女性吃螺旋藻可以美容养颜吗

女性吃螺旋藻可以美容养颜吗

女人天生就是爱美丽的，尤其在现在物质水平发达的今天，女性朋友更加注重自身的保养，让自己时刻焕发青春的光彩。螺旋藻是非常受欢迎的一种保养品，妇女、老人、学生都可以吃，那么螺旋藻有哪些特殊的功效，人们吃螺旋藻有哪些好处呢?

首先，吃螺旋藻能够治疗贫血。贫血是很多人都会出现的一种症状，贫血的人经常会头晕眼花，四肢无力，那么这时候，大家可以选择吃一些螺旋藻，螺旋藻中的类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍，具有很好的补血功效。

其次，吃螺旋藻能够美容养颜。螺旋藻是一种减肥的良药，螺旋藻可以帮助肥胖者控制和减少体重，还能美容养颜，除去女性脸上的暗疮、黄褐斑，让女性延缓衰老，长期保持美丽优雅的姿态。

最后，常吃螺旋藻还能预防糖尿病。糖尿病人在我们的身边非常多见，糖尿病又是一种非常棘手的疾病，需要靠慢慢的修养，而不能像其他疾病一样快速治好，螺旋藻含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病。

螺旋藻拥有如此多的好处，我们应该很好的加以利用。但是我们在吃螺旋藻的时候，针对不同的人群给出了不一样的意见，比如，厌食症、营养不良症、贫血症患者：每天3次，每次4-6片，饭后半小时食用。对学生来说，应该选择在课间操期间食用4片或每天2次，每次2-4片，饭后半小时食用。肥胖者想要减肥的人，每天3次，每次6-9片，饭前半小时食用。

螺旋藻片也是适合孕妇吃的，螺旋藻的食用人群非常广泛，大家应该根据自己对于螺旋藻的不同需求，合理安排吃螺旋藻。常吃螺旋藻，能提高人体免疫力，防范疾病，防治癌症，螺旋藻拥有如此多的好处，我们应该合理利用，让它为我们的身体健康带来更多地好处。

为什么说螺旋藻能美容养颜健康排毒?

每100g螺旋藻含蛋白质55g、β－胡萝卜素176mg，富含藻蓝蛋白、叶绿素等植物营养，对于女性来说，螺旋藻丰富的β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑等有功效，是理想的健美食品和减肥食品。

吃螺旋藻有什么好处呢？可以排毒养颜吗？

螺旋藻 spinrulina 已存活35亿年，1999年中国年生产2000万吨，分布；云南，四川，贵州，青海，广东，江苏，天津，山东。主要成分：1.螺旋藻多糖、蓝藻蛋白。2.含蛋白58-72%、比牛肉，鸡蛋高3倍，氨基酸相对的高，蛋白质真消化率84%蛋白质功能比值为2.2-2.6，维生素总和1320mg/kg，含胡萝卜素4g/kg,是胡萝卜的4倍，含钾量是一般蔬菜的10倍， 1g螺旋藻等于1000g蔬菜不正确。生理功能;1.增强免疫2.促进新陈代谢3.抗辐射4.抗疲劳，耐缺氧5.补充营养，6.抗肿瘤7.对贫血，肝炎，糖尿病有一定的功效8.调解血脂，注：但不能把螺旋藻当成万能的，把健康全压在这种产品上，还有现在市场上螺旋藻的价格利润暴利太大，螺旋藻属于食品，在食品的基础上有保健的功能，另外，螺旋藻有国标，现在只能检测蛋白，以蛋白作为标准，蛋白合格产品就合格，仔细了解一下就明白。

螺旋藻的功效怎么样？

螺旋藻营养比较全面，可以提升免疫力，辅助调理三高，对肠胃有很好的调理作用，可以改善便秘，排毒等，功效很强大的，长期吃可以达到美容养颜抗衰老的作用
，如果用螺旋藻粉来敷面膜的话还可以达到美白的作用哟

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