女人脚腕粗是什么命,脚踝粗有何寓意
女人脚腕粗是什么命,脚踝粗有何寓意
相术是我们预测未来运势的方式，通过相术我们能够大致分析出一个人的性格、命运、运势等等很多方面的信息，所以民间通过相术算命已经是一种常态。相术不仅仅包括面相、手相，从身体各个部位分析。那么，女人脚腕粗是什么命呢？
脚踝粗有何寓意
天生脚踝粗
如果一个女人先天脚腕粗，那么这一般并不是什么疾病造成的，这是天生如此。这个时候一般就代表着她们的命运多半是劳碌命，一生都在往走奔波中，而且最终的收获也不是很好，命中财运和事业运都很稀薄，晚年的生活也较为艰辛。
对此您一定要及时地进行转运，具体的转运方式，比如佩戴转运配饰、提高个人能力、保持积极乐观的心态等等。
后天脚踝粗
如果一个女人是后天脚腕粗，也就是原本她们的脚腕是很正常的，但是突然有一天慢慢变粗了，那么这多半是健康运势折损的象征，因为这多半代表着腕部疾病突发。
一般这种情况的腕部疾病可能是骨质增生、类风湿性关节炎、体重过重等等，具体判断什么疾病最好前往医院进行检查，这样才能够改变我们的健康运势折损情况，保证我们的寿运绵长。
脚腕粗是一种特殊的相学分析，脚腕粗也可以分为先天和后天，先天脚腕粗代表着劳碌命，而后天脚腕粗可能是疾病导致，要注意身体健康。身上还有很多可以分析命运的部位，详情请咨询专业的算命网站。
女生腿粗是什么原因
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动（2）
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！饮食法去水肿
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
十四种让腿变瘦变美的食物
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！
首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”
1.维他命A
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？
2.维他命E
维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。
3.钾
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。
4.钙
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！
5.维他命B群
双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。
6.纤维素
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。
现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：
1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！
3.香焦
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
5.红豆
它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。
7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。
9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！
10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！
12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
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1分钟大腿瘦身操
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次，反复练习。可自行在办公室或家里练习。
2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。
是不是又得再一次感叹“美是要付出代价的！”？美丽的标准是小腿与脚踝约差距15公分左右。舞蹈家的腿一定不是笔直而均匀的，其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。你可得坚持哦！
脚腕特别粗该怎么穿搭？
上次征集鞋子专题的「帮你选款」，很多读者都说自己小腿不细，脚踝粗，对自己的腿没什么信心。
▲ 即便是上半身特别显瘦扁薄的女生，小腿也可能有点肉肉的。
