黄精的食疗药膳,粥类,膏类,蒸类

黄精的食疗药膳,粥类,膏类,蒸类

一味食疗非常好的药材黄精，这味药材一直受到大家的关爱，在《本草纲目》中记载了黄精可以服食用，有不错的功效，那么，黄精怎么做有食疗的效果呢，生活常识网天然养生专家接下来为大家介绍，一起来了解下黄精食疗药膳吧。

黄精粳米粥：需要材料有粳米100克、黄精30克、粳米适量、冰糖，将黄精煎水取汁，在于与粳米煮至粥，等熟的时候加入冰糖服食即可，黄精粳米粥有解决咳嗽咽干、脾胃虚弱、阴虚肺燥的功效。

蒸党参黄精猪肚：需要材料有山药60克、橘皮15克、党参30克、黄精30克、糯米150克、猪胃1具，先把猪胃洗净，在与党参、黄精煎水取汁，然后橘皮切细粒、姜、花椒、盐放进去，在把糯米拌匀放进猪胃，扎紧两端，放碗内上蒸锅蒸熟，蒸党参黄精猪肚对脾胃虚弱、少食便溏、消瘦乏力有不错的功效。

蒸黄精党山蒸雏鸡：需要材料有雏鸡1只、党参20克、怀山药20克、黄精20克，雏鸡去毛净膛，然后将党参、怀山药、黄精放入鸡腹中，上屜蒸熟，在加盐调味食鸡就行了，黄精党山蒸雏鸡有解决脾胃虚弱、体倦无力的功效。

九转黄精膏：需要材料有当归、黄精、蜂蜜，先取黄精、当归适量经过九蒸九晒后水煎取浓汁，在加蜂蜜适量混匀煎沸，九转黄精膏每天吃1~2匙适合精血不足、早衰白发、身体虚弱。

黄精食疗药膳就介绍到这里，相信大家都清楚的看到了，生活常识网天然养生专家说黄精这味药材不仅能够治疗疾病，在养生食疗方面还颇有功效，如果您也希望达到以上的效果，那就在家里制作这些药膳吧，食用以后为您的身体加分。

黄精怎么吃

黄精味甘性平，入脾、肾、肺经，具有补气健脾、养阴润肺、益肾的功效，可以改善胃气虚引起的体倦乏力，胃阴不足导致的口干食少，以及肺虚燥咳、肾虚腰膝酸软等症状。新鲜黄精怎么吃效果好，需要根据想要达到的目的，进行具体分析。
1、健脾补气：可以取新鲜黄精洗净，加粳米、冰糖少许，并加入适量的水，小火慢煮，粥好后放入冰糖，再煮片刻即可。黄精粳米粥补气健脾，适合脾虚的人食用；
2、养阴润肺：取新鲜的黄精洗净，加入适量的水先煮黄精，放入冰糖后再煮片刻，兑入梨汁后温服，适量饮用可以养肺阴、润肺燥，有利于缓解肺虚燥咳；
3、益肾：将新鲜的黄精洗净后加山药和适量的水，小火慢煮即可。黄精益肾，山药补气益肾，二者可协同补肾，适量饮用可以养肾护肾，在一定程度上缓解腰膝酸软等症状，有益于肾的养生保健。
除此之外，新鲜的黄精还可以搭配鸡、鸭等食材煲汤食用，具有补气养阴等功效。但需注意，药物的搭配、用量、煎煮时间均需要由专业医生进行指导，效果会更好。如果自行服用，可能会因为药物用法、用量不当而对机体健康产生不利影响。

黄精的功效以及食疗方法

中药材的种类有很多，不同的中药材的保健功效是不一样的呢，我们应该懂得一些搭配的方法哦。懂得中药材的养生的效果。比如说我们经常可以利用的黄精吧，它可以有补气血润肺的作用，来看看关于黄精的功效和食疗方法。

黄精的功效：

补中益气，润心肺，强筋骨。治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾。肉质根状茎肥厚黄精，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。黄精可以有强筋骨的作用，对于补充能量有好处，而且还可以有强筋骨的作用和效果的呢，对于提高体质有一定的效果。

黄精五昧酒：黄精、白术、松针各50克，枸杞子、天冬各75 克，低度白酒1000毫升，将药物放入玻璃瓶中，密封浸泡15日即成。每日早晚各饮用一小杯(约15毫升)。

功效：补气益脾，润燥乌发。适用于面肢浮胀，发枯变白，皮肤干燥易痒，心烦急躁而少眠等症。黄精酒可以有乌发的作用，对于补气血健脾胃有一定的好处哦。

黄精炖鸡：鸡1只，黄精30克，党参15克，淮山药20克，肉汤1500毫升，生姜、葱适量，加水熬2小时即可饮用。

功效：降血糖、血脂，益气养阴，补肾益精。适用于脾胃虚弱、便秘、消瘦、纳差、带下等症。这样的一道食谱可以有很好的缓解便秘的作用和效果，而且还有健脾胃补虚劳的效果哦。

关于黄精的功效和食疗方法，你知道了吧，可以看出的是黄精的好处有很多，可以有提高免疫力的作用。不仅营养丰富，而且还干净卫生哦，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有效的预防疾病的发生。

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