产妇可以吃猪肝吗
关于猪肝,众所周知其是最常见的动物肝脏食品之一,我们都知道,吃猪肝可以有效补充维生素A。猪肝的吃法多种多样,可炒菜也可做汤。猪肝的营养价值及功效有哪些呢?产妇可以吃猪肝吗?快来让我们一起了解一下吧!
产妇可以吃猪肝吗?产妇坐月子可以吃猪肝。猪肝能调节和改善贫血病人造血系统的生理机能,是最佳的补血食品;能保护眼睛维持正常视力,防止眼疲劳;增强人体免疫力,抗衰老,抑制肿瘤细胞的产生。猪肝有助于恶露的排放,故产妇可食用猪肝。同时猪肝亦可起到补血的作用,对产妇产后身体恢复有较好的作用,是产妇身体进补的最佳食物。
哺乳期怎么吃猪肝?食材:新鲜猪肝、葱、姜、盐、菠菜、料酒适量。
做法:
1、猪肝洗净去筋,切条状,入温水中浸泡3小时,期间最好换1-2次水。
2、锅内加水,放入姜片、葱段、料酒,下猪肝煮滚。
3、焯去血沫,捞出温水冲净。
4、洗净锅,再烧开另一锅清水,放入猪肝,煮滚后转小火,煮约10分钟。
5、捞出稍晾凉,切片装盘。菠菜叶,洗净沥干水份。
6、锅中清水烧开,下猪肝片煮5分钟。
7、加入菠菜拌匀煮沸,入盐调味即可。
吃猪肝有什么好处?1、猪肝含有丰富的铁,是补血中最常用的食物,吃猪肝可以调节和改善贫血患者造血系统的生理功能。
2、猪肝富含维生素A,具有维持正常生长和生殖功能的功能。它可以保护眼睛,保持正常视力,防止干眼症和疲劳,保持健康的肤色,对皮肤健康非常重要。
3、猪肝还含有常见的维生素C和微量元素硒,可增强人体免疫功能,抗氧化,抗衰老,抑制肿瘤细胞生成,治疗急性传染性肝炎。
总结:猪肝亦可起到补血的作用,对产妇产后身体恢复有较好的作用,是产妇身体进补的最佳食物。
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