灵芝怎么吃
灵芝怎么吃
民间有一句俗语“吃虫草，喝全松，不如灵芝泡茶三分钟。”，灵芝是我国中草药的一种，更是我国中草药库中的隗宝。灵芝这种草药被人们赋予很多的神话色彩。我国四大民间传说之《白蛇传》中就有提到，白素贞为了救助许仙，就上天去求取“仙草”，也就是灵芝。许仙服用灵芝之后这才能起死回生。虽然神话故事有一定的夸张手法，但是灵芝的确存在着非常强大的药用价值。它的功效同样也是令人惊叹的。
灵芝有何神奇之处
灵芝又叫“不死药，灵芝草，木灵芝”等等。古代医书《神农本草经》中记载灵芝有“……保神益精，智慧不忘，久食轻身不老……”的作用。虽然现代灵芝不像以前千金难买，但是我们还要注意分辨真假，避免上当受骗。正宗的灵芝人们服用之后，对人的身体极有好处。比如安神定气，降低血压，改善肠道，消除风湿疾病，延年益寿等功效。只要人们坚持服用灵芝一段时间，那么对人们的身体健康是极有好处。
灵芝怎么吃才最好呢？
我们知道灵芝是一种很珍贵的中草药，所以我们在服用灵芝的时候也要掌握好方法。这样才能将灵芝的真正功效发挥出来。
最简单的食用方法
我们挑选好灵芝之后，可以把它剪成一小块的形状。将10-15g的灵芝剪成小碎片，放在茶杯内，然后选择80度以上的开水进行冲泡后当茶喝，可以反复冲泡多次。通常一块灵芝泡一杯，可以喝上一天的样子。野生灵芝最好是用水熬，因为灵芝属于木本植物，木本植物最好的方法是水煮。
食疗方法
由于直接拿灵芝泡茶，不喜欢喝茶的人常常会难以下口，苦涩异常。所以我们不妨在日常饮食中烹饪成一道佳肴。
（1）乌鸡灵芝汤
我们将乌鸡处理干净，随后放置锅中，加入适当的灵芝，红枣，生姜，水，用火炖半个小时左右，然后再用小火慢炖1个小时。最后加入调味料调味出锅。
（2）芝银耳羹
灵芝银耳羹对于治疗心神不安、失眠、健忘、咳嗽等症状有很好的改善作用，做一份好的灵芝银耳羹首先材料要好，准备上好的灵芝9克，冰糖15克，银耳6克放入水中，小火炖足2-3小时，当锅内银耳熬成稠汁状后，取出灵芝残渣，倒入碗中，分3次服用，服用几天上述症状都会明显改善。
研磨加工灵芝粉冲泡的方法
为了让人们携带方便，以及更好的营养吸收。人们将灵芝加工成灵芝粉混合孢子粉。这样人们在空余的时间，就将其冲泡服用即可，每天服用两次左右。
灵芝怎么吃
建议你将灵芝放在锅里蒸软，然后切片，晒干装袋密封好。吃法有
1、泡酒喝：按1斤白酒（粮食酒）25克灵芝片，泡上10天，每天喝上一两。
2、熬汤：按煎中药方法进行，50克灵芝片，水适量。
3、泡水喝：头道一定要用沸水浸泡20分钟，再饮用，饮用完再加开水泡一段时间，饮至无灵芝味即可。
4、打粉吃：如有条件，可用粉碎机将灵芝片粉碎，再按上述方法进行。
如灵芝的苦味不能接受，可加些蜂蜜。
灵芝正确吃法
灵芝正确吃法
灵芝正确吃法，灵芝是我国非常著名的一个药材，它对失眠、消化不良、高血压、糖尿病、神经衰落等症都有很好的治疗效果，掌握灵芝的正确吃法可以提高灵芝的营养价值，以下分享灵芝正确吃法。
灵芝正确吃法1 野生灵芝恰当的食用方法
野生灵芝降血糖排脂汤：赤灵芝(含灵芝孢子粉)45克，灰树花20克，野生松茸15克，北芪15克，山药30克，山楂果(或叶)15克，番石榴叶10克(或青番石榴100克)，罗汉果1/6只，猪横月利一条。
以上原材料清洗放进煲内，加冷水猛火煲滚后慢火再煲2钟头，调料服用。作用：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有饮食疗法使用价值。
降血脂瘦身减肥汤：野生灵芝30克，东北木耳25克，山楂果10克或山楂叶10克，田七2克，竹荪15克，小枣3只。所有原材料清洗后猛火煲滚后慢火再煲1.5钟头，调料服用。
野生灵芝的这类食用方法适用高血脂、肥胖症、中气下陷、胃部不适者，可具有美容养颜减肥调理脾胃的辅助饮食疗法功效。
灵芝汤：野生灵芝100克，羊肚菌100克，白砂糖20克，水4000ml，煎制至2000ml就可以喝粥，此食用方法的药用价值实际效果和营养成分都很好。
灵芝泡水法：把野生灵芝裁成碎渣，放到杯子内，用沸水冲调后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。一般成年人一天使用量10~15g，可持续冲调5次以上。
灵芝水煎法：将野生灵芝剁碎(灵芝切片)，添加罐里，放水，象熬中药一样地熬水服，一般泡服3-4次;还可以持续水煎3次，装进温开水瓶渐渐地喝，把全部煎液混合，分次内服。每日喝是多少都无限制，有益于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;
