欧阳娜娜：18岁成年后想学开车想自己的长发
欧阳娜娜：18岁成年后想学开车想自己的长发
欧阳娜娜16日晚到访时代乐园街。
做明星好难啊！ 这句普通人未必能听懂的简单感叹，对于今年18岁、刚刚成年的欧阳娜娜来说，却是真实的。 16日晚，大提琴少女携新书《18》做客大屏时代日。 Rue Sisif 书店。 在接受上游新闻重庆晨报记者专访时，她透露，自己18岁成年之后想做的事情，和一个普通女孩没什么两样。 “我想学开车，我想把长头发剪短。” .
虽然多年来一直被称为“音乐才女”，但欧阳娜娜并不讳言自己的压力依然很大。 “我从没想过自己是音乐天才，其实我是一个努力型的人，学东西比别人慢，所以我要更努力。如果有人想听我的音乐，我觉得很好，自然而然地分享吧。”
这次她带来了她的新书，也是她的成人礼《18》。
从新书的书名《18》就可以看出，这是欧阳娜娜送给自己的一份成人礼。 “这些年发生了很多故事，我也获得了不同的身份和经历。我想记录几个故事，自己的选择，内心的心理，通过图文分享给大家，总结一下。” “
当记者问到她成年后不能做什么，而她总是想着成年后想做什么时，欧阳娜娜笑说，她其实很享受那一刻，“第一次18岁能做的事就是这个年纪向往的，一个人的旅行，象征着成长的旅程。可能还有一些常人看起来很简单很普通的事情，比如学车。
目前，欧阳娜娜已经确定将于下月入读波士顿伯克利音乐学院。 面对即将到来的大学生活欧阳娜娜，欧阳娜娜表示，她一直在告诉自己，不要抱有太多期望。 如果期望太高，很容易失望。 能在这个年纪过上该有的平凡生活就好了。 同时她向歌迷承诺，“假期里还是会有演唱会和一些工作，和大家保持互动，不会是上了大学就退休的感觉。” 专业上，她还是会尽力拉大提琴。 音乐是最主要的。
欧阳娜娜为重庆球迷签书。
虽然刚刚跨过18岁的门槛，但欧阳娜娜表示，她已经感觉到自己的18岁与别人有很大的不同。 “其他这个年龄段的孩子，可能生活在小社团、班级、大学校园里欧阳娜娜，也会思考毕业后想从事的行业、理想等，但我接触社会、接触世界的时间更早，特别是我选择的工作和事业可能会吸引很多人的注意，每个人都用放大镜看你的一言一行，所以一定会有压力。
欧阳娜娜感慨地说，要看你对这个行业的热情和毅力。 “我喜欢，所以我愿意去承受这些在这个年纪不用承受的东西。” 她笑着说，其实她的内心已经磨炼得很厉害，“毕竟背后有我爱的东西支撑着我去承受这些东西。”
“当然，有时候我会觉得遗憾，因为我没有同龄的朋友。” 欧阳娜娜说，她的朋友基本上都比自己大五到十岁，所以她特别珍惜青梅竹马。
上游新闻·重庆晨报记者 邱锦仪 张锦琪 摄
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欧阳娜娜粗臂厚背又胖了？简单3步狠甩拜拜肉，自信驾驭吊带裙
欧阳娜娜拍广告被拍，这身材……胖了？
还“胖”上热搜。
视频里，欧阳难穿着白色宽松短袖，搭配米色半身裙，助理在一旁整理衣服。
被作者疯狂吐槽：“脸也油了，S型也没了，一走路肚子上的肉guangguangguang”；
“助理给整个收腰显瘦，一转身这臀围你们品吧”。
有人跟着吐槽：
这个背影，ememem……确实够壮够胖，原本的S曲线可以说根本看不出来了。
正面看，肩背又厚又壮，大臂上的肉肉隔着衣服也能看出来，这是已经胖出了麒麟臂？
背面看，整个人虎背熊腰，宽大的半身裙显得臀部又肥又大，难怪要被吐槽。
但也有人觉得是角度问题：
欧阳娜娜是真胖了吗？
忍不住去翻了她的日常，看了最新的运动VLOG，视频里还是瘦瘦的小可爱。
小仙女运动的一天还是很忙碌的，看这细胳膊细腿的样子，忍不住感叹真上镜胖十斤，角度害死人。
果然镜头女明星胖了都是骗人的~
不仅身材“骗人”，曾经“每个女孩都想变成的欧阳娜娜”，人设也一点点翻车，被网友diss“绿茶心机女”~
