睡卧姿态看一个人是否能长寿

睡卧姿态看一个人是否能长寿

根据相学研究，一个人的睡卧姿态能够显现一个人的寿命长短。相学里的“卧”，就是休息和睡觉的姿势。如果睡觉时，姿态怡然不动，证明人的身体比较好，是以睡眠安稳，呼吸平顺，此乃有福有寿的表现。如果侧卧时身体直顺，表示五脏六腑无问题，乃好的征兆。如果睡觉时弯曲如龙，凸凹有致，乃贵人之相。

睡觉爱说梦话，或者梦中咬牙者，乃六腑有疾病的象征，老年之后多得重病，晚年为病魔所缠，死不得闲。也有一说，如果睡觉时爱胡言乱语，叫嚷不听，是命贱的表现，很难成为富贵者。睡觉眼睛半睁的人，被古人认为是横死街头的命。睡觉不安席，辗转摇动，表明白天事多，引发梦多不能安眠，对身体很不好。

睡觉仰卧如同挺尸一般，多是精神被束缚惯了的人，贫苦短命的征兆；白天应当多在情绪上进行调节。如果躺卧时鼾声如雷，在相学当中是愚笨和短命的征兆，而在中医学理论当中，鼾声对人的大脑、呼吸系统、心脏都有损害，是以容易患老年痴呆症或者心肌梗塞等急性致死病，倒是符合相学所言。所以，那些喘息调匀者肯定是命长，因为表示其身体很好，肺腑、身体毫无问题。

如果睡觉如同龟息，气从耳出一部分，这样的人极善于养生，乃贵寿之命。而睡觉出气多而人气少者短命，也就是呼吸短促，这样的人身体肯定是很衰弱的。所以，凡是会养生的人，通常在睡觉之前会深呼吸以调整身体的疲劳程度，让自己浑身放松下来，将一天所吸取的浊气尽数吐出去，保持良好的准备睡觉状态。

古相学有言：少睡者神清而贵，多睡者神浊而贱。卧易觉者聪敏，卧难醒者愚顽。意思就是说，睡觉少却质量高的人，通常都是贵人，且长命百岁；睡觉睡得过多，人的神气较浊，容易神志不清，身体轻贱，多易患痴呆症。睡觉容易被惊醒的人，是聪明的表现，但并不利于身体，而那些雷打不动的人，大脑多笨拙。

睡觉可以完全凸显一个人的身体健康程度，所以养生不可忽视的就是睡觉姿态、方法和睡前调适。睡眠的时间占去了人生的三分之一，如果不把这段时间过好，另外三分之二的人生将会失去有力的支持。

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如何从面相上，看一个人是否长寿？

一个人的年纪是否长命有的人说从面相就能够看出，很多人说从一个人的耳朵的耳垂能够看出一个人是否长命。特别是从哪些快五六十岁时的中老年人，若果他们的耳垂很长，那么那个人的寿数是长的，耳垂相对来说较短的寿数就相对短一些。

听老人说，这是有必定的说法的，他们说，耳垂长的就像是如来佛祖的耳垂，会像佛祖那样长身不老。在生活中有一些老人是耳垂比较长的，他们现在的身体相对其他的人来说仍是比较健康的。

可是生命这东西很难说，就像小品里说的，一天眼一睁眼一闭一天过去了，眼一闭不睁一辈子就过去了。

寿数长的人，必定是女性超越男人。长命的男人年青的时分性情一般比较浮躁，身体不错。长命的女性年青的时分身体一般不太好，性情委曲求全。

我们身边去看。总结一点就是男人年青身体好，女性年青身体欠好。男人年青性情粗犷，女性年青委曲求全。他们长命的时机高一些。

长命的看精力，说话看中气，心宽不计较得失俗话说脾气好的人，爱劳动喜爱运动的人，天大的事自己跟没事的人相同，年纪大的儿女都许多，爱洁净的人岁数长，吃饭清淡好饮酒但不过量的人，早睡早起不失眠的人，长命的人很少伤风患病的人，数岁大的一般耳不失聪，眼有神，牙好胃口好，不挑食喜吃杂粮的人，基因也相关上代岁数大下代也时，环境和水质也相关，一个村有时都是长命的。

