湖畔梗感冒怎么办

湖畔梗感冒怎么办

湖畔梗感冒引发的原因有两种：一是由病毒引起的病毒性感冒，二是由于气温突然变化、缺乏保温措施引起的一般性感冒。那么，湖畔梗感冒怎么办呢？

湖畔梗感冒的普遍症状是体温上升、怕冷发抖、眼睛羞光睁不开、流涕打喷嚏、常用前爪搔鼻，咳嗽。湖畔梗的感冒发病过程从几个星期到一两个月，幼犬、营养不良和抗病力低的狗儿特别容易得感冒。

湖畔梗患感冒后也并不难治，一般有经验的主人可用磺胺类药物进行治疗，必要时使用适当抗菌素防止并发症。感冒症状严重或没有处理经验的主人，一定要及时将犬送去宠物医院治疗，防止诱发其它并发症。

瞌睡怎么办

问题一：每天都很瞌睡怎么办？ 如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属。 为什么会打瞌睡？ 除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。 尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。 替宰予伸冤 「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予 *** 了。 中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。 经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」郭宗祯医师解释，至於胃，负责吸收食物。 从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。 湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。郭宗祯建议，可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。 当心过度嗜睡的潜在危险 根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计，目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。 经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。 陈泞宏表示，曾有个40多岁的中小企业老板，开车开到一半「不知不觉」睡著，连续发生三次车祸，原以为只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心诊断才知道，自己有睡眠呼吸暂停的毛病。 这种症状起因於呼吸道出了问题，呼吸受阻，一夜醒来好几次，睡醒后反而疲惫不堪，白天容易昏沉想睡觉，甚而在不知不觉中睡著，相当危险。 睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。 当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。我们提供几招，帮你赶走瞌睡虫，并附上一份评估量表，检测自己是不是到了该问诊的程度了。 第1招：吃出好精神 如果下午要开会，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。 在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。 经常习惯打瞌睡，体质又偏湿热的人，郭宗祯建议不妨食疗，不过最好先了解自己属於哪种体质。 你属於哪种体质？ A. 脾胃气虚型：消化不好、脸色苍白、体力不足、软便、腹泻、经常爱困。 食用香砂六君子汤：能健脾益气、提神。（配方：人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克） B. 体质湿热型：精神不济、嗜睡、头昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾 食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆，去痰醒脑。（配方：龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克） 提醒：为了避免自我判断失误，使用前建议徵询专业中医师意见。 第2招：通风好 光线足够 保持室......>>

问题二：一整天都很瞌睡 怎么办 “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句广为流传的谚语成为很多人整厂没精打采、哈欠连天的坦然解释。
下面是一些能让我们在冬三月同样能保持充沛精力的办法，大家不妨试试。
一、多参加体育锻炼，比如跑步、游泳等运动量较大的锻炼，可以让人运动过后感到神清气爽，精力充沛。但运动后大量出汗要注意保暖，以免感冒;晨练时间不宜过早，最好是阳光充足，不刮风下雪。
二、适当食补。牛羊肉、参等都可以增加人体内的阳气，但要注意不要补得过大上火。
三、保证足够睡眠。成人每天不应少于8小时，青少年不少于10小时。不要熬夜，同样是睡8小时，但晚上11前点入睡和夜里3点睡效果肯定不同，后者易感到疲劳。
四、注意保暖，特别是脚和腿，不要为了贪恋苗条身材而耍单儿。
如果感觉自己在做到以上几点后，困乏嗜睡的情况依旧，最好到医院做系统检查，可能是内分泌系统出现了问题，如甲状腺激素分泌低者就容易嗜睡。

问题三：瞌睡多，如何解决 应该是春困吧，春困是正常的生理现象，要解决春困，多睡不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
专家建议春天经常开门开窗，使室内空气流通；增加户外活动，适当参加适合自己的体育锻炼项目。如打球、慢跑、做操等有氧运动。增加人与人间的来往，与朋友一起说说笑笑，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。在室内使用副离子发生器，也有助于调节情绪、焕发精神。
破解春困小妙方
伸懒腰：当春困袭来时，可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，或伸个懒腰。因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官功能受到限制，从而产生疲劳。适时活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
举目远眺 站到窗前或走到室外，到花园、湖畔，举目远眺。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽富有生机的饰物及花草；良好的视觉 *** ，有利于消除春困。
冷水洗脸 困倦嗜睡时，用具有芳香气味的牙膏涑口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而到达到消解春困的目的。不过你也可根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样即卫生有解困。
多听音乐 困倦时，常听些曲调优美攻快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
闻香提神 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果因地制宜，在居室、阳台或庭院种养一些芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也又益处

问题四：打瞌睡怎么办 可以偷懒的话，那就睡~
不可以睡的情况下：①自虐型：打、掐、敲（自已）⊙⊙b/
②外援型：闻.....芥末、大蒜、薄荷，任君选择。
③欠揍型：你这家伙，晚上早点睡啊啊啊啊！

问题五：早上瞌睡怎么办？ 建议在早餐时少摄取点糖份较多的食物,另外早餐吃8分饱就可以了,给自己一个舒适惬的心情,不要给自己施加压力,高三虽然很关键但经常压力过大,会导致恶性循环,得不偿失!
适当调节自己的心情,坦然面对!
相信你会成功!!!
加油!

