用林芝泡水喝,也是养生之方

用林芝泡水喝,也是养生之方

林芝作为极其有营养价值和养生功效的食材，具备了太多的值得我们称道之处。和枸杞、黄芪一样，用林芝泡水也是十分简单有效的食用方法之一。林芝的营养会渗透在水里，随着我们的饮用进入身体，同样能起到增强体质的养生之效。用灵芝与食物同时烹调也是很好的方法，但是因为灵芝很苦，会影响食物的口感，所以介意的人最好慎重选择。

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。

现在的一些年轻人工作的压力大，导致晚上睡不着觉，时间长了，不仅身体会承受不了，还会影响工作，适当的服用些灵芝也会有所改善，而且还会增强人体的免疫力。女性朋友也可适当的服用些灵芝，因为灵芝含有非常丰富的营养成分。

而作为现在社会的半边天，女性担当的重担和压力也日益增加。由此导致的就是很多女性朋友气虚、体虚、抵抗力严重下降。还有人因为生活不规律等等，皮肤长出各种斑块。那么，用林芝泡水，可以滋润女性的肌肤，美容养颜，排除身体里的一些毒素，慢慢的会使女性的面色红润，光彩照人。

灵芝泡水喝的功效有哪些

灵芝是一种名贵的中药材，那么灵芝泡水喝有什么功效呢，下面我们一起来看看吧。

灵芝泡水喝的功效有哪些 第一：治疗支气管哮喘、支气管炎

可以每天服用灵芝水，大约一个月左右的时间就会发现身体在不断的恢复健康，最终支气管哮喘等到彻底的根治。

第二：治疗神经衰弱

中医方面认为灵芝具有很好的安神以及治疗健忘的作用，所以说将灵芝泡水喝之后能够有效的起到安神的作用，除此之外睡眠质量还有食欲都能够得到有效的恢复，一些患者出现的头晕、头疼还有心悸的情况也会得到缓解。老中医告诉我们，灵芝对于中枢神经系统具有很强的调节能力，所以服用之后具有很好的镇静安神的作用，特别适合一些神经衰弱或者是失眠多梦的患者服用。在我国的古代，灵芝就是作为一种安神、滋补的药物而广泛使用。

第三：治疗心律失常

现在很多疾病都会导致患者出现心律失常的情况，常见的就有冠心病等等。服用灵芝之后能够很好的缓解身体不适的情况，心律失常的情况也会得到有效的缓解最后直到消失。

第四：治疗肝炎

灵芝服用之后能够很好的治疗身体出现肝炎的.情况，常见的就有畸形病毒性肝炎或者是萎缩性胃炎，以及各种恶性肿瘤的情况，是一种传统的护肝药物。

第五：治疗糖尿病

现代医学研究发现，灵芝具有很好的降低血糖的作用，这是因为灵芝在进入身体之后会促进组织对于糖分的利用，并且还能够替代胰岛素抑制知返酸的释放，这样体内的血糖情况还有尿糖情况就能够得到有效的缓解。如果是糖尿病的患者，那么可以根据医生的建议适量的服用一些灵芝，这样能够很好的改善身体情况。

第六：治疗白细胞减少

科学家通过实验研究发现，服用灵芝泡水能够很好的治疗一些由于化学原因、物理原因或者是药物所导致的各种白细胞减少的情况，令身体恢复健康。

灵芝泡水喝有哪些作用

灵芝泡水喝有哪些作用

灵芝泡水喝有哪些作用，生活中很多人都听说过灵芝，灵芝是非常名贵的中药材，是我们非常著名且珍贵的九大仙草之一，灵芝煮水是很好的补品，那么，以下分享灵芝泡水喝有哪些作用

灵芝泡水喝有哪些作用1 第一：保肝解毒

灵芝进入身体之后可以发生理化作用，对于各种原因所导致的肝损伤情况都有很好的保护作用。无论肝脏损伤的情况是在什么时候，将灵芝泡水社都可以起到保护肝脏的作用，同时肝损伤的情况也能得到一定的减轻。

灵芝进入身体之后可以对肝脏中有毒物质以及药物的代谢速度，特别是对于中毒性肝炎具有非常不错的保护效果。如果身体患有慢性肝炎，那么服用之后出现头晕乏力、恶心想吐等情况都可以得到一定情况的缓解

