芡实对于健脾祛湿的效果如何(芡实的功效与作用)

芡实对于健脾祛湿的效果如何

芡实是一种较为特殊的食材，有很好的药效，对于养生保健的效果也特别好。这受到了人们的一致青睐，那么芡实对于健脾祛湿的效果怎么样呢？这是很多人都想知道的问题，接下来就让我们带着问题一起来详细了解一下，希望通过文章的讲解，能给各位提供一些参考。

用芡实来健脾去湿的话，确实非常有疗效，因为它是一种利水渗湿的中药材，它含有的碳水化合物是比较丰富的，也非常容易被人体所吸收，尤其是在夏季比较炎热，经常会吃一些过于生冷的食物，容易造成脾胃功能衰退，这时就可以用现实来缓解，起到健脾祛湿的功效。

同时还能够防止衰老，这对于中老年朋友来说是比较理想的选择，芡实中淀粉含量丰富，能够为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分，可以起到延缓衰老的目的。

芡实还可以养护自己的肺和胃，能够预防肺癌、胃癌，经常食用芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，可以有效减少癌症的患病率。

芡实还可以固肾涩精，这对于出现梦遗滑精的男性非常具有疗效，不仅可以固肾涩精，还能够补脾止泄。芡实与莲子有些类似，都是属于滋养类的食物，但芡实的收敛镇静作用更强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等病症的治疗。

服用芡实来健脾祛湿，确实可以收获理想的效果，除此之外，对于补肾固精，延缓衰老也能起到良好的作用。生活中大家可以经常服用一些芡实来滋补强身，芡实的吃法是有很多的，这个可以根据每个人的喜好来进行制做，希望文章的讲述可以让作家对芡实有进一步的了解。

芡实的功效与作用

芡实中含有丰富的蛋白质和维生素，食用芡实可以有补充营养、止泻、补脾、预防癌症等功效，但是不建议你食用过多的芡实，以免导致腹胀、消化不良等问题，同时若你的有便秘或尿少等问题，也不建议你食用芡实，以免加重病情。食用芡实可以有补肾健脾、强身健体、止泻、消炎等功效，对于腹泻、肠炎、肾虚等疾病都有一定的治疗效果，建议你可以在医生的指导下正确食用芡实，并且可以遵医嘱口服消炎药物治疗。
芡实是一种中药，确实能够很好的缓解不消化的情况。而且芡实的作用还是有很多的，具有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药，而且本身就对身体没又危害，所以是可以长期使用的，因为芡实含少量淀粉，还有很多人体需要的维生素等，所以对身体是有利而无害的。
芡实作为中药使用比较多，但是也可以作为食物食用的。从药理作用分析来说，芡实的作用和功效是有健脾胃的作用，一般情况下都是可以食芡实的，但是如果是药用的话，最好是咨询医生的意见进行食用，还要注意生活有规律，保证充足的睡眠时间，进清淡易消化饮食。
山药又称山药鸡头米，其性质与莲子类似，长期食用具有健脾益肾，长效健胃，防病防病等功效。山药中含有少量的淀粉，还有少量的脂肪油，还有丰富的钙，磷，铁，维生素C，核黄素等。此外，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，作为一种中药，具有收敛固精的作用，对慢性腹泻，小便增多，女性白带增多，腰酸等症状都有较好的改善作用，此外，它还是一种补肾壮阳的中药，更适合慢性腹泻患者服用。但如为儿童，应严格按医嘱服用，并按剂量服用。

芡实的作用与功效有哪些？

1、含有多种营养物质。芡实含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种营养物质赋予了芡实较高的营养价值。不仅可以为人体提供必需的蛋白质，还可以提供热量。但是芡实的脂肪含量却比较少，所以很适合想要减肥的美眉食用。

2、含有各种维生素和胡萝卜素。芡实含有多种维生素，人体摄入维生素，可以提高人体的免疫力，而且还可以增加人体的新陈代谢，起到美容的效果。大家都知道，胡萝卜素也是非常有用的，胡萝卜素对人的眼睛有很大的帮助，所以吃芡实米，还可以有明目的效果。

3、含有多种人体必需的微量元素。人体里面含有多种必须的微量元素，虽然它们所占的比例非常小，但却是我们人体必不可缺的。芡实里面含有多种人体所需要的微量元素，所以可以为我们提供微量元素的来源。

扩展资料：

1、芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。

2、芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。

3、本身火盛，上火厉害，手心发热的人，就不适合了。另外，食滞不化者慎服，大小便不利者禁服。芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及妇女产后者皆不宜食。芡实虽有营养，但婴儿不宜食用。

4、芡实，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带功效，有“水中桂圆”的美誉，是家庭煲汤常用的食材。比如说这段时间岭南地区溽热难耐，很多人湿困缠身，煲汤时就特别适合放些芡实，利用它祛湿健脾的功效。

参考资料：人民网——三个小动作，教你挑出靓芡实

                ——芡实

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