瘦身蔬菜沙拉制作方法,瘦身蔬菜沙拉的做法步骤
瘦身蔬菜沙拉制作方法,瘦身蔬菜沙拉的做法步骤
1、黄西红柿50g、紫甘蓝70g、生菜100g、胡萝卜丝80g、葡萄干50g。
2、番茄沙司20g、马乃司50g、盐0.2g、胡椒粉0.5g、糖2g。
3、将黄西红柿切角、围入盘边，中间放紫甘蓝、胡萝卜丝、加入葡萄干，用马乃司挤成网格花纹即可，食用时浇上用番茄沙司、马乃司、园葱碎、糖、盐、胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。
如何做蔬菜沙拉
蔬菜沙拉的做法：
材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br>1、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br>2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。＜br>3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会。＜br>4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。＜br>5、加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）。
蔬菜沙拉的做法？
蔬菜沙拉的做法：
材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br>1、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br>2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。＜br>3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会。＜br>4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。＜br>5、加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）。
蔬菜沙拉怎么做
蔬菜沙拉最简单的做法？
蔬菜沙拉（一）
主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱
配料：千岛沙拉酱
蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。
功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲
蔬菜沙拉（二）
主料：胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄
配料：沙拉酱
调料：盐、糖
制作：
1.将主料洗净、切块，根据个人喜好可以用开水烫一下，用冷水投凉
2.沙拉酱放少许盐和糖，拌匀
3.把沙拉酱浇在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食
特别关照：制作简单，好吃忣营养。
蔬菜沙拉 （三）
原料
净圆白菜750克，胡萝卜500克，青椒250克，葱头100克，芹菜叶25克，生菜油50克，精盐15克，胡椒粉少许，芥末酱25克，白糖50克，醋精15克。
做法
①葱头切末，加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水，调匀成少司。
②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝，拌匀，放盘中央，食用时浇上少司即可。
蔬菜沙拉（四）
基本材料 菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。
制法：菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。
意式蔬菜沙拉
·配 料： 生菜 适量
洋葱 适量
黑橄榄 5颗
秋葵 2根
小玉米 1根
小黄瓜 适量
杏仁片 适量
土司丁 适量
蕃茄 适量
油醋沙拉酱 3大匙
·操 作：
(1)将蔬菜洗净分别切好备用。
(2)依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。
(3)酱料中的材料必须切成细末。 还有就是 洗干净 该过水的 过水
【英语作文：介绍一种蔬菜沙拉的做法要有顺序词：First-Then-Next-
（我是手机用户，因此整篇文章都得用手慢慢打，真的不容易.采纳我吧！）Do you salad?I like them very much.Do you konw how to make a vegetable salad?Let,s have a try.First peel two onions,two tomatoes and some lettuce.Next cut them up and put the vegetables in a bowl.Then put in teaspoons of sugar and a cup of yogurt.Finally mix it all up.The great vegetable salad is ready.You can enjoy it now.。
第一次做蔬菜沙拉作文
第一次做蔬菜沙拉嘻嘻！今天是我第一次做蔬菜沙拉，你想来看看吗？“民以食为天，柴米酱醋盐……”我正唱着神厨小福贵的歌准备做沙拉要用的材料呢！“土豆”我把两个土豆洗干净，放进锅内，加一些水，打开煤气，“噗”蓝色的火苗在舞蹈，似乎在为我第一次做蔬菜沙拉而加油。
锅里的水开始吐泡泡，土豆很快就煮熟了。我开始迅速地剥土豆皮，再切丁，放在小碗里。
我又拿起菜刀，不一会儿，一根胡萝卜就成了丁。这时，我拿出沙拉酱，往拌好的沙拉上一洒。
嗯！真香呀！一股田园气息飘了出来。我又拿出两片生菜垫在沙拉下，哇！好漂亮！碧绿的生菜托着鹅黄的土豆，红艳的萝卜，乳白的沙拉酱显得美丽动人。
蔬菜沙拉太诱人了，馋得我垂涎三尺。一口咬下去，水分十足，胡萝卜丁口很好，脆生生的。
沙拉酱甜滋滋的，又有些酸，加上这是我亲手做的，自己就更爱吃了。你看，做蔬菜沙拉其实很简单，第一次做我就成功了，你一定也行，快去试试吧！。
减肥蔬菜沙拉的做法大全
主料：
圆白菜100克，黄瓜半根，红椒半个，黄椒半个，胡萝卜1根，苦菊1根，培根一块
辅料：
色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克
蔬菜沙拉的做法：
1.圆白菜洗净切细丝，黄瓜切成大小均匀的条状，培根切成丝，青椒和黄椒横切圈，胡萝卜洗净切条;
2.把切好的所有食材放进碗里拌匀;
3.最后，淋上色拉油，撒上少许盐增味，拌入一小勺蜂蜜，挤上柠檬汁拌匀即可食用。
小贴士：
1、因为是减肥餐，所以在做的时候能不放盐就不妨，沙拉酱也不要用，因为沙拉酱热量高。
2、蔬菜可以根据自己的喜好进行搭配和增减。
更多“瘦身蔬菜沙拉制作方法,瘦身蔬菜沙拉的做法步骤”的相关经验资讯请关注生活常识网，我们将持续为您更新热门推荐！
本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/xiaochangshi/129312.html
上一篇: 宋朝是从哪一年到哪一年
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关阅读