艾叶泡脚的好处

中药材 2023-05-02 09:38:25 点击量： 7372

作者： 药材百事通

艾叶泡脚的好处

昔人云，“热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药”、“天天吃只羊，不如中药泡脚再上床”。泡脚的风俗由古至今，人们已经很重视了，采用中药泡脚养生更为现在人所接受。最常见的泡脚药材就是艾叶，艾叶别名“艾草”，艾叶是多年生草本植物。早在诗经时代，艾叶已经是很重要的民生植物。艾叶有浓烈芬香的气味，南方人端午节用来悬挂于大门上。还有一种气味比较温和，可以食用。此外，艾叶还有药用价值，有抗菌、平喘、利胆、止血等功效。

中医原理这样说：人体五脏六腑各组织在足底都对应有相应的区域。艾叶味苦、性温，具有温经散寒之功效，现代药理机制还显示艾叶有明显的止咳、平喘、祛痰作用。用艾叶浴脚具有简、验、廉的诸多优点，对预防小儿感冒，尤其是平素体质虚弱易患感冒的小儿有着积极的促进作用。

艾叶泡脚的好处

祛虚火、寒火

可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后。

同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

驱寒

俗话说“寒从脚下起”，脚凉气血运行就会不畅，导致身体不适。

艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。（对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。）

治感冒

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

艾叶煮水防治小儿感冒

不少小儿因未及时增减衣服，患上了感冒。轻则流鼻涕、重则咳嗽不止。医生一般嘱咐家长可用艾叶防治小儿风寒感冒的轻症。冬天多发风寒感冒，从药理上看，艾叶味苦、性温，有温经散寒的功效，艾叶泡脚可以促进发汗，对于风寒感冒的轻症有一定治疗作用。家长可用艾叶100克加水2500毫升，煮沸半小时，然后放至不烫手适宜的温度，让小儿双脚浸泡盆中15分钟，大人可揉搓小儿足底，每周泡3次。

艾叶泡脚可治湿癣、湿疹、皮肤瘙痒

艾叶对多种致病性皮肤真菌有抑制作用，并且通过热感，促进血液循环，能把体内的暑湿逼出体外。而湿癣、湿疹、皮肤瘙痒，多因感受暑湿热毒所致，蕴与肌肤，阻滞经络，凝滞血气，引起真菌感染，症状可见糜烂、渗液，或者出现脓疱等。火热内郁，复感风邪，都可引起本病，重者发热头痛，热盛伤津，咽干口渴。艾叶对真菌的抑制作用明显，能有效去除皮肤表面及毛孔内的有害细菌，调整机体内分泌的平衡。性味属辛凉，同时具有抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能，清热解毒化湿之功显著。每天可泡20分钟左右，时间不宜过长，时间过短也起不了太大的作用。

艾叶浴对毛囊炎、湿疹也有一定疗效。

艾叶熏洗脚可以治咳嗽

现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

一般来说，艾叶外用无不良反应，中毒的可能性较小，但也不应太浓（20～30克为宜），也不宜久用，咳止即停。

其具体方法是：艾叶30～50克，放入1500毫升的沸水中煎约15分钟；捞出艾叶，将药汁倒入脚盆中，趁热熏蒸双脚，为防药气外散，可在双脚外蒙盖一块稍大于脚盆的塑料纸（布），待温度适宜时，浸泡双脚；每晚睡前1次，每次15～20分钟，一般3～5次即可显效。

其他好处

艾叶泡脚有很好的保健效果，温暖全身，会促进人体的肢体末端血液循环，提高睡眠质量，对高血压、动脉硬化、扁桃腺炎、肢体畏寒、手脚发冷都起作用。尤其是妇女经前或经期小腹胀痛，或者风湿病、脾胃虚寒、手足干裂、皮肤干燥的人具有温通经脉、活血化淤之功效。

艾叶怎么泡脚

取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。

艾叶泡脚注意事项：

艾叶泡脚不宜过频繁。

正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛，头晕，耳鸣，还会出现眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘.所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

泡脚时间不宜过长，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

体虚和阴虚的人多注意

艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。但是针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。

体寒湿重的人多注意

对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

低血压、糖尿病多注意。

发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

儿童不宜用过热的水长时间泡脚。

因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。

中药泡脚最好用木盆。

以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

用红花艾叶泡脚好吗

一、红花艾叶轻松泡去寒凉

“体凉”，主要原因是人体的血气供应不足。

红花具有活血通经、祛瘀止痛的功能，艾叶则可驱寒、除湿、通经络。这些材料在中药房里很容易买到，价格很便宜。冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。

具体做法是：先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，开始泡脚。泡到微微出汗为最佳时机。不要大汗淋漓。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。

