秋季天气干燥,哪些水果可以降火滋润

天气一热，在气温很高的环境下生活，人就相对容易上火，一般在秋天很多人都喜欢吃些水果降火，那么降火的水果有哪些?一起来了解下。

1、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火，以及心火旺盛的人食用，西瓜富含钾盐，还可以补充人体大量出汗造成的体内钾盐缺乏。

2、梨子

梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，特别是对于肺火造成的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

3、柚子

柚子是非常好的降火水果之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状可以吃柚子，达到快速降火的效果。

4、草莓

草莓中含有丰富的维生素，常吃可以清热去火。

5、甘蔗

甘蔗是一种寒性水果，具有清热利湿、润燥的作用，可用于治疗肺燥咳嗽，上火吃点甘蔗也是非常不错的。

6、杨桃

杨桃属于南方的水果，具有清热、生津、利尿、解毒的作用，杨桃具有清热、生津、利尿、解毒的作用，对于肺热引起的咳嗽，效果也是很好的。

7、荸荠

荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的痰多、以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

8、火龙果

火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

9、香蕉

香蕉也是可以降火的水果，香蕉味甘性寒，可清热润肠通便，能促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者或虚寒泄泻者却不宜。香蕉具有饱腹感，所以饭前食用可减少食量而减肥。

10、猕猴桃

猕猴桃胃酸，含有丰富的矿物质、胡萝卜素及多种维生素，可理气、生津液、清热除烦，有助于脾胃气滞导致的腹胀、食欲不振、呕吐等，被称为“果中之王”。

以上就是关于降火的水果介绍了，吃水果不仅可以降火，而且很多水果还具有不错滋润功效，日常多吃些水果可以不错维生素，对身体也是非常不错的。

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