注：世事无相，相由心生，可见之物，实为非物，可感之事，实为非事！相不作独论，看相要综合整体面部判断，以上内容只作以参考。

睡觉的姿势看人性格

睡觉的姿势看人性格

睡觉的姿势看人性格，睡觉是每天每个人必做的事情之一，每个人的睡姿都是不一样的，有些人说可以从睡姿看出一个人性格是怎么样的，我和大家一起来看看睡觉的姿势看人性格的相关资料。

睡觉的姿势看人性格1 1、仰着睡

仰着睡的女人一般都是比较温文尔雅，心胸宽广，善良大方，容易与人交往的。没有心理负担，总是相信新的一天就是新的开始，心胸坦荡，不会小心眼，也不会勾心斗角。可以说仰着睡的女人是最完美的，但是可以看得出这样的女人人缘太广，容易让人产生不安全感。

2、趴着睡

趴着睡的女人一般都是女强人一类的，性格坚强，不屈居人下，报复远大等等。睡觉趴着，潜意识的把自己能够掌握的一切都控制在自己的手里，压在自己的身下。害怕失去也是其最突出的性格，永远都不服输，固执的展示着属于自己的坚强。

3、左侧卧

采用这种睡姿的女人不是被情伤过，就是有着很悲凉的过去。

把心压在下面，把自己隔绝起来，任何人都触碰不得，对于受过的伤总是难以忘怀。

而且她很善于隐藏自己的悲伤，外人无法看穿她，有什么事情都是憋在自己心里，不会告诉任何人。当然这是一种极其消极的睡觉方式，如果处理不当，会影响到工作生活各个方面。

4、右侧卧

就睡姿来说，这是最适合也是最正确的睡觉方式。

就女人性格来看，右侧卧的女人对于自身以及别人的要求特别苛刻，容不得有半点的瑕疵。什么事情都循规蹈矩，正正规规，从来不做没有把握的事情，从来都是理性生物。

一丝不苟可以说是对她的最佳诠释，但是其对任何事情都认真负责的态度有时候很让人受不了。

5、蜷缩睡

觉这样的女人一般都是缺乏安全感的，也许生活上、工作上、感情上的孤独让她极度的感觉到疲惫，孤单。像猫一样睡觉，也是性格柔弱的表现，缺少温暖，缺少关爱。

现实生活中会表现的极度柔弱，依赖性极强，对于许多男人来说是致命杀手，尤其是自大的男生。

6、大字形睡姿

这样的女人属于没心没肺的一类，早上起来被子一定在地上，如果结婚了，早上起来老公一定在地上。

大大咧咧，假小子就是其最突出的特点，做起事情来风风火火，无处不显示出男性的特征。对于友情爱情极其重视，却时常由于自己的忽视而失去，是最容易受伤的一类女人。

7、双臂枕在脑后

你有着高度的智慧和学习的热情。然而有时你充满荒诞的想法，让人很难去理解，难以跟随你的脚步。你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有一点令人难以捉摸，不是吗?