二、寒冬膝关节疼痛红花艾叶泡脚通经活络

泡脚可以通经活络，排除毒素，对腰腿疼、膝关节疼都有好处。

【中药材料】：红花、艾叶相得益彰

红花：活血化瘀，把体内垃圾通过气血的通畅排泄出体外。

艾叶：温经通络，使气血流行更加通畅。

【泡脚方法一】：先把红花和艾叶煎煮出药汁，再兑入水中泡脚。

【泡脚方法二】：直接把红花和艾叶放入比较热的水中，泡制一会后水变温后再泡脚。

【专家提示】：糖尿病患者泡脚一定要注意水温，避免出现过敏的情况。

三、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

健康小贴士：

红花可以活血化淤，艾叶可以温经通络，用于泡脚一般没有太大副作用。

泡脚时间也很讲究。一般为15到30分钟，时间过短或过长都不好。过长时间易增加心脏负担。在泡脚时可以把中药粉碎成末，药物吸收会更加均匀。此外中药泡脚最好用木制盆，金属和塑料盆容易损失药液有效成分；饭后半小时内不宜泡脚；泡脚水不能过烫，以40摄氏度左右为宜；泡脚用药要遵守中药配方的原则，严格规范用药。

高血压人群格外注意

红花艾叶泡脚尽管有很好的驱寒疗效，但是对于血压高的人群却不适合。从中医角度看，艾叶和红花均有温经、散寒、活血、通络的作用，脚部浸泡在热水中，脚部皮肤的血液循环会加快，头部及身体其他部位的供血就会减少，导致头晕心慌胸闷等症状。

艾叶泡脚的几个小验方：

① 艾叶加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

② 艾叶加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

③ 艾叶加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

中医常用的泡脚方法：

一、用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克）

可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；

可以缓解疲劳；

可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；

能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；

治疗睡眠障碍；

醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

二、用盐水泡脚：

能防脚气；

使双脚光滑整洁；

在泡的时候一边按摩足心的涌泉穴，还可以助眠抗衰；

能预防感冒。

三、用姜泡脚：

防治下肢静脉曲张；

姜+醋一起泡可以治失眠；

生姜100g+陈皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去湿、解困。

四、加酒：

能促进血液循环；

酒+茶叶/葛根可以除脚臭；

泡15分钟后，取少许红花油搓揉脚背脚心至发热，可以缓解疲劳。

五、加柠檬：

预防感冒、顺气提神；

软化角质层；

消肿（可以用柠檬草或柠檬精油代替），喜欢压马路的MM尤其要留意这个功效哦～～

六、用中药：

配方一：当归20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克

将所有材料用纱布袋包好并捆紧；

加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热；

倒入盆中加冷水调和，就可以泡脚了。

功效：润肤、保湿，泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性。

配方二：苦参15克、白矾5克、苍术15克、大黄10克、蛇床子15克

功效：止痒、软化角质，也能改善因为天气湿热引起的脚部湿

用艾叶泡脚了，对身体都有什么好处？

艾叶作为一种中药物质，在中医上主要的功效是用作散除寒气，还有消肿止痛的作用，并且对于女性的温经止血有很大的功效。在中医上属于温性药物，一般用于消除机体中的寒气。

在民间经常有用艾叶泡脚的习惯，这种做法的好处就是阳虚内寒导致的一些疾病，比如是脾虚或者肾虚等，再就是手脚冰凉也是能够有效改善的。

艾叶泡脚有什么好处

可以有效驱寒

用艾叶泡脚驱寒效果非常的显著，并且长期用艾叶泡脚还可以消除虚火，可以帮助身体排出多余的湿气，对于体寒的女性朋友也有很好的驱寒效果。

而且经常用艾叶泡脚，还可以加速身体里面的血液循环，可以帮助经络进行调理。有一些女性朋友一年四季都会出现手脚冰凉的状况，这个时候就可以用艾叶来进行泡脚。

可以驱除湿气

艾叶祛除湿气的效果也是很好的，仔细留意自己身体的一些变化，大家就会发现很多时候舌苔会出现发黄的情况，并且舌头两边会有明显的齿痕，大便也不成形经常黏在马桶上，出现这种情况就意味着身体里的湿气过重，这个时候就要去湿艾叶泡脚就是一个非常不错的祛湿方法。

可以缓解风寒

艾叶泡脚对于缓解风寒效果也是比较明显的，风寒一般情况下都是由于身体内进入寒气导致的，而艾叶有很好的缓解病症，去除寒气的效果。同样在用艾叶泡脚的同时，配合饮用一杯红糖姜水，有很好的驱寒效果。

可以去除虚火

一到了换季的季节，有的人会经常出现口腔溃疡或者是喉咙肿痛的状况，这个时候就证明身体里面的虚火过旺，一般情况下，这是由于身体里面的一些隐性炎症造成的。

如果想要有效的去除身体里面的虚火，还可以试一试用艾叶来泡脚，每天泡脚20分钟一直到身体微微出汗为止，之后再喝一杯热水，可以加快身体里面的血液循环，并且在用艾叶泡脚的期间尽量少吃一些寒性食物，这样可以更好的缓解虚火症状。