在《潮流合伙人》，没经过陈伟霆同意试穿人家的鞋子，试戴人家的首饰，被观众批评没礼貌。
之后又声称自己没带衣服，拒绝周扬青借她衣服，穿上了陈伟霆的睡衣。
还被扒出在综艺里叫小鬼王琳凯爸爸，被粉丝和路人批评到处撩汉够绿茶。
路人不喜欢，粉丝也恨铁不成钢，曾经的国民妹妹成年之后经常因为身材走样胖上热搜，被粉丝留言“太胖了还管不住嘴”。
之前就出现过工作室精修图和活动现场生图乍一看相差 20 斤的尴尬局面。
不禁感叹，女明星不能胖~
虽然审美有多样性，但大多数人对女明星的要求只有一个：瘦！
身材焦虑没必要，有点微胖也很美，自信做自己的人永远最美~
又到了最热减肥季，虽然不要对身材有过多焦虑，但是看到大家的强烈的瘦身意愿，还是很开心，毕竟谁不想做又瘦又美的小仙女呢？
今天收到了好几条留言问： 怎么瘦胳膊，甩掉拜拜肉？
拜拜肉确实是很多人心中的头号显胖杀手，也是全身难减部位的部位之一。
为了拥有纤细的天鹅臂，穿上好看的吊带裙，很多人撸铁、跳绳挨个试，还有超火的天鹅臂也必须安排上，但怎么折腾，这块肉肉就是顽固不化！
拜拜肉爱上你， 首先，可以观察下自己的走路习惯，在摆臂时，有没有这样的问题：
1）肱骨一直内旋，手臂向前摆动时，肘窝向内；
2）向后摆动时，伴随肩膀轻微前扣。
感受一下， 是不是走路时有种圆肩驼背的感觉。
这样的摆臂姿势，会让身体的背部、手臂线条一直难以被激活，用进废退，脂肪就更偏爱你的手臂了。
那什么样的姿势，会让拜拜肉不那么爱你呢，可以观察下美美哒模特走路。
她们在T台上，手臂是这样摆动的：
1）向前摆动时，肘窝超前；
2）向后摆动时，出现明显的肱骨外旋，并伴有肩胛骨后缩，也就是走路时肩膀打得很开。
这样摆臂姿势，会充分用到肱三头肌长头、大圆肌、菱形肌等背臂线，肩臂动起来，大臂后侧、腋下形成的赘肉三角区（肩袖区），自然也就藏不住脂肪了。
其次， 久坐不动 的小伙伴， 手臂使用率更低，大臂后侧的肌肉很难用到，脂肪更容堆积 。再加上不注意锻炼，新陈代谢下降，皮肤更容易松弛。
而且大臂靠近脂肪处也受到胸部脂肪团的影响，很容易积累出松弛、柔软随风飘荡的拜拜肉。
为什么拜拜肉最爱圆肩弓背的坐姿？
这样的坐姿下，前锯肌拉动肩胛骨向前扣，带动手臂下压；肱骨持续往前拽、向内扣，带动整个肩胛骨继续向内，这样的姿势下，大臂后侧和背部之间留出更大的空隙，就像给脂肪留出了一块自由生长的乐园。
每天8小时，经年累月，形成不良姿势，周边肌肉养成了紧缩的发力模式，也会影响你走路的摆臂姿势，手臂一直这样夹着，肩膀向前扣着，拜拜肉来了，狗熊背也来凑热闹。
我们总在强调习惯的重要性，日常习惯一个小的细节改变，会让你远离很多“局部胖”，比如骨盆前倾的小肚腩，走路姿势不当引起的大腿粗壮，还有弯腰弓背引起的拜拜肉、狗熊背。
如果你想在炎炎夏日自信驾驭吊带裙、一字肩、小黑裙，一定要坚持这样做：
1、 改变姿势。
站着的时候，想象自己的头顶有一根线牵着，整个人向上提，肩膀打开，腹部收紧，不要松松垮垮，像被抽了线的木偶，无精打采。
走路时，肩膀打开，不要扣肩夹臂，注意手臂摆动的幅度，让整个人处在一种舒展、挺拔的姿态下，想象自己正在走T台，要挺拔有自信！
久坐办公的小伙伴，注意保持正确坐姿，不要整个人塌进桌子里，不是非要把自己弓成一个大虾米，才能展现“我爱工作”哦。
2、改变习惯。
放弃那些肥宅最爱的薯片、可乐、烤肉、小火锅，多吃蔬果、多喝水，控制饮食，减少热量摄入、脂肪堆积，让身体保持 健康 在 健康 的范围，元气满满的精神状态，才能让你生活自信，工作如鱼得水。
没有时间运动，就抓住碎片化的时间动一动，下班多走路，做家务也别全交给洗碗机、扫地机器人，加点小心机，碎片化时间动一动，你也能悄悄瘦。
找一项自己能坚持的运动坚持下去，比如游泳、跑步、瑜伽等运动，并养成习惯，帮助紧实身体曲线的同时也让生活更有规律和激情。
3、坚持针对性训练
