小孩容易便秘吃什么菜

宝宝肠胃功能弱，稍微吃多就会不好消化，出现食积，食积后表现为食欲下降，不爱吃饭不爱喝奶，还有口气，大便也很臭，严重的积食还会导致发烧腹泻等等！

所以积食一直让家长很头疼，有没有简单的应对方法呢？

其实有个非常常见的食材，可以很好的改善这个问题，它就是～～～白萝卜，古语有云"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方"，萝卜是冬季的应季蔬菜，自古就是养生好食材！它对于宝宝便秘和食积，也有很不错的改善。

因为白萝卜含芥子油、淀粉酶等，可加快胃肠蠕动，增进消化，吃法也很简单，就是直接煮萝卜水喝，煮后的萝卜性质非常平和，给宝宝既安全又有效。

家里刚好有个萝卜 ，我就来演示一遍吧！

2、萝卜不要去皮，直接切成这样的小块；

3、切好的萝卜粒入锅中加三倍萝卜量的水；

4、水烧开，去浮沫，再小火煮；

5、当三倍水量浓缩成一倍时，能闻到浓浓的萝卜乡，味道也是浓浓的萝卜味儿，去萝卜喝水即可，用应季的萝卜煮出来的萝卜水带一点甜味很好入口；

这种萝卜水6个月以上宝宝就可以喝，小宝宝少量多次饮，代水喝，不要我还是要提醒，便秘、食积除了喝萝卜水，再配合益生菌和水苏糖，和小儿推拿里的捏脊，食疗与理疗相结合效果更好。

单喝萝卜水作用有限，可根据宝宝的具体情况再加点别的料哦，比如：

咳嗽有痰：萝卜加陈皮煮水（3年以上的陈皮）；

干咳无痰：萝卜蜂蜜水（萝卜切小粒直接加蜂蜜腌出来的水）；受寒感冒：萝卜加生姜加白胡椒粒煮水；咽喉发炎：生萝卜榨汁喝；喉咙痛声嘶：萝卜加雪梨煮水

更多“小孩容易便秘吃什么菜”的相关经验资讯请关注生活常识网，我们将持续为您更新热门推荐！

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/xiaochangshi/217091.html

上一篇: 怀孕期间为什么不能治疗牙齿

下一篇: 三甲医院生孩子一般多少钱

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!