防晒该怎么做,日常防晒分几步

防晒该怎么做,日常防晒分几步

毒辣的阳光不只会对人的肤色产生影响，更是一剂催人老的毒药，而且暴晒不仅仅只是肤色加深，更有可能把我们晒出“内伤”。那么防晒该怎么做？日常防晒分几步？下面小编带来介绍。

防晒该怎么做

医务人员提示，一般防晒有两种方法：一是涂防晒霜，或含有防晒霜的化妆品覆盖皮肤。另一种就是穿防晒衣，直接遮挡紫外线的直射。

医务人员建议，选择防晒类产品时可以记住几个数字：

①防晒帽选择帽檐的边长>7.5厘米的;②遮阳伞和防晒衣物，建议选购紫外线防护系数(UPF)>25的产品;

③防晒护肤品应在出门前20—30分钟涂抹，一般产品需每隔2至3小时重复涂抹。SPF和PA是常见的两个指数。一般来说，日常上班可以选择SPF15、 PA+的防晒产品，户外运动时可选择SPF为25-35、PA++的防晒产品，海边玩耍时可选择SPF为35-50、PA+++的防晒产品。

日常防晒分几步

防晒步骤：洁面乳、柔肤水、眼部精华、精华、乳液、面霜、防晒。 洁面乳：先洁面是为了一般来说，洗面奶是由油相物、水相物、表面活性剂、保湿剂、营养剂等成分构成的液状产品。含有表面活性剂，又分为多泡沫型与微泡沫型两种。通过表面活性剂使油脂在水中稳定存在，溶于水达到清洁效果。

不过在防晒霜使用之前要把皮肤清洁干净。

很多的女孩子都知道防晒霜的时间是有限制的，所以随身会携带一些，这样想是对的。但是在补的时候没有卸掉之前的防晒霜就会出现很多的问题，比如说毛孔堵塞、长痘痘，还有可能会导致毛孔粗大等等一系列的皮肤问题，所以在补防晒霜的时候一定要将脸洗干净。

还有就是防晒霜一定要卸妆。

很多妹子问防晒霜怎么用才正确，我要告诉大家重要的一点就是：涂完防晒霜一定要卸妆!!!防晒霜也是算化妆品类的，很多防晒霜含有增白的效果，就是因为里面添加了粉质，能够增白提亮肤色，如果不卸妆就会堵塞毛孔，造成很多皮肤问题。

如何正确防晒

如何正确防晒

你知道如何正确防晒吗？防晒是我们女生一年四季出门都必须要做的，因为防晒可以保护我们的肌肤和美白。很多人都不知道如何正确防晒。下面我收集整理分享给大家这个问题的知识。希望帮助到大家。

如何正确防晒1 A、防止日光照射

a即avoid，就是防止日光照射到。每天日光最强烈的时间是上午10点到下午4点，在这期间可尽力避免户外活动。

B、硬防晒

b即block，就是硬防晒。如果不得不外出，可以打伞，可以戴帽子，或者选择在树荫下行走，它的防晒能力远远超过市面上任何一种防晒霜，很大程度上可以避免损伤皮肤。夏季选购防晒衣或遮阳伞时，应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40，且UVA(紫外线中对人体伤害最大部分波段)透过率小于5%的产品。只有达到这个标准，才可以有效防紫外线哦！

C、涂防晒霜

c即cream，就是涂防晒。如果说，必然有一部分身体要裸露在外面，比如说要爬山，下海去游泳，就要涂防晒霜来补足，像是起到一个拾遗补漏的作用，但往往很多人把它作为第一选择。

D、饮食防晒

d即diet，就是食物饮食。多摄取含有维生素c、维生素e，多酚类，类胡萝卜素的蔬菜，比如说像番茄，南瓜，胡萝卜，西蓝花，紫薯，紫甘蓝等等，可使皮肤对日光伤害抵抗的能力提高30%。

如何正确防晒2 正确的防晒顺序是怎样的呢

一、洗面奶

洁面是日常防晒的第一步。无论是护肤还是化妆，清洁肌肤永远都是第一步。这是因为，在做这一些工作之前，维持一个洁净的肌肤状态能够有效避免灰尘和脏东西和护肤品一起进入毛孔被肌肤吸收，形成黑头等肌肤问题。洗面奶建议使用泡沫丰富细腻的中性品牌，不伤肌肤。二、化妆水

使用防晒霜前的第二部是使用化妆水，为了在防晒的同时维持肌肤的水分，使肌肤不干燥缺水。化妆水分为柔肤水和爽肤水两大类，要根据自己的肌肤类型进行选择，应当是在专业的人士建议下挑选合适自己肌肤状态的产品。使用化妆水除了可以用化妆棉，还可以用洗干净的.手轻轻拍打脸蛋。建议在这一步时尽量多地使用化妆水，避免防晒霜过干。

三、眼霜

眼睛周围是面部肌肤最脆弱的部分，仅仅用一般的护肤品是不能够很好呵护眼部肌肤的，需要使用专门的眼霜。正是因为这里的肌肤特别脆弱，所以更容易衰老，更需要做好防晒工作。许多保养很好的女性都是被眼睛出卖了真实年龄，一些看上去很年轻的冻龄美女也不乏输在眼睛上的。眼睛周围的肌肤要特别注意日常防晒，因为它一晒就会长斑。

四、乳液

许多人在使用防晒霜的时候便偷懒不使用乳液了，这是一个大错特错的做法。因为防晒霜一般都只具有防晒的功能，即使一些大品牌防晒霜添加了美容成分，分量也是较小的，不能够代替乳液。所以，防晒的第四部是涂抹乳液。