▍ 为什么会这样？
小腿没有那么细，其实跟东亚人普遍跟腱偏短也有关系。
跟腱短会导致小腿肌肉位置靠下，看上去小腿与脚后跟之间没有明显的过度，视觉上也会显脚踝粗、小腿不那么细：
要说跟腱显著偏长的还是非洲人，小腿肌肉基本分布分布在小腿上部，中下部都很纤细，所以看起来腿特别细长：
▲ 梅根的妈妈是非洲裔美国人，这个跟腱长度太优越了，基本占了小腿的三分之二。
有的人小时候经常跳舞，也能一定程度上拉伸跟腱，让腓肠肌变成细长梭型，看起来小腿更纤细。
但更多的东亚人还是没有这么大比例的跟腱，肌肉更多还是占了小腿的大部分，再加上被脂肪覆盖，看起来小腿就更不细了：
▍ 怎么看待这个特征？
跟腱短看起来容易显脚踝粗，下半身容易有种钝感，这些劣势就不用多说了。
不过我们知道了东亚人跟腱很少能那么长，小腿肌肉覆盖面积更大， 小腿肚比较显眼也是自然的事：
▲ 公认腿特别细长的雎晓雯，腿型也还是有自然的肌肉弧度。
我们不用太苛求自己的腿， 并不是要像漫画腿、筷子腿那样直挺挺的才叫腿细。
现在很多对细腿的追求有点过热，这种几乎没有肌肉感的腿，如果是 P 的看起来很假，不是 P 的也不够 健康 ：
▍ 想修饰的话怎么办？
如果只是跟腱短、小腿肚不粗，那么可以穿长裤一直遮到跟腱处，也可以大胆穿短下装，只用中筒袜或靴子遮住胖脚踝：
不仅跟腱短，小腿肚也粗的话，可以用比较长的裤腿把小腿都遮住，或者用长裙长裤搭配靴子，避免露出胖的部位：
我是 时尚 类干货博主陈一丁，还想看更多关于美的分析吗？
脚腕粗的话，应该就是天生没有脚脖子吧，我有个同学也是天生没有脚脖子，显的腿型不是很好看，可以穿中筒的黑袜子，黑袜子显瘦，在视觉上可以显得好看一些，然后只漏脚腕往上的一段小腿。
只能穿长裤遮挡了
我感觉长裤不错。
女孩子腿粗该如何穿衣服才能显得腿细呢？快来看看吧！
方法/步骤
1/3
穿短裙会暴露腿粗的事实，穿长裙只露出脚踝会将粗腿遮起来。
2/3
包臀裙会显腿粗，宽松款的长裤或九分裤会藏住粗腿。
3/3
下身穿的花哨会显胖，简洁款式会弱化下身缺点。
真的不可以。九分裤卷起来本来就容易显矮，何况题主你也不高。
版型好的牛仔长裤可以考虑一下的，略直筒或者今年很流行的70's小喇叭都不错，不要穿太紧的那种，整个小腿都崩起来那种看上去会特别粗壮。
如果想穿的短的，就不要考虑七分八分九分了，裤脚勒在小腿上很容易看起来壮的。要穿就穿膝盖以上的，裙子和裤子都是，高腰的更好，可以显得腿长。
小腿粗的话可以穿一下a字裙伞裙之类下摆张开的版型，题主要是萌萌哒妹子，蓬蓬裙也是可以的，相比较紧身的会显得腿细。
高跟鞋可以拉长腿比例，我觉得是脚踝粗人的大救星。不过不要太高然后跟超细的那种，会跟小腿对比的，看上去和谐就好了。如果喜欢运动或者休闲鞋不要内搭太长的袜子，最好不要看见袜子或者只有一点点边，不然粗脚踝加袜子真的会显得腿超粗超短。也不推荐那种很专业的运动鞋，板鞋或者休闲鞋之类看上去简洁轻便的会更好，因为亲测专业运动鞋真的很容易显腿粗。
工装裤挺不错的，穿着还有点先腿细。平时也可以尽量以深色的色调为主，这样既挺好搭配的也不会让腿看起来很粗。
遮盖法搭配，比如穿牛仔裤就搭短靴，穿高跟鞋的时候选择粗跟的，太细的跟会映衬你的腿更粗哦
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女生脚踝21~21.5算不算粗？
不算粗，算很细了，其实眼睛看上去很细的，其实你量出来并不系，嗯，就比如说我的大拇指指围大概是5cm左右，你的应该比我更系，因为我的脚踝大概30多，而且还是要根据个人的身高来定的，我是一米八
手腕细脚踝粗是什么骨架
手腕细不一定是小骨架，考虑是先天性骨架小或后天性身体瘦弱。如想明确是否为小骨架，可通过测量手腕周长、计算R值和观察外观等方式判断。
1.测量手腕周长
成年女性手腕周长通常在13cm-15cm之间，如周长小于13cm是小骨架，如周长为16cm-18cm是大骨架。成年男性手腕周长通常在16cm-18cm之间，小于16cms是小骨架，大于18cm是大骨架。
2.计算R值
R值=身高/手腕围，结合身高计算后得到的R值越小，则表示骨架越大。女性R值小于9.9为大骨架，大于10.9为小骨架；男性R值小于9.6为大骨架，大于10.4为小骨架。
3.观察外观
小骨架体型人群关节小巧，特征为：肩窄、胸宽小、手腕和脚踝细、臀部窄等。大关节体型人群，往往有明显骨性突出，触摸时关节明显，手掌宽大、四肢骨骼较粗。
相由心生，主要是说一个人的个性、心思与为人善恶，可以由他的面相看出来，面相就是人脸所表现出的景象。因此很多人会通过面相来预测自己的命运。如何怎么看面相学与命运面相？看面相学分析图解透过「五官」的分析，能对一个人做一些相学的基本分析，并进而判断一个人的运势吉凶.可关注我们,了解更多关于面相相关内容。
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