为你讲述山楂的食材搭配和禁忌

山楂是非常适合人们经常吃的一种食物，尤其对于一些脾胃不适、消化不良、便秘的人们是非常适合的。山楂的适宜人群广泛，里面有丰富的钙质和胡萝卜素，其中的钙质在所有的水果之首。吃山楂的好处是非常多的，山楂老少皆宜，但是山楂也有一些食物搭配禁忌的，我们来一起了解一下。

为您讲述山楂的食材搭配和禁忌

山楂是一种药效非常高的药材，也是一种食疗价值非常高的食物。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。山楂中还含有丰富的钙和胡萝卜素，钙含量居水果之首，胡萝卜素的含量仅次于枣和猕猴桃，最适于小儿和孕妇食用。

山楂不能和什么一起吃

山楂不能和猪肝一起吃：山楂和猪肝是不能一起吃的，因为里面的营养元素会相互冲突，遭到破坏。猪肝中富含铁、铜、锌等金属离子，而山楂则是含有丰富的维生素C，维生素C遇到金属离子，会加速氧化使得维生素C和金属离子都遭到破坏，从而降低了其营养价值。

山楂不能和海鲜一起吃：山楂不能和海鲜一起吃，山楂搭配海鲜会降低身体的营养吸收，海鲜类食物，像海参、海鲜鱼、蟹、虾等，是含有比较丰富的钙质和蛋白质的，而山楂中是有着比较多的鞣酸的，如果两者同食的话，会降低蛋白质的营养价值，而且海鲜中的铁质和山楂中的鞣酸结合，会形成一种不易消化、吸收的沉淀物，从而导致身体不适，出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕等症状。

山楂不能和鸭肉一起吃：山楂和鸭肉也不能一起吃，不然对人体会导致很多的危害，比如腹泻等，因为两者都是寒性食物，山楂跟鸭肉也是不能同食的，引起鸭肉和山楂都是属于寒凉之物，一起吃容易引起身体不适。

山楂不能和胡萝卜、笋瓜一起吃：山楂不适合与胡萝卜一起吃，山楂富含维生素C，而胡萝卜中则是有维生素C分解酶，如果两者同时食用的话，维生素C会容易被分解破坏。笋瓜中也是含有维生素C分解酶的，跟山楂一起吃，山楂中的维生素C容易被分解破坏，降低其营养价值，而且也容易导致身体不适。

山楂不能和柠檬、黄瓜一起吃：虽然柠檬和山楂都是具有比较高的营养价值的水果，但是两者最好不要一同食用，容易影响消化。山楂富含维生素C，而黄瓜中含有大量的维生素C分解酶，同食会使得山楂中的维生素C被分解破坏，影响其营养价值。

四类人群不能多吃山楂

1、怀孕前三个月的孕妇：山楂不适合孕妇食用，因为山楂有活血化瘀的效果，吃了会导致流产，山楂有活血化淤、刺激子宫收缩的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，再吃山楂就有可能诱发流产。但她也表示，将要生产的孕妇可以适当吃山楂，以刺激子宫收缩。另外生产后，恶露不尽的、产后淤血的、腹痛的产妇都可以适当多吃些。

2、脾胃虚弱者：山楂不适合脾胃虚弱人群食用，因为山楂虽然因为含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，含有有机酸和膳食纤维能促进胃液分泌、助消化、增食欲，但是这个作用并不是通过健脾胃的功能来实现的，所以平时脾胃虚弱者不宜过多食用。

3、换牙期儿童：山楂属于酸性的食物，会影响儿童的牙齿生长，因此，对于6岁以下的孩子一定要少吃，正处于牙齿更替时期的儿童，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕，也会对牙齿生长不利。龋齿的儿童也不能过多食用。

4、血脂过低者：吃山楂可以帮助人们有效的降血压、降血脂，所以山楂具有降血脂的作用，但是，对于血脂过低的人多食山楂会影响健康，山楂是不适合给血脂过低的人们食用的，不然会加重病情的。

以上我们为大家介绍了吃山楂的食物搭配禁忌和注意事项。因为山楂含有丰富的维生素C和胡萝卜素，所以不适合与富含维生素C的柠檬、黄瓜、笋瓜一起吃的，不然会影响其中的维生素吸收，而且山楂不要和海鲜一起吃，会导致降低蛋白质的含量，山楂还不能和猪肝一起吃，会导致破坏里面的铁的吸收。

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