问题六：瞌睡了怎么办？ 和尚有时候也真的很忙的，昨天一天的佛事，今天有出了一天的差。寺院派我开车送朋友到抚州办事，然后把朋友带回来。中午休息了一个多小时，下午开车还是打瞌睡，不过还算好，总体感觉每上次从抚州回来累。
刚好今晚上博客，补色叔叔教了我个对付瞌睡的方法，“把小纸条卷成有弹性的长条，探入鼻腔里，然后很响的一个喷嚏，睡意全消”。方法很好，可是仁宽怕打喷嚏太猛会伤到脑膜，呵呵，记得好像原来在书上看到过喷嚏的威力。
仁宽先说自己对付瞌睡的方法哈（仁宽说的是开车时候仁宽自己对付瞌睡的方法）：
一，喝提神饮料，百事可乐或红牛（可是最近几次觉得，喝百事可乐也不顶用，照瞌睡不误，还不如喝脉动起作用。红牛嘛，只喝了一两次起作用，后来都不顶用。难道我的瞌睡也有免疫力？有抗药性？）
二，掐自己，用手狠狠的掐自己大腿，掐的很痛很痛的那种。（不过也只能起几分钟的效果）。
三， *** 太阳穴。顺时针力度合适的 *** 20次。（会好一点，但也不会好很久）。
四，用眼睛瞟一瞟窗外的风景，转移一点思想。
五，眼睛一会挣很大，一会咪很小，强打精神嘛。
六，没办法的办法，车子减速，跑慢点。
呵呵，其实开长途车，我都是这几种方法并用，有时候顶用，也有不顶用的时候，不顶用的时候，又没到服务区，你那就苦了，那个累啊。有人陪讲话还好一点，可有时候，他们全睡着了，只有我一个人在开呀开呀，眼睛睁的大大的开呀开呀，音乐也不敢开。今天从抚州回来就是这样，他们五个（有一小孩）都睡着了，只有仁宽冒着风雨（今天抚州那边大雨，抚州市里的街道都涨水了）开呀开呀，音乐不敢开，怕吵了他们。
做司机的都是没福气的。
仁宽个人觉得最顶用的对付打瞌睡的方法还是，在打瞌睡的时候突然被吓。记得在上初中的时候，仁宽是班上最有名的瞌睡虫。一天到晚打瞌睡，我的同桌就经常会在我正瞌睡的一踏糊涂的时候，突然的，毫无防备的吓我一下，或者突然推我一下，或者突然对我吼一声，我当时可生气可生气了，可是很管用，瞌睡一下就吓跑了。可是这方法不适合开车时用，司机受到惊吓，方向容易失控。所以，还是想在次请教大家，如何对付瞌睡呢。

问题七：每天总是很瞌睡怎么办 早睡早起，多运动，多喝点茶

问题八：上课瞌睡，怎么办？ 上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可攻打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。
PS：我也和你一样出现同样的问题，老是上课打瞌睡，我的解决方法是：喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！呵呵
其实老师上课的方法也是我们打瞌睡的原因之一，如果老师讲得生动有趣，能吸引我们，那我们就不会打瞌睡了，反而觉得很有趣，也学得进一些！而有些老师只会呆板的讲书上的知识，就像催眠曲一样，我们能不打瞌睡吗
找到自己上课睡觉的真正原因才是解决的好方法。。。

问题九：每天瞌睡很多怎么办？ 1、睡眠时间紊乱，睡眠质量差，引起生物钟紊乱。
2、警惕嗜睡症，发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病。
3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦。
4、糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接绩抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有白天嗜睡的表现。
7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。
8、爱睡觉，犯困还与换季时，在春季容易犯困。春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。

问题十：上班打瞌睡怎么办？ 由于多种原因，很多白领在上班的时候都会有过打瞌睡的情况，打瞌睡对我们的正常工作的影响是很大的。那么上班打瞌睡基本上是由于休息不够造成的，只要我们放松心情，保证充足睡眠时间，早睡早起，加强锻炼。注意合理搭配饮食，多吃些清淡利口的东西，补充营养。自然而然就会有充足的精力去工作了。不过当我们犯困时，我们也可以用一些方法来提神的。1、适度的 *** *** 可以用外力 *** ，如掐手臂，刺 *** 等；可以是精神上的 *** ，如听点音乐，找人来吓吓你等；也可以用药物来，涂些清凉 *** 的药物，如我们在太阳穴可涂些双飞人药水进行 *** 。而双飞人爽水具有无色无 *** 的特性，且有淡淡的薄荷味，提升效果显著。2、吃点东西犯困的时候吃点东西也是很多人常用的提神方法，如吃点有提神作用的食品，如薄荷茶、薄荷糖之类的。双飞人主要成分是薄荷，我们也可以滴在方糖或温茶中服用，一样对上班族有提神的作用。咖啡之类的食品虽然有提神效果，不过吃多对身体都不是很好的东西我们就尽量避免了。总之，要想上班真的不打瞌睡，我们就应该从我们生活中做起，休息好才能精神好！

下午好困怎么办?

