每天喝酸奶还需要食用益生菌吗

一)每天喝酸奶还需要食用益生菌吗1、益生菌并不是特指某一种菌，而是通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用的活的微生物的总称；

2、不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，故不需要再食用益生菌了。

二)吃益生菌有什么好处吗1、益生菌在肠道产生的有机酸和过氧化氢，可以阻止肠道中有害菌生长繁殖，起到屏蔽的作用。

2、益生菌可以调节机体免疫系统，增强肠道固有免疫，促进肠道黏膜分泌相关的细胞因子和抗体，对平衡气道有一定的作用。

3、益生菌作为细菌可调节肠道黏膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。

三)温开水冲益生菌多少冲益生菌加5ml温开水就行，水温不能超过40度，最好是在20至30度左右。

宝宝两个月，不能随便使用益生菌，如果脾胃虚弱，消化不良，积食，容易上火，外质量，容易感冒，可以使用按摩，口服中成药调理。

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