橙子吃多了皮肤会变黄吗(孕妇橙子吃多了孩子会发黄吗)

橙子吃多了皮肤会变黄吗

秋冬季节，众所周知其就是正是吃橙子的时候，橙子酸酸甜甜的味道十分惹人爱，一不小心就会吃的停不下来，但是有人说橙子吃多了会让皮肤变黄。其实正常情况下吃橙子不太容易引起皮肤变黄，不过虽然正常的吃橙子不会引起皮肤变黄。相关知识介绍如下！

橙子吃多了皮肤会变黄吗？橙子中富含胡萝卜素，如健康人群，适量吃橙子的话，胡萝卜素可以通过自身新陈代谢排出体外，而自身代谢异常或长期大量食用橙子、木瓜、红薯、玉米等富含胡萝卜素的食物，则容易导致胡萝卜素在体内堆积无法即使代谢，从而出现胡萝卜素血症，使人皮肤发黄。

吃橙子皮肤变黄怎么办？1、停止食用

吃多了橙子皮肤变黄后，一般不用太过担心，只要停止食用橙子，过3-5天后，皮肤的黄色会慢慢变淡，肤色会恢复正常。

2、多喝水

水分可以稀释橙子中的天然色素，减轻皮肤变黄的程度，所以吃多了橙子皮肤变黄后应该多喝点水。

一天吃多少橙子皮肤不易发黄？一天橙子性寒，含有丰富的天然色素，一天不宜过多食用，一般一天橙子的推荐食用量为1个，可耐受食用量为5个，这样可以避免出现皮肤变黄的情况，也可以防止过多食用橙子，出现腹痛腹泻、脾胃虚寒的情况。

吃橙子皮肤变黄多久恢复？橙子吃多了还是有可能会出现皮肤变黄的情况，不过这种情况也不太常见。

其实胡萝卜素是人体所需的一种营养元素，对身体是有好处的，但是短时间内摄入大量的胡萝卜素不容易被代谢的，因此出现变黄的情况。

吃多了橙子皮肤变黄后，一般不用太过担心，只要停止食用橙子，过3-5天后，皮肤的黄色会慢慢变淡，肤色会恢复正常。另外还可以多喝水加速代谢，水分可以稀释橙子中的天然色素，减轻皮肤变黄的程度，所以吃多了橙子皮肤变黄后应该多喝点水。

总结：摄入过量的胡萝卜素出现的皮肤发黄现象，一般停止食用富含胡萝卜素的食物，1-2周后就能虽身体代谢，皮肤也会恢复正常肤色，不用过于担心

孕妇橙子吃多了孩子会发黄吗

孕妇肠子吃多了以后，孩子的皮肤的确是有可能会发黄，不过这个发黄只要是出生以后大约十几二十天就可以代谢掉。
孕妇可以吃柑橘，柑橘富含维生素c和柠檬酸，具有美容以及消除疲劳的作用，富含膳食纤维和果胶，可以促进通便，降低胆固醇，感觉可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，对于预防冠心病和动脉硬化都非常有效，孕妇多吃柑橘可以提高自身的免疫力，而且可以改善孕期血压高的情况，但由于柑橘中含有磷酸，食用过多可能会对口腔和牙齿有损害，所以孕期的妇女建议每天吃柑橘不超过三个，保证营养足够，又不会对口腔有所损害，除了以上功效之外，柑橘还有以下功效：

预防冠心病及动脉硬化
柑橘还有橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，是预防冠心病和动脉硬化的保健食品。

抗癌
柑橘的汁水中含有抗癌活性很强的物质诺米灵，能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，保护完好的基因。

注意事项
不能和兔子一起吃

柑橘和兔子不能一起吃，由于柑橘味酸而暖，多吃生热，而兔肉比较酸，含两者一起食用会使胃肠道出现功能紊乱引起腹泻。

不能和胡萝卜一起吃

柑橘不能和胡萝卜一起吃，胡萝卜中含有许多的酶，在摄入后会产生抗甲状腺的能量，和柑橘一起食用会引起甲状腺肿。

不能和芦笋一起吃

柑橘和芦笋不能一起吃，主要是由于柑橘中的果酸会与芦笋中的蛋白质相结合，影响消化和吸收。

营养价值
柑橘味甘酸性凉入肺胃经，具有顺气止咳，健胃化痰，消肿止痛，疏肝理气的功效。柑橘富含维生素c和柠檬酸以及膳食纤维和果胶。

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