宝宝如何服用鱼肝油最合理

鱼肝油对孩子有非常好的补益功效，很多家长给孩子吃鱼肝油，可以帮助孩子预防和治疗佝偻病，是帮助孩子强壮骨骼的营养物品。那么宝宝怎么吃鱼肝油最合适呢?我们知道，鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症，促进新陈代谢，提升免疫力。

宝宝如何服用鱼肝油最合理

鱼肝油并不是吃的越多越好，很多家长为了让孩子补充维生素A和维生素D，就大剂量的给孩子补充鱼肝油。事实上，这样的吃法是非常不安全和不健康的，孩子吃多了鱼肝油会导致出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下。可另一方面，有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。

母乳喂养的婴幼儿，由于母乳中维生素D含量低，不足以满足婴幼儿每天的的维生素D需求量。婴幼儿每天需要摄入400IU的维生素D，故除了每日的配方奶 饮用1000毫升以上(维生素D含量可达400IU)，母乳喂养、混合喂养的婴儿均应补充400IU维生素D滴剂，在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安 全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。

鱼肝油什么时候吃最好

1、持续时间，小儿吃鱼肝油要坚持吃，3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。

2、食用次数，小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。

3、食用时间，一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。

4、吃的方法，1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养;对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。

5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。

鱼肝油最适合给婴幼儿服用，尤其是母乳喂养的婴儿，妈妈可以给孩子科学合理的添加，每天定时的给孩子补充鱼肝油。能促进孩子身体成长，对于孩子的视觉有非常好的帮助，还能促进宝宝上皮组织的完整性，帮助孩子视力发育、生殖器发育，帮助孩子补血补钙补磷，对孩子的骨骼、牙的生长发育有重要作用。

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