8、翘着二郎腿

通常都有自恋狂，所以很难去接受生活上的变化。独处可能是你下意识最佳的选择。换句话来说，你解决问题的本领被你的耐性所压制下来。

9、手呈索物状

手呈索物状有的女人睡起觉来手总是呈现出想要抓住什么或者索取什么的姿势，这种睡姿的女人索取的欲望极度强烈，也许只有贪得无厌这样的词语才能形容她。

占有欲极强的她，或许是对于以前没有得到的东西耿耿于怀，或者是对于生活的不满，对于物质的渴望等等情况。

10、蒙在被窝里

你在公共场合会表现出落落大方、非常帅直、大而化之的个性，但在你内心深处埋藏着害羞与软弱。你宁愿承受煎熬，而不愿开口求人帮忙。

11、手放在枕头下，脸趴在枕头上睡

这样的人大多心里有个天平，遇到意见不一致的.，一定要争出个对错，当然，你非要说他心直口快也是可以的。

12、抱枕头睡

她们无论怎么睡，都要抱着个枕头，或者一定要抱着点什么才睡得舒服，睡姿是这样的人一般都是比较重视人际关系，他们觉得感情比什么都重要，为人比较有担当。

13、手托着脸睡

睡觉喜欢手托着脸，仿佛是在思考东西。这样的人性格忽冷忽热，容易翻脸不认人，但是气来得快去得也快，脾气也是比较极端的。

睡觉的姿势看人性格2 1、仰面朝天，四肢伸展

有人称之为“霸王”姿态，这种人多心胸开阔，性格开朗，有主见，甚至有些专横。一般信任他人，容易受时尚和新思想的影响。男性则大男子主义，女性为女强人类型。

2、侧睡——躺在一边

这种睡姿显示出你是一个有自信的人。由于你的努力不辍，不管你做什么事都会成功。这种人枕着他们习惯的臂膀侧睡。这种姿势代表他们将会变成一个有权势的有钱人。

3、像根木头似的躺着

睡觉的时候侧躺着且把手臂安置在一侧，伊兹科瓦斯基博士把这样的睡姿称为“像根木头似的”躺着。如果这是你最喜欢的睡姿，那么你可能是一个容易相处且好交际的人，而且你相对比较信任陌生人，也就是说，你可能也比较容易受骗。

4、淑女式

淑女式睡姿又称“白雪公主”式睡姿，意思是像白雪公主沉睡时一样乖巧，喜欢用这种睡姿睡觉的人，大多心思较为单纯，生活中没有太多的烦心事。对于喜欢的人，你很害怕靠近，但又不自觉得靠近，你害羞地像个胆小鬼，不敢让别人看出来一丝一毫，但其实别人早已猜出你的想法，只是你自己还不知道。

睡觉姿势真的能反应一个人性格？专家这样说

你是以什么姿势睡觉的呢？其实，一个人一晚上不可能只用一个姿势睡觉。据统计，每个人睡一整晚，至少会换三个睡姿。只是你不知道而已。

以何种姿势睡觉，有些人认为，通过睡觉姿势可以看出一个人的性格，还有些人认为，左侧睡对心脏不好等等。
其实，每个人确实都有自己特别喜爱的，最常用的睡觉的姿势。长期左侧睡，到底会不会“压坏”心脏呢？

医学专家表示，人们这种担心完全是多余的。因为我们太小看心脏的承受能力，并且，我们也不可能保持一个姿势睡一整晚。
还有些人认为，对孕妇来说，左侧睡比较好，这是很科学的说法。因为这能够减少孕妇浮肿，并且让胎盘的血液流通更加顺畅。
有些人认为，常常打鼾的人，不适合仰卧睡姿，这也是科学的。因为可能引发呼吸暂停综合症。打鼾严重的人，用侧卧睡姿比较好。

对于其余的大多数人来说，仰卧的睡姿是比较好的。因为平躺在床上，能让全身都放松，特别是让背部和脊柱，颈椎得到完全的放松，要知道，脊柱已经支撑着我们站立一整天了！
睡姿真的能反应一个人的性格吗？其实不然。一个人的睡姿在很小的时候就定格了，而形成这样那样的睡姿，绝大多数是父母引导的或者模仿父母睡觉的姿势形成的。
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文 | 新生命

图 | 网络

怎样预测一个人能活多久？现代科学告诉你：这4个指标关乎寿命

即便是到了21世纪，天桥上也不乏看手相，算命的“半仙”。他们通常会一本正经地告诉你，这条事业线代表着什么，那条爱情线预示着什么，以及生命线象征着你的寿命到底还有多久。

其实，预测一个人的 健康 程度和寿命长短，现代科学给我们提供了4个可靠的指标。中国 健康 教育中心教授沈雁英在接受生命时报采访时，给出了她的解读。

美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结：走路速度快慢可以很好地预测寿命长短。研究发现，走路速度 低于每秒钟0.6米的人死亡可能性会增加，走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

