草莓的功效与作用，孕妇可以吃草莓吗
草莓的功效与作用，孕妇可以吃草莓吗
一、功效与作用
1、健胃消食：草莓这种水果能够帮助肠胃的快速蠕动，促进积攒的食物能够消化掉，对于肠胃比较的好。并且果肉酸甜多汁，能缓解积食消化不良、胃口不佳的情况，可以起到开胃的效果。
2、美容护肤：草莓含有多种的果酸，经常吃会促进皮肤变好，恢复皮肤的弹性。
3、保护视力：这种水果中含有较多的胡萝卜素，这种物质对于眼睛是比较好的，能改善视力，保护好眼睛，还能缓解夜盲症的情况，如果有近视的情况，可以经常吃一点，对于眼睛是好一些的。
4、保护心血管：草莓之中含有的一些物质，能保护心血管，降低患上疾病的可能，改善血管的功能。
5、抗癌：草莓里面含有的花青素具有抗癌作用，经常吃的话能降低患癌的可能。
二、孕妇是否能吃
孕妇可以适量的吃草莓，里面含有的营养物质能补充营养，但是不能吃的太多，要不反而不好。
孕妇能吃草莓吗？吃草莓对胎儿有什么好处？
孕妇作为社会人群当中的特殊存在，需要格外的注意饮食上的调理以及生活习惯的改正，因为孕妇不仅要对自己的身体负责，也需要对体内的胎儿负责。在日常的饮食当中，不仅要吃一些营养价值较高的食物，也要适当的吃一些水果来促进体内的消化，但是并不是市面上所有的水果都适用于孕妇吃。例如像草莓，首先我们能够了解到草莓内所含的维生素和膳食纤维是非常多的，对孕妇的身体会带来一定的帮助，但是一定要适当的使用，否则就会让孕妇的肠胃受到伤害，同时也会使体内的胎儿受到一定的影响，下面让我们具体来了解一下。
一、可以适当的吃一些草莓
在孕妇备孕期间已经怀孕，整个周期都需要补充适量的叶酸，这样才能够有效的减少胎儿出现畸形的几率，从这个时候就可以适当的吃一些草莓，因为草莓内不仅含有非常多的叶酸，还有着一定的维生素C。孕妇在怀孕期间补充一定的维生素C可以有效的预防和缓解，在孕早期的时候出现贫血的症状还能够对孕妇的肠道进行一定的滋补，促进孕妇体内的消化，但是一定要适当的使用。因为草莓性寒，如果吃太多的话，就会导致肠胃的寒气加重，从而让肠胃消化速度缓慢，让孕妇体内出现积食，这对胎儿会造成一定的影响。
二、促进胎儿的生长发育
草莓中含有胡萝卜素，孕妇吃一些草莓可以有效的促进体内胎儿的视力发育，同时也能够对体内的维生素a进行合成，这样可以有效的帮助体内胎儿促进大脑发育，对胎儿的健康也会带来一定的好处。
通过上文所介绍的，我们能够了解到孕妇是能够吃草莓的，但是一定要适当的吃，同时也要避免吃反季草莓。科学且健康的食用草莓是会对体内的胎儿带来一定的好处，还能够有效的促进胎儿的大脑发育。
孕妇吃草莓的好处是什么 孕妇吃草莓对胎儿的影响有哪些
草莓含有丰富的维生素、钙、镁、磷、铁等元素，可以有效补充孕妇喝胎儿成长所需，孕妇吃草莓可以促进消化、开胃健脾。孕妇吃草莓一定要挑选那些色泽光亮、个头大的草莓，那么孕妇吃草莓要注意哪些事情呢？
孕妇吃草莓的好处
1)草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素对宝宝的生长发育与很好的促进作用，所以孕妇吃些草莓可促进胎儿发育。2)草莓中含有的氨基酸、苹果酸等有促进消化的作用，所以孕妇吃草莓还可以预防便秘。
3)草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。 因此孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育有好处。
草莓的功效与作用
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;
2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;
4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
孕妇吃草莓怎么洗
要把草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。用淡盐水浸泡5分钟
洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。
另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
孕妇吃草莓注意事项
1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃的。2、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害哦。
