中度肥胖的标准是什么(肥胖指体重超过标准体重的多少)
中度肥胖的标准是什么
女性朋友都希望自己拥有苗条的身材，但是由于各种各样的原因部分女性朋友的身材显得有点肥胖，因为肥胖的身材不仅影响日常生活，同时还影响一个人的穿衣打扮，所以大部分女性都希望能够告别中度肥胖的身材，那么中度肥胖的标准是什么？
来判断一个女性朋友肥胖标准是根据体重指数BMI，该指数计算公式为女性朋友体重与身高的平方相除，如果BMI指数在32.5到37.5之间就属于中度肥胖，中度肥胖引起的原因可能是平时久坐不运动引起的，也有可能是疾病引起的，还有可能是饮食不规律引起的。
因为肥胖有可能会带来高血压、糖尿病等病症，所以所有的人都应该很好的管理自己的身材，如果出现中度肥胖需要引起重视，如果是疾病引起的肥胖需要及时对病症进行治疗，如果是其他原因引起的中度肥胖，则需要在饮食方面具备一定自制能力，同时平常也需要多运动。
肥胖是众多女性朋友都难以容忍的事情，健康管理好自己的身材对于女性朋友身体健康以及生育等都是有很大好处的，女性朋友为了预防出现中度肥胖的情况，需要注意在平常不能够暴饮暴食，高热量高脂肪的食物尽量少吃，同时也需要注意饭前饭后多运动。
肥胖指体重超过标准体重的多少
多胖才算肥胖？超出这个范围都可判为过度肥胖
今天，由于饮食条件的改善，肥胖成了很多人困扰的问题之一。的确，肥胖人群患上疾病的风险比常人更高，这不仅仅会对生活造成影响，甚至还可能会威胁到生命安全。
下面我们就来看看肥胖的判断标准是什么？肥胖与哪些疾病有关？
肥胖的判断标准
判断体重的标准，需按照男性和女性之间的差别进行计算。
女性最常用的是用身高减去100，再用实际体重减去标准体重，两者的差再除去标准体重。如果超重百分比处于20%-30%之间属于轻度肥胖；如果超过标准体重的30~50%属于中度肥胖，如果超重百分比已经超过了50%，就属于重度肥胖，需及时控制。
而男性只需要将计算标准公式的100换成105就可以进行换算了，计算的方法和女性的一样，通过计算的百分比判断人是否处于肥胖，是目前国际最标准的计算方法。
肥胖易诱发哪些疾病？
大多数肥胖人士主要因为内分泌紊乱所造成的，这不仅会影响人体的新陈代谢，还会造成脂肪过多堆积在体内，便容易引发高血脂、高血压等疾病。
此外，还有一部分人属于营养性肥胖，他们平时常吃高热量的食物，摄入量较高，且运动量较少，导致身体非常的虚弱。这种肥胖的人他们的父母有50%也是比较肥胖的人。
肥胖症和很多癌症都有着一定的关系，尤其是肠癌、胰腺癌以及乳腺癌，大多数肥胖人士患这类病症的概率也比常人高，部分肥胖的男性比较容易出现胆管癌。
但这并不表示所有肥胖的人都会得癌症，只是他们患癌的几率比常人高，而且肥胖的人要比正常体重的人更容易出现一些疾病。
生活当中有肥胖症的人，一定要学会自我约束，要从饮食方面做到少食多餐，而且也不能够吃一些油腻的食物。尤其是年龄比较大的人，随着时间的增长，肥胖的情况会越来越严重，不仅会出现“三高”的情况，还可能会引发心脑血管疾病。
要想使身体更加的健康，一定要让自己的体重控制到健康的范围内，这样有助于预防癌症的发生。
肥胖基数怎么算
体重指数 = 体重（公斤）除以身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ：体重指数 = 18 - 25
超重 ：体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ：体重指数 > 30
中度肥胖 ：体重指数 > 35
重度肥胖 ：体重指数 > 40
男性： （身高cm－80）×70％＝标准体重
女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重
拓展资料： BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
参考：百度百科“BMI指数”
微胖是什么标准
微胖，形容人的体形，介于肥胖和正常之间。
按标准体重法：轻度肥胖为超过标准体重20%-30%。
1、世卫计算方法
男性：（身高cm-80）×70%=标准体重
女性：（身高cm-70）×60%=标准体重
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
2、超重计算公式
超重％＝[（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100%
3、标准体重法
轻度肥胖：超过标准体重20%-30%
中度肥胖：超过标准体重30%-50%
重度肥胖：超过标准体重50%以上
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