为什么走得快寿命长？步行并不是局部的运动，它可以调动人体的70%肌群，包括呼吸系统、循环系统、神经系统及肌肉骨骼系统在内的多个系统都会支持和配合。步行慢从另一方面反映了人体的身体系统可能有缺损，导致走路较为费劲。

快走不仅是反映寿命长短的指标，它还可以帮助人达到延年益寿的目的。

不过要注意的是， “走得快”，也要适量 ，并不是走得越多，走得越快，就会越长寿。尤其是患有膝关节疾病的人群，步行速度快，对膝关节的压力更大。

科学的运动，才是有效的锻炼。健步可不是逛街溜达， 每步多迈出10厘米才有用 ；步数并不是上下班路途+厕所几步+上下楼几步，真正有利于改善 健康 的就是 一次性走完的6000步 ；走路的场地也要有所讲究，最好 选择空气好的公园、草地、塑胶场地等 ，避免废气污染的大马路和水泥地。

第二个指标就是双手的力量。加拿大麦克马斯特大学的研究人员对来自17个国家的近14万名年龄在35~70岁间人，进行了平均4年的追踪调查，结果表明， 握力每下降5千克，可增加17%的心血管疾病死亡风险及17%的非心血管疾病死亡风险。

握力可以很好地反映全身的力量状况，我们可以通过握力指数来测量体质是否达标，一般 正常握力指数应大于50。

计算公式：握力体重指数=握力(Kg) 体重(Kg) 100。

握力较弱的人，平时可以多做打拳运动。体力好的人，也可试着做指卧撑，用手的五指支撑做俯卧撑。如果有条件，也可以利用握力器、哑铃等工具锻炼握力。

美国斯隆-凯特琳癌症中心，用斑马鱼做了一个黑色素瘤的实验。研究团队发现黑色素瘤喜欢呆在鱼脂肪最丰富的地方，它们会把脂质“吞尽”。研究人员后续又在人体取出肿瘤样本，发现癌细胞一样富含脂肪。

2016年《新英格兰医学杂志》发表了一篇关于肥胖与癌症的论文，经过1000篇论文研究，证实肥胖超标与13种癌症的发生有关。

脂肪是人体必需的营养物质，适当的脂肪可以维持机体血糖稳定，保持正常的生理代谢。但是太多的脂肪则可能引起高血压、高血糖等一系列慢性病，甚至增加了致癌的风险。

计算脂肪是否超标，可以通过计算体质指数（BMI）指数， BMI在18.5-23.9都属于正常范围。

计算公式=体重（千克）除以身高（平方米）。

举个例子，身高1.6m，体重50kg， 代入公式BMI=50kg/1.6m^2 =19.5。

中国成人居民BMI衡量标准是约等于18.4，小于等于18.4为消瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。

脂肪的控制是需要持之以恒的，心血管专家胡大一教授表示，想要保持身材，就要坚持运动。 每天进行连续运动不少于三十分钟，每周至少保证五天。 另外，饮食结构也要调整，建议 素食和肉食的比例，至少为6 1。

最后一个指标就是烟龄了。呼吸科是接触肺部疾病最多的科室，浙江省中医院呼吸科主任 王真表示，科里一共19位医生，年龄在30~50岁之间，没有一个人抽烟。他表示，肺癌与空气污染、抽烟有很大关联。作为呼吸科的医生，太了解肺部疾病的痛苦，所以医生们都不会去主动涉及危险因素。

早在2012年，《中国吸烟危害 健康 报告》中就曾提到： 吸烟者中将来会有一半死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年！

吸烟对肺部造成的伤害是不可逆的，戒烟宜早不宜迟。医生推荐想要戒烟就要 舍得下狠心， 要戒就要彻底断掉；戒烟时，还要 远离烟环境 ，一切与烟有关的人和事都要远离；实在 嘴馋的时候 ，可以吃点水果、嚼口香糖、喝茶等来取代吸烟的冲动。

以上就是关于寿命的4个指标，你都达到 健康 的标准了吗？

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体与相之并称。本质不变而为差别现象之所依者谓之体，依于体而外现之差别现象谓之相。可关注我们,了解更多关于体相相关内容。

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