3、购买草莓时不要选畸形草莓。正常生长、成熟的草莓外观呈心形，果实大小适中，但有些草莓色泽鲜艳、过于水灵、个儿大，颗粒上有畸形凸起，咬开后发现果肉中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，更不能食用畸形莓。应尽量挑选色泽鲜亮，手感较硬，蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛的草莓。
4、清洗草莓很重要，洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
5、脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。
怀孕能吃草莓吗？
可以
食用草莓能有效促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮的功效。
草莓的营养价值
草莓中所含的胡萝卜素这是合成维生素A的很重要物质，具有养肝明目的作用。
草莓对贫血和肠胃均有一定的调理滋补作用。
草莓对于防治动脉硬化，预防坏血病，冠心病也有较好的疗效。
草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
草莓在德国被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥，因它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。祖国医学认为，草莓性凉味酸，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。
怎么挑选好的草莓
看形状。太大的，太水灵的草莓不要买;长得奇形怪状的草莓不要买。有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后发现中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中激素过多造成的，长期大量食用会损害人体健康。
特别是孕妇和儿童，更不能食用畸形莓。正常生长的草莓外观呈心形。
看颜色。挑选的时候应该尽量挑选整颗草莓颜色均匀，有光泽，色泽鲜亮。不宜选购未全红的果实或半红半青的果实。在草莓表面的“白芝麻”应该是金黄色的，如果你看到的“芝麻粒”也有红色的，那有可能是染色的。
购买草莓的时候可以用手或纸轻拭草莓表面，如果手上或纸上粘了很多红色，那就要注意点了。还有，喷施了色素的草莓用水冲洗时水会变色。
看表面。蒂头叶片鲜绿、有细绒毛、外表光亮、无腐烂损伤靠伤的草莓才是好草莓。表面有白色或灰色斑点的有可能是生病的草莓。
草莓的多种吃法
草莓表面粗糙，不易洗净，必须使用淡盐水浸泡10分钟既可杀菌又较易清洗。
果实可生食或酿造果酒、草莓酱、草莓布丁、松饼和蛋糕装饰等可吃。
如果遇到积食腹胀、胃口不好时，可在饭前吃点草莓，每日3次都在饭前吃。
遇到烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。
酒后头晕脑胀不适时，可一次食用鲜草莓，洗净后一次吃完，有助于醒酒。
营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。
草莓怎么洗
洗草莓的时候不要先摘掉叶子。
一般人洗草莓，会现将草莓的叶片摘除，再放在盐水中浸泡。此方法是不正确的。
因为草莓如果去除叶子，泡在盐水中，农药可能在水中流进草莓内部。这样反而更不健康。
正确的方式是：先把草莓整颗包含叶子泡在淡盐水10分钟，这样可以让大多数农药溶解在水中。随后用清水过一遍，吧草莓表面的农药冲走。在吧草莓的叶头去除。清洗一遍即可食用。
洗的时候不要太过用力搓洗。
草莓怎么种植
1。草莓适合种植在阳光充足，疏水性好的土壤里。土壤深度大约在20——30厘米。
2。大棵型的草莓，行距要在31厘米，株距约在46厘米为好。要及时摘除植株的藤蔓，有利于草莓的结果。草莓的产量有周期性，所以最好在种植的头几年培植一些新植株。
3。如果没时间管理草莓，就可以每隔46——61厘米种一棵草莓，这样草莓就可以随处蔓生。当然会显得有些零乱，草莓也不大。如果想避免这种情况，可以适当摘除一些藤蔓。
4。在秋天，要在植株上铺上一层土，防止霜冻。等土壤上冻后，可以再在植株上铺8——10厘米厚的干草。到第二年的春天，当有新叶子长出后，再移去干草。等天气转暖，并稳定后，在移去植株表层的覆盖土壤。但要在行间留一些干草，以防止野草的生长和保持土壤的水份。
总结下来:草莓能够帮助肠胃的快速蠕动，可缓解不想吃饭的情况，可以起到开胃的效果。经常吃还会起到美容的作用，促进皮肤变好。这种水果中含有较多的胡萝卜素，对于眼睛是比较好的，能改善视力。还可以保护心血管，降低心血管疾病。并且草莓里含有花青素，能具有抗癌的作用，降低患癌的可能。
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