对于肝功能具有很高的改善效果，长期坚持服用肝功能还可以得到有效的提高。所以说，将灵芝泡水喝可以有效的治疗各种肝脏疾病，例如肝炎、肝功能障碍以及中毒或者是肝硬化的情况。

第二：防治高血脂

灵芝进入身体之后可以非常有效的降低身体中胆固醇、脂蛋白以及甘油三酯的含量，同时对于动脉粥样硬化的情况也有一定的防治效果。如果是身体已经患有粥样硬化的患者，将灵芝泡水喝还可以起到软化血管等效果

防治进一步对身体造成损伤。所以说，高血脂患者可以科学的将灵芝泡水喝，具有促进身体恢复健康的作用。而一些老年人以及体质比较差的人群，平时也可以将灵芝泡水喝，有效的提高身体体质。

第三：防治心血管疾病

科学家在动物的身上进行了实验，发现灵芝在进入身体之后可以让冠状动脉进行扩张，这样冠脉中的血流量就会增加，心肌的微循环就能够得到改善这样身体对于心肌的用氧能力就可以大大增加。长期坚持将灵芝泡水喝，可以对心肌缺血的情况起到一定的保护作用，特别是对于心绞痛以及冠心病等疾病起到防治效果。

第四：防治肿瘤

这是因为身体的免疫能力下降，肿瘤细胞入侵身体所导致的。如果身体患有了肿瘤，那么肿瘤细胞就会在身体中进行扩散，如果没有得到及时的治疗则会威胁到生命安全。

灵芝能够有效的激活以及调节身体的免疫能力，所以将这种中药材泡水服用之后身体的免疫力就会增强，患者自身的抗癌能力也可以大大提高。灵芝进入身体之后可以，白细胞介素的生成速度大大提高，这样吞噬细胞的吞噬能力也可以增强，身体的造血能力也可以大大提高，对于癌细胞的抑制能力也可以增强，再加上一些药物还有手术进行辅佐，病魔自然就会远离。

科学家告诉我们，灵芝对于身体来说基本是没有任何毒副作用的，所以使用之后可以起到防治癌症的作用。

灵芝的食用方法

1、灵芝泡水：这种方法就是将灵芝切片，然后放入杯中，加入开水冲泡服用。一朵灵芝可泡一天，这样对身体的保健效果最好。

2、灵芝泡酒：灵芝切片之后直接和白酒一起浸泡，密封三天之后酒的颜色就会从白色变成棕红色，这个时候服用最好。如果觉得味道比较苦不好喝，也可以加入一些蜂蜜或者冰糖改善味道。

3、灵芝水煎：将灵芝切片之后放入陶罐中，加入清水进行煎煮。一般情况下一朵灵芝可以煎煮三四次，然后放入保温瓶中随时都可以服用。

灵芝泡水喝有哪些作用2 灵芝的`营养价值

灵芝含有多种氨基酸、蛋白质、生物碱、香豆精苷、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、内酯、树脂、硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等及灵芝多糖、灵芝多肽、维生素B2、维生素C和酶类。

灵芝富含稀有元素锗，能提高人体血液吸收氧的能力，促进新陈代谢，延缓老化。此外灵芝还含有钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等微量元素。

灵芝的功效与作用

1、增强免疫力

灵芝多糖大多为异多糖，是灵芝中最有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、抗辐射保护。

2、抗肿瘤

灵芝及其所含的多醣肽类，能增强巨噬细胞、自然杀手细胞、树突细胞、毒杀性T细胞的杀伤肿瘤细胞功能，促进抗肿瘤细胞激素，如TNF-α（肿瘤坏死因子）和IFN-γ（干扰素）生成，并增强这些细胞激素的活性，提高机体抗肿瘤的免疫力，从而发挥抗肿瘤作用。

3、防治心血管疾病

灵芝中含有的灵芝多糖、灵芝多肽、有机酸等可有效地扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，软化血管，改善心肌微循环，增强心肌供血和供氧能力，改善心肌缺血。此外，灵芝多糖有降低血压、胆固醇、甘油三脂以及预防动脉粥样硬化的作用。