要拥有紧实纤细的肩臂线条，你需要：全身有氧+肩臂针对训练。
全身有氧可根据自己的时间自行选择跳操、跑步、游泳等运动甩肉、燃脂，再搭配下面一组手臂塑形训练，让你轻松get天鹅臂。
如果你已经体脂很低，手臂的拜拜肉还很明显，可以直接开始今天的这组针对手臂的特训训练，雕刻出干净利落的大臂线条，练出优雅天鹅臂，也会让你整个人看起来轻盈、优雅很多。
动作很简单，不要偷懒哦~
动作一：鸭子挥臂跳
做法：
1、站立，保持收腹，脊柱伸展。
2、手臂高举，单腿跳，再随呼气跳起的一侧腿、手臂同步向后伸，手掌回勾上抬4次。感受大臂后侧非常酸爽。
3、吸气，继续单腿上跳，完成20次换侧练习，完成3组。
注意： 回勾手臂时，配合大臂外旋。
功效： 全身甩脂，消除手臂积累的多余脂肪，紧实手臂线条。
动作二：海豚登山式
做法：
1、屈肘支撑，保持收腹，脊柱伸展，避免塌腰翘臀。
2、呼气，臀部向上推，吸气回正，交替踏步5次，感觉腹部、臀部，大臂外侧都有收紧。
3、完成10次*3组。
注意： 下沉肩膀，不要耸肩；时刻保持脊柱延展，如果弓背，可以屈膝。
功效： 手臂肌群耐力训练，紧实手臂线条，提升手臂紧实度，同步雕刻腰部曲线。
动作三：牛面拉伸组合
做法 ：
1、站立，保持收腹，脊柱伸展。
2、右手屈肘向后拉，打开肩膀，再将手臂贴靠后背，左手拉右肘向中间推动，感觉大臂外侧有拉伸。
3、保持10秒，换侧练习。
4、伸直右手，左手拉大臂向内推动，保持10秒，感觉肩膀手臂都有拉伸就算做对。
注意： 不要耸肩，肩膀下沉，双肩等高。
也可坐姿完成。
做法：
1、跪立，右臂上抬，借助左手帮忙，右臂内收，感受手臂外侧伸展。
2、保持3次均匀呼吸。换侧练习。
3、屈右肘，置右掌于肩胛骨处。左臂帮忙，使右肘靠向身体中线。感受手臂、腋窝处伸展。
4、保持3次均匀呼吸，换侧练习。
5、缓慢落下，结束练习。
功效： 配合拉伸，纤细手臂线条。
遇到练习问题及时私信哦，我们一直都在，注意瞎练不如不练！
点击下方卡片，进入《超模体态塑造课》，带你解锁天鹅臂、仙女背，超模体态：
欧阳娜娜高马尾很显气质，你喜欢丸子头还是马尾辫？
说到欧阳娜娜，应该大部分小伙伴都知道她吧，毕竟这个17岁小姑娘的知名度已经很高了。你们别看她年纪不大的，人家经常受邀去各种时尚活动呢。而且小编发现欧阳娜娜最喜欢的两种发型是高马尾辫和双麻花辫，她更适合什么发型？?
这款造型就是欧阳娜娜前几日受邀出席发布会的LOOK，她一身全黑的打扮看起来有点酷啊。虽然只是穿着一条黑色的裙子，但这裙子的设计很特别，还有她脚上的黑色绑带靴更是个性十足，这样显得腿又长又细，再扎着一个高马尾辫，整个造型非常帅气有木有？
欧阳娜娜好像每次出席重要的活动都喜欢扎这样的高马尾辫，可能是看起来更加有气质吧。像她之前的活动造型，穿着一件黑色的小西装，搭配了一双短靴，头上扎着高马尾，这样的打扮虽然有点成熟，但是显得人很精神呀。 小编发现了欧阳娜娜很喜欢用高马尾辫的发型来搭配短靴，感觉这已经是她的标准性配置了。她之前参加国外的活动，就是穿着一条金色的连衣裙，然后用高马尾辫搭配了一双黑色短靴。?
就小编来说，我更喜欢高马尾，其实高马尾更适合长发扎头。高高扬起的马尾会让女生看起来非常清爽有活力。欧阳娜娜就很适合高马尾，她的脸不大，还有一点的婴儿肥，高马尾会让她的五官和脸型更加明确，而要是低马尾就没有这么明显的效果。在梳马尾的时候，可以将头顶抓得蓬松一些，并且在绑头发之前先进行卷发，蓬松的发顶和波浪弧度可以让绑起来的发量看起来更多。
同样的道理，半扎发也是可以让发量看起来变多，除了把自己的头发抓起变得耸高，还可以垫上增高的发垫，侧面看起来弧度明显，正面也有加高的效果。耳边两侧留出一些头发，还可以修饰脸型。
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