五、防晒霜

在做完上述的四个步骤以后，是时候可以使用防晒霜了。防晒霜有不同质地的，有霜状的，有喷雾的，有果冻状的。一般来说，霜质的防晒霜相比较之下偏干，果冻状的防晒霜补水保湿效果好。喷雾的防晒霜一般是用来身体防晒，不建议喷在脸上。

另外，现在许多的防晒霜都带有美白、隔离等功效，可以根据自己的需求选择，不用再使用隔离霜而增加肌肤的负担。如果有心理强迫症的美女一定要使用隔离霜的话，建议放在最后再使用。

防晒在化妆的哪一步 怎么涂防晒

1、在使用完乳液、精华液之后进行。

2、在涂抹防晒霜之前，应该先对皮肤进行一个基本的护肤工作，使用具有补水保湿效果的护肤产品，为皮肤提供充足的水分。在皮肤得到补水保养后，接着才是涂抹防晒霜。这么做才能够让接下去的化妆步骤顺畅，不容易出现脱妆、卡粉、浮粉等现象。

正确防晒霜的方法

马上夏季就要来临了，防晒霜成了出门前的必用护肤品。怎样正确使用防晒霜呢?现在就让我告诉你正确防晒霜的方法，欢迎阅读。
正确防晒霜的方法
1.防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!

2.防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。

3.不要混合使用各种品牌的防晒霜。不少人为了彻底防晒，保住自己白皙娇嫩的肌肤，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的哦 ，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。其实很多优秀的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用这么多的产品。

4.一年四季都要使用防晒霜。很多人肯定和曾经的我一样，只在天气炎热的时候使用防晒霜，因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力可都不能小觑，虽然现在看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。

5.使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，我建议大家使用SPF30/PA+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SPF15/PA+产品就足够。

6.使用卸妆产品。不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。
使用防晒霜注意事项
1、阳光弱、暴晒时间短的时候，先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。

2、阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。

3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。

4、如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。

5、即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。

6、使用时间要恰当。防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

7、使用量要足够。防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

8、不要混合使用不同品牌的防晒霜。混合使用会增加皮肤过敏的可能性，各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

9、注意保存。如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。

10、注意防晒死角。涂抹普通防晒品的时候，一般会和普通的保养品一样注意避开眼周和唇部肌肤，所以，眼唇部肌肤一度成为“防晒死角，带防晒值的眼霜、唇膏是必须的，不要担心这些东西会给脆弱敏感的特殊部分肌肤压力，因为一定至少比裸露于日光下和承受普通防晒品的压力来得小。但是选择上，最好还是选择物理防晒型的。
男士选择防晒霜的方法
选防晒霜，必须要注意SPF防晒指数。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

男士选防晒霜要根据自己的皮肤来定，选择防晒品，要看自己对紫外线的反应程度。若皮肤对紫外线不敏感，擦2倍或10倍的防晒值就行了;皮肤对紫外线有很强的反应，就选用高倍数的防晒产品。

身为男士的你如果不知道如何选择防晒霜，那么下面的四个方法可以帮你选对最适合你的防晒霜：

1、选择清爽防晒品

把所选中的防晒产品轻轻的涂抹在手背或者是虎口的位置，如果是皮肤可以很很快的把其吸收，而且还没有什么黏腻感，当然也要没有光光的油亮感，感觉肌肤清爽湿润，这样你基本就可以认定这个是一款合格的清爽防晒产品了。

2、进行皮肤测试

先把产品在自己的手腕内侧位置试用一下，10分钟左右的时间如果皮肤开始出现红、肿、痛、痒等现象，则说明自己对这款产品会有过敏反应，这个时候你可以试用一下比这以款防晒指数低一个倍数的产品。如果这个时候还是有反应，那么这时候你最好还是放弃这个品牌的防晒霜吧。

3、防止防晒效果的失效

在每个夏天来临之前，就要先买一瓶新的防晒霜，最好是不要再用去年剩下的那些防晒产品了，因为大部分防晒霜的防晒作用其实只有一年，哪怕是你的防晒霜还没过期，但是他的防晒作用也减少了很多了。

外出前20～30分钟，要涂上SPF15以上的防晒霜，如果长时间在户外，要每两个小时再涂一次。另外，一般男士的脸部出油比女士多，所以用女士的没什么效果的。而且女士的防晒霜好的成分含量有些是能男士皮肤受不了的，所以最好别用女士的防晒霜，有男士专用的，就用男士的吧。
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防晒怎么做

遮挡防晒

1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。 [2]

3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

4.可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

季节防晒

春季

1、春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2、除了防晒霜，还可以试试隔离霜。

夏季

1、重复涂抹防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

2、免在正午出门

在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。

3、使用防晒品

防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

秋季1、注意饮食，多吃蔬果等防晒营养品。

2、选择适合的防晒霜。

3、注意晒后修复。

光防晒体系皮肤各层结构对紫外线吸收、反射、折射。

防晒产品定义

防晒产品是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。

分类防晒产品一般可以分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。 还可依据防晒产品的剂型划分为防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒棒、防晒凝胶、防晒喷雾等。

涂抹事项

出门前半个小时，将防晒产品均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少。

要反复涂抹防晒品。防晒霜的效力有一定的时间，夏天天气热，容易出汗，易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就很重要。游泳后，更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，每3小时需补擦一次。

防晒食物维生素C水果

番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

黄红色蔬果

红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力

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