脱脂奶粉能补钙吗

全脂奶粉的营养价值相当于最原始的牛奶，所含有的营养元素也更全面。其中可溶性微量元素比脱脂奶粉高很多，尤其是蛋白质这一营养物质。那么脱脂奶粉能补钙吗？全脂奶粉会发胖吗？下面就和生活百科网一起了解下吧！

脱脂奶粉能补钙吗可以，脱脂奶顾名思义就是脱去了牛奶中原有的脂肪。普通牛奶的脂肪含量在3%以上，低脂牛奶的脂肪含量在1.5%左右，而脱脂奶的脂肪含量在0.5%以下。脱脂奶在去除脂肪的同时，会去除钙吗？答案是不会的，因为钙并不存在与脂肪中，相反，对于去除了部分或全部脂肪的脱脂奶，钙含量还会相应升高，有测试结果显示一杯普通全脂奶含钙279mg，一杯脱脂奶则含有339mg的钙。

全脂奶粉会发胖吗牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%―3.8%左右。也就是说，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克―19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克―80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。所以，完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，吃得多、运动少导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。如果实在担心喝牛奶会发胖，喝点脱脂或低脂牛奶也不失为好办法。不过，牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，这些维生素也跟着失去了，会造成营养损失。所以，喝全脂牛奶、多运动，是让自己不发胖的好办法。

脱脂奶粉能减肥吗脱脂牛奶有助于保持体重，每天喝1杯牛奶，减肥效果更佳。脱脂牛奶的产生，一方面是由于人体膳食健康的需求。某些有特殊需要的人群，需要减少热量摄入，还要减少脂肪的摄入，因此在牛乳的品种中就出现了低脂牛奶和脱脂牛奶，也出现了脱脂奶粉系列，而另一方面却是生产不同产品的需要。但正因为脱脂牛奶的含脂量低，青少年喝低脂牛奶可能更随意，反而摄入更多的热量，造成肥胖。

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/xiaochangshi/203551.html

上一篇: 结缕草的养殖方法和注意事项

下一篇: 马醉木有毒吗能家养吗

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!