艾叶泡脚的注意事项

水温不宜太高，很多人认为泡脚的水温越高越舒服，其实并不是这样的，因为如果水温越高会导致脚部的血管扩张，很容易出现心脑等器官的供血不足，特别是对于一些心脑血管疾病的患者来说，这样更是危险。泡脚的水温应该控制在40度到50度之间，这样是较为合适的。

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。一般我们在选择艾叶泡脚的时候最好时间不要太长，一般15-30分钟就好，或者后心潮湿，额头出汗即可，泡脚的时间最好是在睡前，但是注意一定要在饭后一个小时之后。

低血压、糖尿病多注意。一般患有低血压和糖尿病的人最好要多加谨慎，最好要在医生的指导下来进行泡脚，并且还需要控制泡脚的频率，一周2-3次即可。

女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。因为使用艾叶泡脚可以有效的改善血液循环，但是女性经期的时候一定要注意，千万不要自己乱用中药泡脚，以免给身体带来伤害。

饭后不能立马泡脚，饭后立马泡脚会使身体上的血液集中在脚部，对于胃部的供血会有一定的影响，进而会影响到消化功能。

艾叶煮鸡蛋有什么好处

艾叶不仅能够用来泡脚，还可以用来食用，特别是对于女性来说，在日常用艾叶煮鸡蛋能够给身体带来极大的好处。

有效缓解痛经帮助改善月经不调

应该很多人都知道用艾叶煮水来泡脚能够帮助身体驱除寒冷，很多女性在月经来临的时候大多都存在着痛经的现象，也有一些因为身体的原因而让自己出现月经不调，因此想要改善这些情况在日常可以适当用艾叶煮鸡蛋来食用，经常吃艾叶煮鸡蛋不仅能够帮助缓解痛经，还能够改善月经不调的现象。

有抗癌效果

艾叶中含有丰富的锌元素以及其他矿物，而鸡蛋是属于优质蛋白质食物，用艾叶煮鸡蛋能够帮助提高身体免疫力，防止癌细胞在身体免疫力下降的时候出现，最终导致癌症的发生。

有保胎的功效

在怀孕后适当的吃一些艾叶煮鸡蛋能够有很好的保胎作用，由于艾叶有保胎的药用效果。用艾叶煮鸡蛋不仅能够让身体补充足够的营养，还能够让自己胎象稳定，不过要注意的是孕妇如果属于热性的体质就不能够吃艾叶煮鸡蛋，热性体质在食用艾叶煮鸡蛋后容易引起上火的现象，这样反而对身体不利，还容易给胎儿造成影响。

预防心脑血管疾病

由于艾叶中含有多种维生素以及矿物质，它不仅能够清热解毒，还能够帮助缓解心脑血管疾病，有着很强的保健功效，能够有效预防高血脂、高血压、高血糖的出现。

艾叶泡脚功效与作用

艾叶泡脚功效与作用，脚是我们身体非常重要的部位，有很多的穴位，这些穴位链接着我们的身体。泡脚对我们身体也是有很多好处的。那么，艾叶泡脚功效与作用有什么呢？一起来了解一下吧。

艾叶泡脚功效与作用1

一、消灭身体虚火、祛除寒火

因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水，即去了寒又不泻气。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火，仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。以后还是一样，只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。

二、有效治疗小病

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

三、祛寒除湿、通经络

因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的.帮手。喜欢用8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒湿，还喜欢用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

艾叶泡脚功效与作用21、艾叶泡脚可以预防感冒。

2、艾叶泡脚可以改善头痛。

3、艾叶泡脚可以增强抵抗力。

4、艾叶具有很强的祛寒作用温养经络的作用。

5、食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外，清除体内湿气。

6、艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。具有温养经络的作用。

7、艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

艾叶泡脚功效与作用3 1、提升气色

有些女性存在气血不足的问题，气血容易失衡，所以脸部气色特别差，非常容易显老。

坚持用艾叶泡脚，可以促进气血的运行，加快血液循环，改变精神状态，提升气色。

2、祛湿

有些女性是阴性体质，特别容易怕冷，经常会感觉到手脚冰凉，而且体内的寒气非常多。

如果女性湿寒之气过多，会危害到身体健康，造成垃圾以及毒素大量的堆积，使身体容易出现问题。

睡前坚持用艾叶泡脚，可以帮助身体去除湿寒之气，减轻身体负担，可以使身体变得温暖一些。

艾叶是一种中药材，药用价值特别高，能够祛湿祛寒，经常用来泡脚的话，能够去除湿寒之气。

3、温暖手脚

其实很多女性存在寒气过重的问题，尤其是到了冬季，手脚冰凉的情况特别严重。

如果女性这种情况特别频繁，应该积极调理，避免湿寒之气大量的堆积，对月经造成不利的影响。

如果情况严重的话，还会影响生育能力，造成女性无法怀孕，失去当母亲的权利。

女性睡前用艾叶泡脚，可以加快血液循环，使得血液可以到达全身各处，进而能够改善手脚冰凉的问题，还可以去除湿寒之气。