中老年人常吃螺旋藻有什么好处

社会上的老人年龄化现象呈上升趋势，也有很多的中老年朋友都开始慢慢接受现在比较流行的保健品了，特别是慢慢步入中老年朋友们，他们都希望自己能有个健康的身体，除了每天的身体锻炼以外，都会及时补充一些保健品，对于螺旋藻大家一定不是很陌生，它能很好的帮中老年朋友提高营养的吸收，从而达到强身健体的目的。

1、螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。蛋白质补充充足了，就会让中老年朋友们明显的感觉身体力量的提升，还会有效的淡化和阻止老年斑的产生。

2、螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。中老年朋友多服用的话，会对保护视力有很好的效果，螺旋藻内所含有的胡萝卜素有很特别好的明目的作用。

3、螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族维生素种类繁多，而且各具特殊的生理功能，营养全面的螺旋藻能很好控制各种疾病的产生，对于中老年朋友们的健康有很大的帮助。

4、螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，可以增加人体的抵抗力有效的降低人体毒素的产生，最主要的是螺旋藻还有强大的抗癌功效哦。

5、螺旋藻中所含的叶绿素A，有其独特的造血净血功能。能很好的改善中老年朋友们最常见的三高现象，能很好的调节人体机能。

6、螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、增加中老年朋友们的免疫力，调节内分泌失调的现象，在常吃螺旋藻会让大家骨骼钙质的吸收，让大家的身体越来越健壮。

以上就是小编今天来和大家分享的关于中老年常吃螺旋藻的6大好处，相信可以帮到想得到健康的中老年朋友们，螺旋藻的保健功能真的很强大的，不仅可以改善三高现象，还可有明目护眼的作用，能很好的调节人体的内分泌，补充到足够人体对钙质的吸收。

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