晚上吃橙子肚子疼怎么回事(橘子吃多了会肚子疼吗？)

晚上吃橙子肚子疼怎么回事

橙子，我们生活中常见的一种食物，深受人们的喜爱和欢迎。橙子中含有一定量的维生素c、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分，其中维生素c和蛋白质可以为人体肌肤提供养分，使人体肌肤变的透亮，而纤维素可以帮助加速人体体内毒素以及废物的排出，适量食用对人体美白具有一定促进作用。那晚上吃橙子肚子疼怎么回事？具体知识介绍如下！

晚上吃橙子肚子疼怎么回事？晚上吃橙子肚子疼，可能是生理因素或急性胃肠炎、肠易激综合征等病理因素所致。需要根据具体病情选择合适的治疗方式。

吃橙子的时候，可能会有细菌、病毒、真菌等微生物侵入人体，导致肠道黏膜受损，出现恶心呕吐、腹泻、小腹疼痛等症状。如果还伴有腹泻症状，可以遵医嘱服用左氧氟沙星胶囊、蒙脱石混悬液等。

病人自身有消化道功能障碍，主要症状是大便次数增多、腹痛。可以遵医嘱使用东莨菪碱片来缓解症状，以减轻痛苦。

晚上吃橙子好不好？橙子是生活中常见的水果，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，橙子中含有丰富的维生素C，有美白和增强身体免疫力的功效。同时还能促进肠道蠕动，有利于清肠通便，晚上是可以吃橙子的。

但是不建议吃多，最多不要超过一颗，并且吃完之后要稍微运动一下，不要吃完立刻就睡觉，避免对人体的胃肠道造成负担。

橙子晚上吃了会发胖吗？橙子的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用可以为人体补充充足的营养，一般是不会导致人体发胖的，橙子中含有纤维素、果胶等多种维生素营养物质，可以帮助促进人体内营养吸收，有益于身体健康，但晚上吃橙子不宜吃得过多，否则会囤积在体内，有一半时间消化不良，对身体造成负担，不利于身体健康。

虽然橙子的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但入睡前吃橙子不利于消化，对于肠胃功能差的人来说更有损健康，其次就是人在入睡前两小时，胰岛素还在分泌，这个时间段吃水果，糖分在身体里大量累积，容易导致糖尿病发生，而且还会对睡眠质量造成影响，而橙子含有大量水分，睡觉前摄入水分过多，容易给肾脏造成负担。

总结：橙子过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害，所以建议橙子一天吃1-3个左右即可。

橘子吃多了会肚子疼吗？

橘子中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用对健康还是有很多好处的，但是一旦食用太多，就可能会对健康造成不利影响，肚子疼就是一种比较常见的不良反应。下面就来详详细了解吃橘子肚子疼的原因，以及吃橘子需要注意的内容吧。
1、会肚子疼
橘子中含有较多的酸性物质和膳食纤维，如果吃的太多，就很容易对肠胃功能造成极大的负担，而且由于酸性物质的刺激，会逐渐损伤肠胃粘膜，从而引起腹痛的症状，而且吃的太多还会容易出现腹胀、腹泻等不适症状，对肠胃健康非常不利。
2、营养价值
橘子吃多了容易对健康带来不利影响，但是适当食用对健康还是有很多好处的，吃橘子具有增强食欲、补中益气、提神、保护心血管、解酒、促进消化、利尿消肿、润肠通便、生津止渴、通经活络、降血脂、润肺止咳、健脾养胃等功效，饮食恰当还可以治疗支气管炎、便秘、小便不畅、消化不良、食欲不振、呕逆、动脉硬化、饮酒过度、高血脂、口干舌燥、气血不足、肺炎、咳嗽、水肿等不适病症。
3、注意事项
橘子多吃除了容易引起肠胃不适之外，由于酸性物质的影响，还容易损伤牙齿健康，加上草酸的影响，容易产生结石。橘子是温性食物，吃的太多还容易引起上火。橘子不可与牛奶一同食用，否则会导致牛奶蛋白质沉淀，不仅营养价值会降低，而且这些成为也容易引起肠胃不适。

晚上吃橙子有什么危害？

晚上吃橙子是没有什么危害的，但是不能多吃。以下为晚上不能吃的水果：

1、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。2、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

3、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

4、释迦：每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

5、牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

6、菠萝、芒果：都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

7、火龙果：富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

8、山竹：富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。

参考资料来源：人民网——水果吃对时间才健康 8种水果晚上千万别吃

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