盘点关于山楂的减肥瘦身吃法
盘点关于山楂的减肥瘦身吃法
酸溜溜的山楂是绝大部分人都比较喜欢吃的,因为山楂的口感确实非常好,而且吃山楂带来的好处也有很多。尤其是减肥瘦身的效果,受到了很多人们的赞扬,下面小编将为大家盘点关于山楂的减肥瘦身吃法,希望能对各位提供一些有效的帮助。
山楂瓜皮茶
材料:准备二十克山楂,三十克冬瓜皮,首乌、槐树角各十克。
做法:把上述所有的食材全部洗干净后放入锅中,用中火煮二十分钟以后进行服用。
功效:用山楂花皮茶可以清热去火,去脂减肥。
山楂双耳汤
原料:准备十克银耳、十克黑木耳,二十克山楂,三十克冰糖。
做法:小测黑木耳和银耳分别洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入一斤清水。用中火煮一刻钟后,加入冰糖即可食用。
功效:服用山楂双耳汤能够去脂瘦身,美容养颜。
山楂橘皮饮
材料:选用生山楂、橘皮、荷叶各二十克,生薏苡仁十克。
做法:把以上的材料一起研末后,用开水来冲泡服用。
功效:山楂橘皮饮能够清热解毒,减肥瘦身,适合肥胖人士服用。
山楂银菊饮
材料:准备山楂、银花、菊花各十克。
做法:先把山楂洗干净后拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每天服用一次。
功效:山楂银菊饮能够清热去火,减肥美容。
山楂茶
材料:准备一斤山楂,半斤干荷叶,半斤薏苡仁,二两甘草。
做法:把所有材料,一起研成细末,分为十包。每天用用开水冲一包喝。
功效:服用山楂茶能够去脂减肥,美容护肤。
上述为大家讲解的这些山寨的吃法是比较具有特色的,不仅能够减肥瘦身,而且还可以带来美容养颜的效果,在平时生活中,如果比较喜欢吃山楂的话,而且又想通过吃山楂来进行减肥,那么这些吃法绝对是比较理想的。希望上文的讲解能让大家对山楂有更进一步的了解。
山楂怎么吃减肥
5 山楂橘皮茶材料:山楂、橘皮、荷叶各20克,薏苡仁10克。
做法:将所有材料一起研成细末之后热水冲泡饮用即可。
功效:降脂减肥,促进新陈代谢,有效轻身减重。
6 山楂鲤鱼汤材料:山楂25克,鲤鱼500克,面粉150克,鸡蛋1个,黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量。
做法:鲤鱼去鳞、内脏之后洗净切块,用黄酒、精盐腌渍15分钟,然后将鸡蛋、面粉、白糖搭成糊状之后,将鱼块放入鸡蛋糊中取出蘸上干面粉入爆过的姜片油炸3分钟后捞起,最后将山楂加入少量水上火融化后加生面粉后倒入鱼块中煮15分即可。
功效:利水消肿、降脂减肥。
7 山楂丝瓜汤材料:山楂30克,丝瓜250克,料酒10克,盐、味精、姜、葱、油各适量。
做法:将山楂、丝瓜去皮洗净后切片,先热锅后加入油烧至六成熟之后放入葱、姜爆香后加入山楂煸炒加水烧沸后放入丝瓜,然后再加入盐、味精搅匀即可。
功效:去脂减肥,利尿化积,对于聚脂肥胖有很好的改善作用。
山楂减肥效果好 推荐减肥方法
我们大家都知道,想要减肥是一个比较艰辛的过程了,除了要坚持每天都进行运动之外,还需要我们在饮食方面多加注意了,合适的饮食是可以帮助我们减肥的哦,而山楂就是这样一种食物了,是可以帮助我们减肥的哦,下面就让我们一起看看吧。
山楂的减肥原理
山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的。
在了解了山楂的减肥原理之后,大家是不是清楚了呢,山楂的减肥功效的确是很不错的了哦,但是大家都知道,如果一味的生吃山楂,那么对我们的身体伤害其实是比较大的了,那么我们应该怎么吃呢,一起看看吧。
山楂陈皮决明子
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
山楂益母红茶
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
这就是我们给大家介绍的有关山楂的一些情况了,我们可以发现,山楂的减肥效果是很出色的了,因此我们就给大家推荐了几种山楂的吃法了,都是比较简单易做的了,如果朋友们想要减肥,那么就别错过了, 希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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