灵芝泡酒：将野生灵芝剪下来放进白酒瓶中密封性浸泡，三天后，纯粮酒变为红棕色时就可以喝，还可添加一定的老冰糖或蜂糖。可宁心安神、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年人漫性支气管炎等症状。
灵芝正确吃法2灵芝的正确吃法主要包括泡水、煮水、泡酒或者是煲汤等，应该根据个人的需求，选择不同的'方法，效果也是不一样的，应该掌握正确的用法和用量。
1、泡水：应该将灵芝切成一小块一小块，取出10克左右，冲洗干净之后，放在干净的容器当中，用开水浸泡20分钟当茶饮，可以选择多次冲泡，是操作很简单方便的方法，有很好的养生保健功效，提高身体素质。
2、煮水：取出10克到20克的灵芝，清洗干净之后放在砂锅当中，尽量不要用铁锅，又会产生化学的反应，加入500克到1千克的水，烧开之后转为小火儿，熬20分钟之后即可，可以重复煎两次到三次，到合适温度的时候当茶饮。
3、泡酒：将合适的灵芝清洗干净之后晒干，做泡酒使用，10斤的白酒可以泡一斤左右灵芝，应该选择高浓度的纯粮食酒，在密封的罐子当中浸泡，7天之后能够少量饮用，时间越久越好。
4、煲汤：切成小块之后取出20克左右，放在砂锅当中，加入其他食材，比如说鸡肉或者是排骨等，煮熟之后把肉吃掉、喝掉汤。
灵芝正确吃法31、灵芝茶：灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
2、灵芝白酒：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3、灵芝黄酒：灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病。
4、灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服
5、灵芝人参酒：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。
6、灵芝三果益发汤：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。
7、灵芝蜜茶：灵芝15一20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。
8、灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治 咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。
9、灵芝麦片粥：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。
10、灵芝蹄筋汤：灵芝15克，黄芪18克，猪（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球减少症。
11、灵芝红枣茶：灵芝4一6克，红枣9枚。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。
12、灵芝猪心：灵芝15克，猪心500克，共煮食用，治心悸怔忡，烦躁易惊、失眠等症。
13、灵芝三七饮：灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。
14、灵芝猪肉汤：灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉,每日1次，连服10一15天，治肝硬化。
15、灵芝黄芪汤：灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。
16、灵芝河蚌羹：灵芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，炖服，每2一3天服一次.治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱，早期肝硬化等症。
17、灵芝米酒：灵芝30一50克，浸于0.5公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。
18、灵芝黄豆粉：灵芝30克，黄豆90克，焙干炒熟磨粉，日服3次，每次9一15克，开水冲服，治冠心病。
19、灵芝山药汤：灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病。
20、灵芝米酒：灵芝30一50克，浸于0.5公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。
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