吃决明子对人体健康有什么帮助

吃决明子对人体健康有什么帮助

决明子是一种非常好的中药材，决明子有很高的药用价值，可以帮助人们降低胆固醇、降血压和抗菌消炎。决明子味道比较苦，还带点甜，是一种凉性的中药材具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。那么，经常吃决明子对人体健康有什么帮助呢?

经常吃决明子对人体健康有什么帮助

决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明等。决明子种既能药用又能食用的中药材，这也是被卫生部所认可的。决明子有很多很好的功效与作用，比如决明子具有降低胆固醇、降低血压和抗菌的功效与作用，但是这并不代表决明子没有副作用，那么决明子的副作用主要有哪些呢?

1、抗菌作用：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，而水提取物则无效。

2、抗真菌：水浸剂用试管稀释法，1：20对奥杜盎小孢子菌，1：10对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均有抑制作用。

3、降血脂：决明子煎剂或决明子散剂食用8周，对高血脂症患者有很好的降低血浆胆甾醇、甘油三酯等的效果，并还可以降低肝中甘油三酯的含量。

4、抗血小板聚集：决明子煎剂或散剂6g/kg食用8周，对ADP诱导的血小板聚集有抑制作用。

决明子的食用注意事项

由于决明子属于寒性的药物，所以有泄泻和降血压的作用，因此是不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。另外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

决明子虽然对人体有这么多的保健功效，但是，决明子对于体质虚寒的人来说，会加重寒凉，引起腹泻和虚寒。对于有些想要喝决明子进行减肥的寒性虚胖体质的人，吃了决明子会更加重消化不良，组织脂肪分泌，反而不利于减肥。还有，决明子是不适合孕妇食用的，吃了对孕妇和胎儿都有危害。

吃决明子对人体健康有什么帮助

决明子是一种非常好的中药材，决明子有很高的药用价值，可以帮助人们降低胆固醇、降血压和抗菌消炎。决明子味道比较苦，还带点甜，是一种凉性的中药材具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。那么，经常吃决明子对人体健康有什么帮助呢?

经常吃决明子对人体健康有什么帮助

决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明等。决明子种既能药用又能食用的中药材，这也是被卫生部所认可的。决明子有很多很好的功效与作用，比如决明子具有降低胆固醇、降低血压和抗菌的功效与作用，但是这并不代表决明子没有副作用，那么决明子的副作用主要有哪些呢?

1、抗菌作用：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，而水提取物则无效。

2、抗真菌：水浸剂用试管稀释法，1：20对奥杜盎小孢子菌，1：10对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均有抑制作用。

3、降血脂：决明子煎剂或决明子散剂食用8周，对高血脂症患者有很好的降低血浆胆甾醇、甘油三酯等的效果，并还可以降低肝中甘油三酯的含量。

4、抗血小板聚集：决明子煎剂或散剂6g/kg食用8周，对ADP诱导的血小板聚集有抑制作用。

决明子的食用注意事项

由于决明子属于寒性的药物，所以有泄泻和降血压的作用，因此是不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。另外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

决明子虽然对人体有这么多的保健功效，但是，决明子对于体质虚寒的人来说，会加重寒凉，引起腹泻和虚寒。对于有些想要喝决明子进行减肥的寒性虚胖体质的人，吃了决明子会更加重消化不良，组织脂肪分泌，反而不利于减肥。还有，决明子是不适合孕妇食用的，吃了对孕妇和胎儿都有危害。

用决明子泡水喝对身体什么功效?好处?

一到炎热的夏天，人们都会想尽各种方法来避暑，不管是通过外部的工具，还是借助饮食，都能在一定程度上达到降温避暑的效果。比如说吃苦瓜，比如说喝一些降火的饮品等等。而这其中决明子就占据了不可替代的地位。

决明子是一味中药，它能清肝明目，润肠通便，而且它含有丰富的营养元素，除了糖类、蛋白质、脂肪以外，还有大黄酚、大黄素等，此外也含有人体所必需的一些微量元素，比如说锌、铁等等。因此用决明子泡茶，不仅可以消暑、降温、去火，还能有很多的好处。

第一，能清肠通便减肥。夏季用决明子泡水喝，可以缓解体内水分快速流失的现象，从而避免便秘出现，这样就能让水分很好地起到润肠的作用，达到减肥的效果。

第二，能清热解毒败火。将决明子和菊花一同泡水饮下，菊花可以清热，而决明子中含有丰富的大黄素，同样能够起到润肠的作用，可以帮助人体快速将体内的垃圾毒素排出体外。

第三，能降血压降血脂。决明子可以抑制动脉硬化，心脑血管的病人喝决明子茶是最好不过的了。同样决明子泡水也适用于患有高血压、肥胖症等等的患者。

第四，能明目改善体质。决明子可以搭配枸杞、菊花、冰糖等，用沸水冲泡，待水温稍凉后就可以饮用，有明目清火的功效，而且枸杞对于身体虚弱的人来说是一道很有效的滋补品，所以这个二者搭配既可以明目，也可以改善体质虚弱的情况。

但是决明子对于部分人群来说，是不宜使用的，比如说脾胃虚寒的人，因为决明子本性就属寒性，脾胃虚寒的人在饮用决明子茶的话，会加重脾虚，引起腹泻。

经常吃决明子茶粥，对身体都有哪些好处？

引言：随着人们的生活水平不断提高，很多人的身体都会因为吃过多的高热量，高脂肪的食物而变胖，从而引发了高血压和高血脂的疾病，这些疾病对于人的身体是有非常大的危害。在中药里面，决明子是一个非常常见的药材，它的作用也非常的多，现实当中有很多身体过于肥胖的人，都会选择拿决明子来起到减肥的作用。那么经常吃一些决明子茶粥，对身体有哪些好处呢？下面让我们来具体了解一下。

一、促进消化 

很多人在日常生活当中，都喜欢吃一些较为油腻辛辣的食物和一些高热量高脂肪的食物，但是又由于长时间的不运动而导致体内的消化系统造成很大的负担，从而出现消化不良，导致身体变得肥胖，体内的毒素也不能及时的排出。所以可以选择喝一些决明子的茶粥，不仅可以促进体内的消化，还可以让体内的毒素快速去除，对我们的消化系统和肝脏都有一定的好处。但是决明子性寒，对于肠胃不好的人来说，尽量少喝一些决明子茶粥，否则就会引发肠胃疾病。

二、有着明目的功效

对于一些经常用电脑的上班族来说，可以在日常生活中多喝一些决明子茶粥这样可以明目，缓解一下经常用眼的疲劳感。同时也可以伴随着一些枸杞进行饮用，这样对身体还有着清肝去火的功效，但是对于女性来说不能过多的食用，不然就有可能会让女性出现内分泌紊乱的问题。

综上所述，我们可以发现，经常的吃一些决明子茶粥是对身体有一定的好处，但是对于体质性寒的人来说应该尽量少用。不管是什么食物我们都应该适量的使用，做到日常饮食的营养均衡。

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