中老年人吃灵芝有什么好处

中老年人吃灵芝有什么好处

灵芝是一种很名贵的中草药，它的价值比较高，不仅可以入药，而且还有很丰富的食疗的作用，常吃对身体健康有很大的帮助作用。灵芝孢子粉也是灵芝的一种制品，可以有很多的作用，特别是中老年人保健养生是首选，大家来了解一下。

治疗神经系统疾病：

灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有安定、镇静、止痛的功效，所以如果你是属于神经衰弱的人群，或者是经常比较劳累，失眠啊，健忘啊等问题，可以吃些灵芝，有缓解的功效。

抗癌作用：

灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。还可以有效的抵抗病毒的侵害，可以促进康复，增强抵抗力的作用。非常适合正在做化疗，手术的人群食用。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。

治疗消化系统疾病：灵芝孢子粉具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。所以如果有消化系统疾病的人群不妨试试这种食物，对身体有很大的改善的功效。能促进消化系统的新陈代谢。

治疗呼吸系统疾病：

灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于经常出现的慢性呼吸道疾病有很好的改善的功效和作用。

灵芝所具有的功效，大家都有所了解了吧，不仅可以治疗心脑血管疾病，还可以有抗衰老，提高人体免疫力的功效，灵芝适合各类的人群，是一种天然的没有任何副作用的保健食品，大家不妨可以适当的补充一些灵芝，对身体确实有很大的帮助。

