马齿苋的功效,马齿苋的副作用
民间有一个谚语是在叙述马齿苋的， “马齿苋，沸水炸，人们吃了笑哈哈，为了啥？丑陋的白发消失啦”，从这个谚语里面，我们看到了马齿苋的功效，就是可以让白发变黑，除此之外还有没有别的功效呢？
马齿苋的功效：
马齿苋有消肿、降低血压的作用。因为马齿苋这种植物里面含有大量的钾元素，这种元素有很好的消肿作用，并且这种元素可以对血管壁有一定的作用，就是让血管壁扩展，进而起到降低血压的作用。
马齿苋有消除炎症的作用，因为它被誉为“天然抗生素”，也就是对一些由于细菌引起的炎症有一定的抵制作用，进而具有消炎的功效。
马齿苋有治疗溃疡病的作用，因为马齿苋中含有大量的胡萝卜素，这些东西对于治疗溃疡病有一定的作用，而且胡萝卜素也有抗氧化的作用，能够抗衰老，美容。而胡萝卜素作为维生素A的原体，在体内转换成维生素A也利于眼睛的营养，缓解干涩和夜盲症状。
马齿苋有促使白发变黑的作用，因为马齿苋中的一些营养物质，可以作用于人的头部，促使白发变黑，让人们重获青春。
马齿苋是肠道的清洁剂。它可以清肠热，解毒，能调理便秘，驱除宿便。而且能很好的治疗大肠疾病，尤其是痢疾。
预防动脉硬化的“大众菜”
马齿苋富含阿尔法亚麻酸的ω-3脂肪酸，是菠菜的10倍。此种物质能够减低血液中饱和脂肪酸，有利于防止动脉硬化，远离冠心病、心梗等心血管疾病，能够很好的护心。
马齿苋的副作用：
马齿苋几乎浑身都是宝，马齿苋无明显副作用。只是有些人群不太适合吃。
马齿苋显著作用的背后，还隐藏着一些副作用在里面，这些副作用也是不能够小觑的。马齿苋可以促使孕妇流产，因为马齿苋是种寒性的药物，有滑胎的作用。因此孕妇不能够使用。
如果肚子受凉了引起腹泻，这个时候建议不要吃马齿苋。不要有鳖甲一起吃，会有相克的作用，很多人在吃中药的时候，尤为注意这点。
马齿苋在使用过多的情况下，会导致手脚麻痹、恶心。也就是让我们手脚在使用马齿苋过多的情况下，出现不灵活的状态。
体质虚弱、脾胃虚弱的人建议少吃，避免出现一些不良的状况。我们在吃马齿苋的时候最好选择白糖，不适合放温性的红糖，有碍发挥马齿苋的功效。
马齿苋适合人群：
（1）肠胃道感染者。
（2）皮肤干燥且粗糙者。
（3）维生素A不足人群。
（4）干眼症、角膜软化症、夜盲症等眼部疾病患者。
（5）小儿单纯性腹泻和小儿百日咳的孩子。
（6）钩虫病患者；矽肺病患者。
（7）女性赤白带下和临产时的孕妇。
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