怀孕每天早上吐的厉害怎么办

引言生命从孕育到诞生都非常奇妙，尤其是孕育时期，宝宝在妈妈的肚子里，从小小的胚胎慢慢生长，一直到成型的胎儿再到诞生，每一个步骤都是一段奇妙的旅程。虽然很奇妙，但对于妈妈们来说，也让她们遭受了不少“罪”。

怀孕的时候虽然享受着和自己胎宝宝紧密相连的幸福感，但是也要忍受妊娠时期的各种不适感，其中“孕吐”就是其中最难受的部分。那么究竟是什么原因会导致孕吐？不同的孕妇怀孕时孕吐的表现是否一样呢？这就是我们要探讨的问题。

有非常多新手准妈妈，因为不具备怀孕的任何经验，所以处处显得小心翼翼甚至会轻信老人口中的“聪明”言论。大致是如果孕期孕吐得严重，那么生出来的宝宝一定是聪明伶俐的，因此导致她们即使孕吐严重也不去干预，最终危害了自己的身体健康。

每个人的体质和状态不同，带来的妊娠反应也是有区别的。有些孕妈整个孕期吃好睡好；有些孕妈怀孕早期茶水不进，到中后期才有好转；有些孕妈甚至从怀孕开始一直吐到孩子出生。如果你是属于最后一种类型，吐到严重时甚至会产生脱水现象，需要就医才能缓解，难道你还要一直听信“让宝宝长得好”的言论，而对自己的难受不做理会吗？

为什么不同孕妇反应千差万别？导致孕吐的原因都有哪些呢？

造成孕吐的原因其实有很多种，其中包括自身原因和外界刺激的原因。

自身的原因有：①自身体质和激素分泌的关系

每个人的体质有强有弱，可能日常身体条件好的，经常锻炼的女性，怀孕的时候会有强健体魄的加持，可以让孕吐的症状减轻一些；还有就是自身体内的激素分泌的作用，不同体质分泌的激素量不一样，平稳的可能妊娠反应就很轻微，紊乱的就可能导致孕吐严重了。

②第一次怀孕的“新手准妈妈”

没有怀孕过的女性，当身体突然多了一个生命的时候会对这种增加的“物体”进行抗拒和排斥，因为身体还没有适应新的生命的加入，所以会出现比较剧烈的“抗拒式”的呕吐。

③平时有晕车症状的孕妈

如果你是属于平时坐车都容易晕车的女性，那么做好孕期也会有剧烈孕吐的准备。因为身体上的水平比较容易受推动，而导致肠胃分泌的不平衡，会容易导致呕吐也是正常的。

④怀多胞胎宝宝的孕妇

怀着单胎以上的孕妇，身体水平自然跟怀单胎的孕妈不一样。本身承重就已经和别人有很大的区别了，腹中胎儿的数量越多，越会加重孕妈身体的负担，腰部和腿部都会显得难以支撑，劳累感加重，也会让孕吐加剧。

外界刺激的原因有：①食物和其他气味的刺激

怀孕期间对气味的敏感度会明显提升，平常正常吃的东西甚至觉得美味的东西，在孕期都会因为激素的变化，而变得对这些气味表示“犯恶心”。尤其是对油腻食物飘散出来的一些味道，更是会直接导致孕妇的妊娠呕吐。

②周边环境影响带来的精神压力

孕期不能保证心情舒畅，精神属于高度紧绷的状态，让自己的身体也跟着紧张起来，就会承受不住外界带来的压力，也会导致呕吐，所以在孕期保证心情的愉悦是非常重要的。

缓解孕吐的方式有哪些？①多吃开胃的水果和坚果

多吃核桃、花生等坚果类的食物，不仅可以补充营养成分，而且还可以缓解妊娠的恶心感；酸酸甜甜的水果等，比如说草莓、葡萄或者偏酸的柠檬等，都可以适当缓解孕吐反应，让口中的气味更清新。

②饮食清淡不油腻

油腻食物的气味都容易刺激孕妇肠胃而导致呕吐，少吃油腻的食物，饮食偏向清淡的口味，就可以减少气味的刺激，也能在一定程度上缓解孕吐。

③保证充足睡眠和心情舒畅

充足的睡眠，可以让孕妈的精神更充沛，精神状态好也可以减少孕吐的频率。而且保证舒畅的心情也是很重要的，心情愉悦是由内而外的好状态，可以转移注意力。建议孕妈多去户外走走，呼吸新鲜空气，或者和家人朋友走走逛逛，也能让心情更好。

孕期怎样做能怀一个更“聪明”的宝宝？①饮食均衡，不要挑食

怀孕其实不要求大补特补，只要保证饮食均衡，荤素搭配得当，维生素和蛋白质等都要够量补充就行了。一定不能挑食，如果孕妈经常挑食，宝宝体内可能就会缺少某一种长期缺乏的元素，对孕妈本身的健康也不好。

②借助营养产品来补充微量元素

有些需要补充的微量元素，在食物中比较难获取，就要依靠针对性的营养产品来进行补充了。比如说叶酸、维生素和钙片等等，都是孕期必须补充的重要元素。

③孕期多动脑，时刻保持运转

孕妈在怀孕期间多动脑开发智力，对宝宝的发育也会有很大的帮助。在你的大脑飞速运转的时候，腹中的胎宝宝也在跟着活跃和生长，以后出来的宝宝也许会接收到你“传输”过去的大脑的信号，自然人也会精神一些。

④保持心情愉悦

心情好对于一个孕妇来说是非常重要的，孕妈心情舒畅，带来宝宝在肚子里的状态也会非常轻松。胎宝宝和孕妈紧密相连，都有共情的能力，如果孕妈妈精神紧绷，心情难受，胎宝宝在肚子里也会愁眉不展，影响到他的情绪和发育，其实他们都是可以感受到的。

总结所以每一位女性的体质和所处的环境条件的不同，怀孕期间的妊娠反应都是千差万别的。不要轻信任何一种毫无科学根据的说法，保证自己的身体健康，自己感到舒服才更重要，孕期做一个心情愉悦的准妈妈才是正确之举哦。

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