灵芝有什么功效

剂型 糖浆剂；片剂药物组成 灵芝。加减 功效 养心安神，益气补血，止咳平喘，滋补强壮，健脑益智。主治 用于治疗神经衰弱，冠心病，高脂血症，高血压，慢性气管炎，肝炎等。制备方法用法用量 灵芝片：每片含生药1g，每次2-3片，日3次口服。灵芝糖浆（100%)：每次3-5ml，日3次口服。用药禁忌不良反应 在临床上使用灵芝，偶见过敏反应，轻者有荨麻疹，皮肤瘙痒，喉头水肿，重者可出现过敏性休克。临床应用药理作用 主要有增强中枢神经系统抑制功能，强心，改善冠脉循环，降血脂，降血压，降血糖，抑制血小板聚集，增强免疫功能，抗衰老，护肝及止咳祛痰平喘等作用。 1．增强中枢神经系统抑制功能：灵芝能抑制小鼠的自主活动，延长戊巴比妥钠的睡眠作用和加强流喷妥钠的麻醉作用，加强氯丙嗪的镇静作用，并能拮抗苯丙胺的中枢兴奋作用，对抗烟碱所致的小鼠惊厥。小鼠电刺激法或热板法证明灵芝具镇痛作用。且能增强动物的学习记忆能力。 2．强心作用：灵芝对离体蛙心及戊巴比妥钠抑制的心脏均有明显的强心作用。腹腔注射3g/kg也能加强在位兔的心肌收缩力，使收缩的幅度增加 41.08%。静脉滴注于麻醉猫也呈强心作用，同时使心率变慢。 3．改善冠脉循环：犬或猫冠状窦插管法表明，灵芝可增加冠状动脉的血流量，增加62%，使冠脉血流阻力和心肌耗氧量均明显降低。在增加猫冠脉流量的同时，脑血流量也增加。灵芝能扩张冠状动脉，对抗垂体后叶素引起的冠状动脉收缩，提高心肌摄取86Rb的能力和提高心肌组织内cAMP水平，提示灵芝能增加心肌营养性血流，并改善心肌的微循环。 4．降血脂、降血压：对实验性造型高脂血症的家兔，灵芝7.5g/kg，灌胃10日，可使胆固醇、甘油三酯和β脂蛋白明显下降，若灌服灵芝发酵浓缩液1.6ml/kg，连用10周，可延缓早期动脉粥样硬化斑块的形成。灵芝对多种麻醉动物有明显的降压作用。口服3小时，降压作用最明显，其降压作用与明显抑制血管紧张素转化酶的活力有关。 5．降血糖：（1)灵芝孢子粉提取物对四氧嘧啶引起的糖尿病小鼠有防治作用，可拮抗正常小鼠因腹腔注射葡萄糖或肾上腺素引起血糖升高，改善糖尿病小鼠的葡萄糖耐量，并减少糖尿病小鼠的饮水量。（2)灵芝口服10分钟后，血中葡萄糖含量已明显低于对照组，但胰岛素水平亦低于对照组，据此推测灵芝降低血糖的原理是由于促进组织对葡萄糖的利用，其降血糖的成分为Ganoderan B＆C。 6. 抑制血小板聚集：（1)灵芝片对10例男性服药者，1周后由二磷酸腺甙或胶原诱导的血小板聚集，表现不同程度的抑制。对14例体外实验表明，给予灵芝0.25、0.5、1.0mg/ml的注射液后，由胶原和二磷酸腺甙诱导的家兔血小板聚集也表现程度不同的抑制。抑制效应与剂量有关，且在降低胶原诱导的血小板最大聚集率的同时，还可使聚集速度变慢。（2)有实验表明，口服灵芝浸膏，有抗大鼠血小板血栓形成及纤维蛋白血栓的形成，且能提高人体老化的红细胞变形能力。 7．增强免疫功能：（1)升高外周白细胞，增强网状内皮系统的功能。实验表明，灵芝多精灌胃每日200、400mg/kg和腹腔注射每日5、10mg/kg，连续8日，能显著地拮抗环磷酰胺所致小鼠白细胞减少的作用，使白细胞数明显回升。对网状内皮系统吞噬功能有明显的激活作用。灵芝灌胃与腹腔注射两种途径给药，对免疫低下的小鼠血中胶体惰性炭粒的吞噬廓清作用显著增强，其作用强度有一定的剂量依赖关系，随剂量加大而增强。（2)调节免疫功能。小鼠腹腔连续注射大剂量灵芝多糖（2、 4mg/只) 5日，对T细胞增殖、 T细胞诱生白细胞介素（IL-2)及B细胞产生溶血素抗体均有抑制作用；当适量的灵芝多糖（0.05、0.1mg/只)连续向小鼠腹腔注射5日，可明显增强上述免疫指标。表明灵芝多糖是一种生物反应调节剂，适量可增强机体的细胞及体液免疫机能。（3)赤芝子实体中分离得粗多糖也具免疫促进作用，增强正常小鼠及免疫抑制小鼠的巨噬细胞吞噬功能，提高机体对恶劣环境的抵抗力，提高机体缺氧的耐受性。粗多糖还可增加小鼠肝匀浆细胞色素P450含量，显著提高脾脏T细胞增殖，降低环磷酰胺对小鼠细胞增殖的抑制。（4)灵芝还可提高免疫球蛋白 IgA的水平，能使小鼠脾脏溶血空斑数增加，玫瑰花结形成率提高。对人T淋巴细胞在一定范围内能促进PHA激活的T淋巴细胞增殖反应。灵芝还能抑制过敏介质的释放，抵制过敏反应的发生。（5)灵芝能促进老年人淋巴细胞产生白细胞介素Ⅱ及干扰素（IFNr)增强NK细胞活性。 8．抗衰老：灵芝可明显延长家蚕的生命时限，也可明显延长果蝇的平均寿命，但对其最高寿命没有明显影响。灵芝可明显降低用致死量的放射性钴照射小鼠的死亡率。钴照射后给以灵芝，虽不能对抗放射性钴的致死作用，但可以使动物的平均存活时间明显延长。灵芝可以提高动物耐受低压和常压缺氧的能力，能降低耗氧量和死亡率，并能明显延长其存活时间。还可使烫伤动物生存率提高2.8-4倍。并对烫伤动物心肌线粒体有稳定保护作用。能提高血浆和心肌组织中cAMP水平。 9．护肝：灵芝可明显减轻四氯化碳所致动物的肝脏损害，降低血中sGPT和甘油三酯水平。能减轻乙硫氨酸引起的脂肪肝，提高肝脏解毒能力，促进肝细胞的再生，并能促进肝脏合成血清白蛋白的速度与核酸代谢过程。灵芝多糖连用7日，能促进3H亮氨酸掺入蛋白质，即增进肝合成血清蛋白质速度。 10．镇咳、祛痰、平喘：灵芝对实验动物具有一定的镇咳祛痰平喘作用，分别从小鼠氨雾引咳法、酚红排泌法及豚鼠组胺喷雾法的实验中得到证实。它还能促进大鼠慢性支气管炎模型炎症渗出的消退，以及支气管粘膜上皮的再生修复和气管软骨变形的恢复。并对支气管平滑肌的收缩有明显解痉作用。 11．抗溃疡：灵芝对应激性和幽门结扎型溃疡有明显保护作用，对乙酸性慢性胃溃疡有促进愈合作用；并可对抗毛果芸香碱的胃液分泌效应。灵芝的抗溃疡作用是通过抑制迷走神经的兴奋性和抑制胃酸分泌作用而实现的。

