三种乌梅的保健食疗方介绍

乌梅拥有非常不错的口感，而且具有非常丰富的营养，对于人体健康而言是有很大帮助的，喜欢吃乌梅的朋友也有很多，乌梅不仅可以直接食用，而且能够做成一些保健食疗方，接下来，小编将为大家介绍三种乌梅的保健食疗方，希望可以给各位朋友们提供一些参考，更进一步地了解乌梅这种食材佳品。

乌梅姜茶红糖饮

配料：准备三十克乌梅肉，十克生姜，五克茶叶，红糖适量。

制法：将乌梅肉洗净切碎，生姜洗净切丝，同茶叶、红糖共入保温杯中，沸水冲泡半小时即成。

食法：代茶频饮。

功效：服用乌梅姜茶红糖饮可以补血养颜，非常适合体质虚弱的女性经常服用。

乌梅麦冬冰糖汤

配料：准备三十克乌梅，十五克麦冬，冰糖适量。

制法：乌梅、麦冬共入砂锅中，水煎2次，去渣合汁，加入冰糖稍炖即成。

食法：徐徐饮服。

功用：本方取乌梅涩肠止痢，生津止渴之力，麦冬养阴生津之效，冰糖清热生津之能，三味相合，齐奏涩肠，清热，生津之功。对于湿热型细菌痢疾的症状非常有疗效。

乌梅糖水

配料：准备两克乌梅肉，红糖适量。

制法：将乌梅肉入锅中，水煎2次，去渣合汁半大碗，加入红糖稍炖即成。

食法：每日分2次服完。月经期连用5-7天。

功用：乌梅糖水喝起来甘甜滋润，调理身体效果非常理想。本方取乌梅敛精固崩止血之力，红糖补气止痛温中之效，二味相合，功力颇著，适用于气虚型月经过多等症。

以上所介绍的这些乌梅的食疗方不仅营养非常的丰富，而且口感非常好，经常服用的话对于滋补调理身体的效果也是比较理想的，大家可以根据自己的情况需要来选择服用这些乌梅的食疗方，具体的制作方法也并不复杂，大家可以参照本文的讲解来进行制作，希望本文能对大家有所帮助。

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