4、抗衰老

现代科学研究成果显示，其抗衰的效应可能与灵芝消除自由基、抗氧化、提高免疫力有关。

灵芝中含大量高分子多糖体、三萜类、腺嘌呤核苷、生物碱及多种酶类等。这些物质可以有效的调节人体内环境，提高免疫功能，促进新陈代谢，净化血液，改善循环特别是微循环，全面改善身体功能，使机体保持年轻态，从而延年益寿，长命百岁。

5、解毒保肝

民间自古以灵芝解毒、解酒运用甚广。

经现代科学研究显示，灵芝在维护肝功能方面，可降血清GPT、GOT、促进肝细胞再生，降低肝组织中叁酸甘油酯含量、促进肝脏蛋白合成，抑制病毒的复制与增生，降低总胆红素、改善肝组织纤维化，恢复SOD活性等。

6、镇静安神

灵芝中的三帖类物质可以抑制组织胺释放，抗过敏，有止痛、镇静的功效。此外，灵芝中含有的维生素B5能够维持及控制肾上腺素的正常功能，舒缓压力，调节神经系统，维持健康的精神状态，预防疲劳、头痛、失眠及神经衰弱。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱及失眠有良好的治疗效果。

7、美容护肤

灵芝中的有机酸能能促进微细血管的流通，促进新陈代谢，迅速缓解疲劳，有助去斑、防止色素沉着。另外，灵芝中所含的超氧化物歧化酶能减低细胞的损坏率，恢复细胞活力，清除体内的自由基，延缓衰老。

灵芝的食用方法

灵芝水煎法：

将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;

灵芝泡茶法

把灵芝剪成碎块，做成茶包，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常10g干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

灵芝泡酒：

将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;

灵芝煲汤法

灵芝蹄筋汤，配料：灵芝碎15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、姜、红枣、桂圆、枸杞等调料适量。功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

灵芝泡水喝有哪些作用3 灵芝水可以天天喝吗

灵芝水是不能天天喝的，如果人们身体虚弱，或者大病初愈，可以天天喝一些灵芝水，但是在身体恢复健康以后，就尽量不要天天喝灵芝水了，如果长时间喝灵芝水，会让身体某些器官负担加重，也会让人体习惯灵芝水的存在，在停止服用以后，身体会出现一些不适症状。

灵芝泡水喝的禁忌

1、禁止超量和长时间服用

禁止超量和长时间服用，是灵芝泡水喝的重要简介，虽然它对人类身体有一定的滋补功效，但是过量服用灵芝也会产生副作用，严重时还会让人们出现严重身体不适。灵芝泡水喝，还不能长期服用，服用时间，最多不要超过三个月，如果需要继续服用，中间也要停止服用10到15天。

2、过敏人群禁止服用

过敏人群不能用灵芝泡水喝，也是用灵芝泡水的一大禁忌，因为灵芝中也有一些易过敏成分，那些过敏人群在用灵芝泡水喝以后，容易让身体出现过敏症状，对身体健康不利，严重时还会让人们出现抽搐和昏迷等不良影响会直接危害人们的身体健康。

3、小孩孕妇禁忌服用

小孩和孕妇也不适合用灵芝泡水喝，这也是人们用灵芝泡水喝的一大简介，因为小儿的身体还没有发育完全，而孕妇身体属于特殊时期，如果这些人全用灵芝泡水喝，会加重身体某些器官负担，而且会让孩子出现早熟或者器官发育不良以及胎儿畸型等多种不良症状。

灵芝泡水喝的功效与作用 灵芝泡水喝有什么作用

1、提升身体免疫力，提升身体免疫力是灵芝泡水喝的关键作用，由于野生灵芝中带有很多的灵芝多糖和纯天然抗氧化性成份，它既能推动人体免疫细胞再生，又有提升人体内丙种球蛋白的总数，能抑止菌抗病毒治疗避免多种多样病症产生。

2、防衰老，古时候野生灵芝被大家称之为长生不老药，平常大家用它泡水喝，能减缓人体衰退，由于大家用灵芝泡水喝，能够消化吸收丰富多彩的含糖量和柠檬酸，及其多种多样营养元素和维他命，它能推动身体新陈代谢，提高身体素养，而它带有的有机化学物质，还能加速身体毒素累积和重金属超标物质的排出来，能避免他们对身体造成欠佳影响，平常大家常常用它泡水喝既能防衰老益寿延年又能具有优良的身体排毒功效。

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