老人要不要吃灵芝？吃哪种？

老年人吃灵芝养生其实是非常好的，灵芝自古在中国就有仙草一说，可以延年益寿、强身健体，现在也有很多科学学术文献在研究灵芝的药用价值，因此，吃灵芝是很放心的。
老年人的机体机能都比较差，尤其是内脏器官的衰老比较严重，所以会有很多身体上的症状表现出来，即使是没有心脑血管疾病，也都存在一些小问题。灵芝对心脑血管方面有非常好的调理作用，常吃是可以在这些方面起到一定药效的。
人参的话并不是说不好，只是如果身体真的是比较虚的话，很多人是不能吃人参的，虚不受补，而人参补的比较狠了，而且比较热。灵芝相对而言要温和很多。
不过，建议你选择比较正规的灵芝产品，如果条件允许，直接吃灵芝精粹（提取物），这个效果会比孢子粉那些要更好，浓缩了灵芝的精华，含量会高很多，效果也好很多，一分钱一分货，吃贵的孢子粉还不如吃这个划算、性价比高。

灵芝适合七十岁.身体虚弱的老年人喝么？

可以的，首先介绍下这种药材先
灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。
别 名: 灵芝草,菌灵芝,木灵芝,三秀,茵,芝,瑞草,仙草,赤芝
英文名: Ganoderma lucidum
详细介绍： 所属分类： 药物
适宜人群： 就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
不适宜人群： 无。
选 购 宜： 1、野生灵芝有种自然的光泽，味是苦的。
2、野生灵芝由于环境是天然的，是会有野虫的侵害，所以有时子实体下方都会留有不规则虫眼；人工灵芝没有虫眼。
3、野生灵芝有不同的品种，形状规则每个品种各有特点；人工灵芝成批生产，大小会差不多的。
烹 调 宜： 灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
烹 调 忌： 无。
食 用 宜： 用法用量 6～12g。
食 用 忌： 1、内服研末或浸酒，每次2～3克。现代多改为片剂，每次3～4粒，每日3次，或用针剂，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因实验表明：大量则发生副作用，能使动物致死。
2、久服。若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。
储 存： 新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。 置干燥处，防霉，防蛀。
你可以选择汤疗！炖汤原料：党参、核桃仁、灵芝、乳鸽、蜜枣
调料：盐
乳鸽知识介绍：
乳鸽是指孵出不久的小鸽子，即未换毛又未会飞翔者，肉厚而嫩，滋养作用较强，鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。
乳鸽营养分析：
鸽肉味咸、性平、无毒；具有滋补肝肾之作用，可以补气血，托毒排脓；可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健，清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者均有功效。乳鸽的骨内含丰富的软骨素，常食能增加皮肤弹性，改善血液循环。乳鸽肉含有较多的支链氨基酸和精氨酸，可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。
乳鸽适合人群：
一般人都可食用。
特别适合肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者食用。
乳鸽食疗作用：
中医认为，鸽肉味咸、性平、无毒；具有滋补肝肾之作用，可以补气血，托毒排脓；可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。
常吃可使身体强健，清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者均有功效
或者吃虫草。人到中年以后，肾中精气渐渐衰竭，机体各项机能都逐渐下降，从而出现系列的证候：诸如畏寒怕冷、耳鸣、眼花、健忘、脱发、牙齿松动、腰膝酸软、夜尿频繁、性欲下降等症。
根据衰老的自由基学说观点认为：随着中老年人的增龄，生物体衰老的改变，导致生物体内自由基代谢失衡，其中包括抗氧化物和抗氧酶类物质的衰减和活性下降，并导致SOD活性下降和LPO值增高，清除自由基能力下降，抗氧化能力减退，最终导致细胞结构与功能损伤而引发衰老。
经临床对比，服用虫草后老年体虚患者SOD活性升高，LPO值降低，接近青年对照组，畏寒肢冷，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜尿频繁，记忆减退等症明显改善。
虫草能通过“补益肺肾、秘精益气”，“补虚培元、扶正固本”明显提高老年人及老年虚证患者SOD活性和降低LPO值，使人体清除自由基的作用大大增强，从而延缓衰老，治疗老年虚症者的各种证候。所以，中老年体虚者最适宜服用虫草。

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