喝水太多会“中毒”吗
喝水太多会“中毒”吗
有可能会
喝水太多有可能会中毒。水中毒（Water intoxication）是一个因为人体于短时间内摄取过量水分而产生稀释性低钠症的中毒症状。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取了超过这个速度的水分，过剩的水分会使细胞膨胀，从而引起稀释性低钠血症。如果发现了水中毒应该立即停止饮水，及食用含水过多的食物，并且积极治疗原发疾病。症状较轻的患者在机体排除多余的水分后，水中毒就可以自行缓解，不需要太过担忧。症状严重的患者除禁饮水之外，还需要使用利尿剂，促进机体水分的排出。一般情况下使用渗透性利尿剂，快速的滴入或者是静脉注射，可以减轻脑细胞水肿和增加水分的排出，以防止颅内压升高。还可以静脉滴注高渗5%氯化钠溶液，迅速改善体液的低渗状态和减轻脑细胞水肿。
预防水中毒的方法
一、要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。
二、要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
三、要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。专家建议，喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
四、平时一定要养成主动饮水的好习惯。每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时机”要饮用1~2杯白开水，医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态， 同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。
五、是建议喝白开水。因为水煮沸后自然冷却到25度凉开水，被许多国家誉为“复活神水”，因为研究证实这种水具有特殊生理活性，很容易透过细胞，保进新陈代谢，使血洲中的血红蛋白活跃，有利氧的输送和改善免疫功能。另外，常喝凉开水，肌肉的乳酸代谢比较充分，从而可以抗疲劳。 另外注意饭前与饭后不应立即大量饮水，因水会冲淡消化液。，影响消化效果，吃饭时不要用汤水泡饭，因为食物在口腔中如不能充份消化便会增加扬胃的负担，造成肠胃的功能受损，影响消化吸收。
喝水多了真的会中毒？真相到底是怎样的？
俗话说：“水是生命之源”，这是正确的结论，人离不开水。但是，古人还有：“盛极而衰，物极必反”，即使是生命之源、不可或缺的水对人体也符合这个规律。就是，水喝多了会中毒、甚至会危机生命!
人体内，肾控制着水、盐等溶解物的量。肾里面有数百万条弯弯曲曲的管道，起着过滤血液的作用，将多余的水分以尿液的形式排出体外。当一个人在短时间内喝下大量的水，超过了肾的处理能力，血液浓度就会急剧下降。 体内过多的水份会被引导至离子浓度较高的区域，然后进入细胞，使细胞膨胀体积增大。
大多数细胞都有足够的空间扩展自己的体积，因为它们所在的组织是富有弹性的，比如脂肪/肌肉。但是神经细胞不同。脑细胞紧密地排列在一起，只能与血液、脑脊液共享一个空间，在头骨里，几乎没有多余的空间可供脑细胞膨胀。因此，如果脑部水分过多，将是致命的。若严重的急性低钠血症突然爆发，水分就可能进入脑部，引起水肿。症状表现为癫痫、昏迷、呼吸不畅，甚至死亡。
几年前，研究肾的专家决定，要证明每天喝64盎司水是否有科学依据。他翻遍资料，都没有找到可以支持上述观点的证据。2002年，发表了一篇综述，他在文中写道：“实际上，饮水过多是有害的。这样做极有可能患上低钠血症，又可能被水中的污染物所害。迄今为止，还没有一篇研究报告支持过量饮水有益于身体健康的结论。”
不过，大多数水中毒事件都不只是因为过量饮水，还因为事故主角喝了其他饮料，以及体内的抗利尿激素分泌量增加。抗利尿激素会向肾下达命令，使后者尽量保留水分。当人们受到的物理压力增加时，比如跑马拉松，抗利尿激素的分泌量就会增加，即使人们已经喝下了大量的水。
肾每小时可以排出0.8～1升尿液，因此，人们的喝水量也不应该超过这个范围。参加长跑的运动员由于受到较大的身体压力，抗利尿激素的分泌会大大减少肾的排水量，每小时只能分泌0.1升。在这种情况下，如果还是饮用过多的水，就可能出问题。
在运动时，人们可以根据自己的出汗量来衡量自己应该喝多少水，比如，一个人排出了0.5升汗液，那么他就应该喝这么多水以补充水分。
但是，衡量汗液排出量并不容易。普通人如何知道自己该喝多少水呢?如果你是健康的，只要口渴了，你就喝吧，不过不要喝得太多。
为什么喝水太多人会中毒？
大量喝水后会造成水中毒的情况，因为机体所摄入的水的总量大大超过了机体能够排出水分的量，宜导致水分大量在体内储留，引起血浆渗透压的下降及循环血容量的增多，称为水中毒。水中毒又称稀释性的低钠血症，症状主要取决于摄入水的量和摄入水的速度，可分为急性水中毒和慢性水中毒。对于轻症，停止水分的摄入就能够及时纠正，但是对于病情较重的患者，应清除体内过多的水分，还要纠正原发病，例如抗利尿激素分泌过多症并且补充离子，才能够纠正水中毒的情况
过度喝水也会中毒？这是为何？
水对于每个人来说都是相当重要的，水分在人体里面也占有有着非常大的比重，所以在日常生活中很多人都知道要养成经常喝水的好习惯。如果一个人一天能够喝够8杯水的话，就能够促进身体的新陈代谢，还能够把身体里面的一些有害物质给排出去。不过什么事情都是物极必反的，适当的喝水能够促进身体的新陈代谢，但是过度的喝水可能会引起水中毒。水中毒的原因就是因为身体里面的钠元素代谢出现了障碍，或者是自己的肾功能不全。
其实在日常生活中，水中毒也是一个比较常见的现象，就是因为一个人在短时间内大量的喝水，导致身体里面的水分太多，身体里面的钠元素含量也迅速下降，然后就出现了中毒的现象。当一个人出现水中毒的时候，可能就会头痛，而且还特别想睡觉，身体也特别不舒服。而且当身体里面的消化液浓度被水给稀释掉了之后，病人还会变得没有食欲，还特别想恶心呕吐，所以就要及时送到医院去治疗。
每个人身体里面的电解质都是平衡的，但是大量的饮水，就会出现水中毒，然后身体里面的电解质就会失衡，如果没有及时治疗的话，是非常有可能危及生命的。一个人在水中毒的时候，不仅仅是因为在短时间内喝了很多水，另外一个原因就是因为水里面没有电解质，导致身体里面的水分太多，钠元素变少，最后就出现了水钠失衡的现象。
还有一些人本来肾功能就不好，如果自己出现了急性肾衰竭的话，肾脏的功能就会降低，这个时候患者如果在短时间内又再次大量喝水的话，也是容易出现水中毒的。所以虽然大家平时要多喝水，但是还是要多去掌握喝水的方法，不能一次喝太多，尤其是在夏天大量出汗之后千万不可以大口的灌水，可以先用清水漱口，然后再去喝一些白开水。
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