吃枸杞的副作用,会上火和流鼻血

吃枸杞的副作用,会上火和流鼻血

说起枸杞大家都会想到明目、养肝、防止肝硬化等等的好处，的确，枸杞的好处有很多，有不错的滋补效果，但是枸杞不是十全十美的中药，也有一定的缺陷存在，尤其是遇到吃法不对、人群不对就会引起副作用，下面，生活常识网天然养生专家为大家介绍枸杞的副作用有哪些，一起来了解下吧。

枸杞的副作用1.阴虚人群吃枸杞会上火，阴虚体质的人要注意枸杞的用量，不要以为枸杞好就吃的不停，枸杞被阴虚体质的人食用多了以后会有上火的问题，所以要注意用量，不要造成用量过度，尤其是生吃时更要减少用量。

枸杞的副作用2.过量食用问题多，枸杞含有丰富的营养元素，对身体都非常的有益健康，生活常识网天然养生专家介绍枸杞含有氨基酸、维生素B1、胡萝卜素、钙、磷、维生素C、铁、维生素B2、甜菜碱等，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但是每天只能吃一点，不能吃太多，过量食用会有引起上火、造成眼睛红胀不舒服、流鼻血等问题。

枸杞的副作用3.枸杞滋补和治疗作用大，但是不是所有的人群都适合，尤其是温热身体的人群，比如身体有炎症、腹泻的人、感冒发烧的人，还有性情太过急躁的人、平日面泛红光的人、高血压的人等等都不适合服用。

枸杞的副作用就介绍到这里，生活常识网天然养生专家介绍了一些体质不合格的人群不适合吃枸杞，吃了以后会有副作用，还有一些正常人群进食过量会引起副作用，相信大家都清楚的看到了，专家说这些副作用并不是所有人都会出现的，因此，要对自己的身体有个了解，然后在去选择性的吃，正常的食用是不会出现什么副作用的。

枸杞子泡水喝的害处是什么？

枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。

有以下三类人群需注意:

①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;

②脾胃薄弱的人要少吃;

③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

总而言之，枸杞子泡水喝的害处，其实很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用，上班族每日泡水以下午饮用为妙，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。注:健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。

泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收营养成分最完全的方法。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用。

随着视屏设备的普及，手机、电脑、电视等各类电子设备占据了人们的大量时间，中医讲"久视伤肝"，长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等，而且会对肝脏造成损伤，多表现为焦躁、易怒等症状，建议可以用枸杞子、桑叶、菊花等组方为菊杞茶有较好的清肝明目的效果。

扩展资料：

枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。

枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

参考资料：-枸杞子

为什么喝枸杞会流鼻血呢？

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，也有个别人在食用过程中出现流鼻血的情况，遇到这个情况枸杞子暂停食用，建议停吃十天半个月，然后在一次从一天1-2克逐渐增加食用量，这个过程不要太快，正常情况下就不会在流鼻血了。枸杞子含甜菜见、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

腹泻者忌吃， 在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

脾虚者慎吃，本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

一般来说，健康的成年人用枸杞子泡水喝的话，每天20个左右比较合适，如果像起到治疗的效果，每天可以吃30g左右。挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

枸杞虽好, 但副作用也不小, 这四种人千万要注意了, 不能随便吃

枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。

枸杞的副作用

1、阴虚人士

枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。阴虚体质的人士，特别是在夏天必须注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2、腹泻病人

即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。

3、脾虚人士

对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

4、高血压和糖尿病患者

高血压患者、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。

枸杞的副作用你知道了吗？枸杞虽好，也要正确的方法服用，正确的人群服用，才能够发挥枸杞最大的功效！下面我们看看枸杞都有哪些功效以及食用枸杞的方法。

每天喝枸杞水有什么好处和坏处 喝枸杞水有什么好处和坏处

1、喝枸杞水的好处主要有：

（1）枸杞子含有多种氨基酸，可以提高人体的抵抗能力，有利于增强机体免疫力。

（2）枸杞中的枸杞多糖具有抗肿瘤的作用，对于抑制肿瘤细胞的生长有很大的作用。

（3）对于视物不清，目赤肿痛有很明显的改善作用，可以清肝明目。

2、喝枸杞水的坏处主要是，过多的喝枸杞水会引起上火，出现流鼻血，尤其是小孩老人不能吃太多。

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