相同重量的情况下,以下哪种食物的热量更低
相同重量的情况下,以下哪种食物的热量更低
猪瘦肉
以猪瘦肉为例，100g牛油果的热量更高，因为100g牛油果所含有的热量大约为171大卡左右，100g猪瘦肉所含有的热量大约为143大卡左右，如果猪瘦肉中加入了油、调味料等物质，热量可能会高于牛油果。
瘦肉吃多了对人体健康也产生危害，若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源，会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。
牛油果又称为鳄梨、奶油果，被誉为森林奶油。鳄梨是樟科鳄梨属植物，常绿耐荫乔木，通常树可以达到约10米高，树皮灰绿色，纵裂，叶互生。
牛油果营养价值很高，果肉柔软，富含脂肪，牛油果还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养素。
桃子增肥吗 晚上吃一个桃子会胖吗
1 桃子增肥吗适量的食用并不会增肥。
桃子不是高热量的食物，一个桃子的可食部分大约为200克左右，热量值大约为100大卡作用，因此适量的食用桃子并不会增肥，且适量的食用桃子还能补充人体蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、磷等营养成分，有增强免疫力、生津止渴、润肺止咳等功效。
但是过多食用桃子的话，还是会引起增肥的情况，其次，还会增加肠胃负担，引起便秘等一系列消化不良情况，一般来说，桃子一天吃1-3个即可。
2 晚上吃一个桃子会胖吗偶尔吃一次并不会、
虽然晚上人体的消化能力正在慢慢减弱，但是桃子的热量并不高，且一个桃子的数量不多，因此晚上偶尔吃一次桃子并不会胖，还能补充丰富的维生素、矿物质以及微量元素等营养成分，起到美容养颜、健脾养胃等功效，当然，若是长期每晚吃一个桃子，还是有可能会引起肥胖的，一般建议桃子在白天饭后或饭前半小时食用较好。
3 桃子适合减肥时期吃吗可以适量的食用。
在减肥期间是可以适量食用桃子的，并不会对减肥有很大的影响，且桃子作为一种水果，其中含有丰富的膳食纤维，这些物质进入人体后，能够在一定程度上促进肠胃蠕动，刺激胃酸的分泌，从而帮助食物的消化与吸收，对于体内脂肪的囤积有所减少，起到一定的减肥效果，但是需注意，减肥光靠吃桃子是不能够的，还是需要搭配上合理的运动、热量控制等等。
4 苹果和桃子的热量哪个低同等重量下，桃子的热量更低。
苹果和桃子都是日常生活中常见的水果之一，而两者就热量而言，在同等重量的情况下，桃子的热量更低，每100克桃子中含有42大卡的热量，而每100克苹果中含有53大卡热量，因此在减肥期间食用桃子的比食用苹果来说，热量的摄入量较少。
热量比较低的食物？
你好！
一：什么是低热量食物：
热量密度是指食物所含热量与食物重量的比值，即食物单位重量所含的热量。低热量密度食物指的是水分多而热量低的食物，如水果、蔬菜、瘦肉和奶制品等都是低热量食物。
二： 低热量食物都有哪些：
选择低热量食物有几个窍门：
1. 选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。
2. 选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。
3. 选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。
4.肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等：肉类所含热量依种类不同，大致是：猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉.
具体如下：
主食：
魔芋、小米粥、豆腐脑、老（嫩）豆腐、地瓜、粉皮、
蔬菜类：
芋头、土豆、甜菜、藕、苜蓿、荸荠、山药、香椿、枸杞菜、黄豆芽、胡萝卜(黄)、
玉兰片、鲜姜、洋葱、胡萝卜(红)、扁豆、蒜苗、羊角豆、榆钱、苦菜、刀豆、芥菜头、
西兰花(绿菜花)、辣椒(红小)、香菜、苋菜(紫)、芹菜叶、青萝卜、苤蓝、大葱(鲜)、
冬寒菜、豆角、白豆角、青蒜、豇豆、豇豆(长)、豌豆苗、红菜苔、四季豆、荷兰豆、
蓟菜、木瓜、韭菜、变萝卜、白菜苔、茭笋、芸豆、茄子(绿皮)、苋菜(青)、雪里红、
小葱、菠菜、菜花、茴香、小叶芥菜、茭白、油菜、辣椒(青,尖)、南瓜、柿子椒、圆白菜、
韭黄、油豆角、毛竹笋、心里美萝卜、蒜黄、茼蒿、番茄罐头(整)、茄子、丝瓜、空心菜、
萝卜樱(小,红)、木耳菜、白萝卜、油菜苔、竹笋(春笋)、芹菜、芥蓝、小水萝卜、竹笋、
西红柿、长茄子、苦瓜、菜瓜、西葫芦、芦笋、莴笋叶、绿豆芽、西洋菜(豆瓣菜)、黄瓜、
小白菜、牛俐生菜、大白菜(青白口)、大白菜(酸菜)、大白菜(小白口)、大叶芥菜(盖菜)、
旱芹、萝卜樱(白)、莴笋、葫芦、水芹、生菜、减肥笋瓜、冬瓜、竹笋(鞭笋)、面西胡瓜
水果类:
苹果、梨、柚子、无花果、甘蔗、桃罐头、猕猴桃、金橘、葡萄、桑葚、橙子、桃、樱桃、
芦柑、菠萝、枇杷、杏、柠檬、李子、哈密瓜、西瓜、芒果、草莓、杨桃、杨梅、香瓜、
西瓜、白兰瓜
肉类:
牛肚、羊大肠、猪小肠、鸭血(白鸭)、羊血、猪血、鸡血羊肚、野兔肉牛肉(前腿)、牛肺、
羊肉(脊背)、牛肉(后腿)、牛肉(前腱)
蛋类：
鸡蛋白、鹅蛋白、鸭蛋白
水产类：
鲜贝、海蛰头、牡蛎、海参(鲜)、海蛎肉、蟹肉、生蚝、章鱼、海蛰皮、海参(水浸)
奶类：
酸奶、果料酸奶、母乳、酸奶(中脂)、酸奶(高蛋白)、羊奶(鲜)、脱脂酸奶、牛奶、
牛奶(强化VA,VD)、酸奶(橘味脱脂)、果味奶
糕点小吃：
凉粉、小豆粥、凉粉(带调料)、豆腐脑(带卤)、龟苓膏
饮料类：
鲜榨果汁、豆浆、汽水(无糖低卡)、杏仁露
茵藻类:
猴头菇(罐装)、海带(鲜)、香菇(鲜)、鲜蘑、平菇、金针菇(罐装)、水发木耳、双孢蘑菇、草菇、金针菇、海带(干)
其它类：
韭菜花(腌)、酱黄瓜、腌雪里红、榨菜、酱萝卜、大头菜(酱)、辣萝卜条、芥菜头、
酱苤蓝丝、冬菜、大头菜(桂花)、豆瓣辣酱、萝卜干
以上所有食品热量均低于100K/100G
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