三道茯苓制成的保健食疗

三道茯苓制成的保健食疗

茯苓既可以做为一种治病的药材，也可以做成一些保健的食疗方，用茯苓可以跟一些食材搭配起来制作成一些食谱，具有非常好的保健效果，下面小编将为大家推荐三道关于茯苓的保健食谱，希望能给大家提供一些食用茯苓方面的参考。

茯苓鸭

做法：准备五十克茯苓，一只两斤左右重的鸭，二十五克山药，五十克葱，十克生姜片，盐适量。将鸭肉内脏等，洗净，放入沸水锅中焯水，至无血污捞起，再次洗净。将鸭再入锅，加入鲜汤、山药、葱、姜、盐等炖至鸭肉酥软即可食用。

功效：茯苓鸭用于缓解一些病症，对于消化道溃疡、胃脘胀痛、食少纳差、精神萎靡、大便糖稀等病症有明显的改善作用。

茯苓粥

做法：准备一百克茯苓，一百克山药，五十克白扁豆，一百克粳米。将上述食料洗净后加适量水煮粥，待粥熟后即可食用。

功效：茯苓粥营养滋补，可以补气养胃，促进消化，适合出现脾胃虚弱，消化不良，大便稀薄，女性带下等人群食用。

茯苓蒸乳鸽

做法：准备四十克茯苓，两只乳鸽，三十克葱白，一两料酒，盐适量。将鸽子去内脏后洗净，先放入沸水锅中焯水，捞起后再次洗净，放入盆中；将葱白填于鸽腹中，加入鲜汤、料酒和盐，入笼锅中蒸至软后即可食用。功效：食用茯苓蒸乳鸽可以辅助治疗慢性支气管炎，耳源性眩晕，慢性肠炎等病症，出现这些症状的人可以经常服用本方，除此之外服用，本方还能够滋补强身。

以上介绍的这三道茯苓的保健食疗方，大家可以根据自己的情况需要来选择服用，制作的方式可参考上文来进行制作，但是所组成这些食疗方的材料一定要确保优质，特别是茯苓最好要在药店购买，这样比较有保障，而且搭配的比例要合理得当。

茯苓皮的保健食疗吃法推荐

茯苓皮在我们生活中非常受青睐，因为用这种食材可以做成很多的食疗方来给我们服用，不仅能够收获很好的保健效果，而且也比较美味可口。那么关于茯苓皮的保健食疗吃法具体都有哪些呢？很多人都有这样的疑问，接下来将为大家做出相关的讲解，希望能对各位提供参考。

茯苓皮香菇饭

做法：准备十克茯苓皮，香菇少许，先将茯苓皮泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。

功效：茯苓皮香菇饭可以安神益智、补脾止泻。适宜出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱把的病人进行服用。

茯苓皮薏米粥

做法：准备十五克茯苓皮，六十克薏米。把它们一起研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。

功效：服用茯苓皮薏米粥可以清热、理脾湿，出现咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛的病人非常适合服用本方。

枸杞茯苓皮茶

做法：准备五十克枸杞子，一百克茯苓皮，一百克红茶。将枸杞子与茯苓皮共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

功效：服用枸杞茯苓皮茶可以健脾益肾、利尿通淋。对于多种病症均有疗效，如慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等，这类患者都比较适合服用这道茶。

茯苓皮酒

做法：准备六十克茯苓皮，一斤白酒。将茯苓皮泡入酒中，7天后即可饮用。

功效：服用茯苓皮酒可以利湿强筋、宁心安神。出现四肢肌肉麻痹、心悸失眠的病人非常适合服用这道酒。

以上讲解的这些茯苓皮的吃法是非常值得借鉴的，平时生活中能够经常吃这些茯苓皮的食谱，那么对我们的健康是非常有帮助的，不仅能够享受到茯苓皮带来的美味，而且还可以起到相当好的保健养生功效，能够缓解一些身体出现的病症。希望本文的讲述能够对大家有所帮助。

三款关于茯苓的保健粥品推荐

茯苓是一种非常具有药理作用的食材，不仅能够治疗疾病，而且能够起到很好的保健功效，茯苓可以做成茯苓粥来进行服用是非常不错的选择，不仅味道非常可口，而且保健效果也是非常值得赞扬，接下来，将为大家推荐三款茯苓制作的粥，希望对各位有所帮助。

苡仁茯苓粥

准备两百克苡仁，十克茯苓粉，两百克粳米，五十克鸡胸脯肉，四个干香菇。先将香菇泡发，切成丁；鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁；然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂；将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。服食时可加调料。本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑，粳米、鸡肉益气补虚，对于偏湿盛体质的人是非常适合服用的。

山药薏仁茯苓粳米粥

准备三十克茯苓粉，三十克薏仁，五十克山药，一百克粳米。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。可以改善肠胃功能。

白茯苓粥

准备十五克白茯苓粉，一百克粳米，适量的胡椒粉、盐、味精。先把粳米淘洗干净。粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，可用于老年性浮肿。

以上所介绍的这三款茯苓制成的粥是非常具有保健功效的，大家可以根据自己的情况需要来服用这些粥，不仅能够享受一番风味，更能让自己的健康得到保障，但有一点需要大家注意的是，茯苓粥虽然是不错的粥，但是不可以过量的食用，希望大家讲求正确合理的食用方式。

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