下午上班犯困怎么办？ 10分
午饭的能量在下午3时过后就消耗得差不多了，而这时恰恰是下午上班时间，大脑处于紧张的活动状态，所以就会出现困倦、精神不集中、记忆力下降等反应。营养学家建议适当补饥葡萄糖缓解困倦。补充方法：1.吃含复合碳水化合物的食物，例如谷类、薯类和杂豆类等。2.吃蔬菜、水果。
下午上班总是困怎么办？
和电脑有一定关系，和天气也有关系的！天气炎热的时候，人也是会犯困的！下面教你几个小窍门：1、做深呼吸，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压。2、找一个安静的地方，然后舒舒服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。3、慢慢地做一些伸展运动，做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑。另外，午饭不要吃的过饱！上班时泡杯茶，既有助防困，又可以降低电脑辐射对身体造成的伤害。
下午很困怎么办
觉得最主要的还是前一天没休息好吧？如果有空调的话可以稍微调低一点，咖啡，红牛的话个人还是觉得要少喝。实在不行就调闹钟小睡一会，有一种方法是工作六小时睡一小时(深度睡眠哦！)这样是不错的……如果非要喝什么，而咖啡又没用的亥况下，可以试试把咖啡加到可乐里，真的很提神！但是还是觉得不太好唉……多休息比较好啦
下午上班犯困怎么办？3点多了还困呢！
出去溜达溜达，实在不行，自己去卫生间洗个脸，这个很有效的，要不就是在卫生间里，自己把门关上，活动一下再出来~~~~
还有就是喝点咖啡，晚上回去早些休息，或者中午少吃一点~~~吃多了容易困~~~

还一个可能行就是搂主对自己的工作没什么 *** ，找点事情干，一忙就忘记困了~~~
不知道怎么的，每天到了下午就开始特别困怎么办
1.中午睡半个小时

2.喝浓茶,黑咖啡提精神..

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3.在太阳穴适量擦些风油精

4.晚上早点睡

5.尽量避免用眼疲劳

6.最好的方法...别让你的神经闲著不动,忙起来就一点都不犯困了...

7.中午少吃点面粉米饭...

吃米面过多午后易犯困

目前，碳水化合物占中国人食物总热量摄入的2/3左右，并且主要是精制白面条、白馒头和白米饭。这些食物看上去纯洁美白，但营养贫乏，血糖生成指数在80以上，与白糖一样高。换句话说，对于餐后血糖的影响，100克精制米面相当于80克葡萄糖或100克白糖。

对于三餐的安排，国人讲究“早餐好，午餐饱，晚餐少”。“吃得多、碳水化合物比例很高、血糖生成指数很高是国人午餐的三大特点。”西木博士认为，这样的午餐结构使饭后血糖总负荷急剧增高又降低，其变化如过山车：在30-45分钟内体内血糖迅速上升， *** 胰岛素大量分泌，然后血糖又迅速下降，在2-3小时前后到达低谷。正是血糖的大幅度下降，使人没有力气，昏昏欲睡。

下午犯困是生物节律使然。一上午的工作劳累，午饭后身体自然需要休息补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段，办事效率不高而且容易出错。

你向大家询问解决上课时的犯困办法，这说明你是一个爱学习的人，在这有两个办法供你借鉴：

一是尽量每天保持充足的睡眠时间，早餐和中餐多吃富含维生素得食品，午餐不要过饱，吃个八成即可，带一些小点心三点钟以后吃。

二是口袋里装一瓶风油精，上课时犯困，抹在太阳穴和鼻孔于上嘴唇之间，这样可以即醒脑又没副作用，我的孩子在校高考复习期间就是用这个办法来解决犯困问题，尤其是夏季，希望能帮的上你的忙。
下午一上班就困怎么办？
起来走动一下，不要老坐在哪里。还有喝浓茶，喝可乐，喝咖啡都可以提神的。
中午睡了半个小时，可是下午还是很困，怎么办
午睡半个小时足够了，建议你晚上早点休息，这样第二天就不会出现这种情况了；除非得了瞌睡病；
下午觉得特别特别困怎么回事?
中午适当休息就好了,不过也与你最近的心情有关,建议做做深呼吸,很有效果
上班时间很困怎么办
1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.

2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

3. 吸菸身体摄入尼古丁后， *** 大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。

4. 不爱运动的人，肌肉虚弱.

5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

以下是颇为实用的一些方法：

方法一：触觉 ***

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

方法二：视觉 ***

走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉 *** ，有利于消除春困。

方法三：嗅觉 ***

困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。

方法四：味觉 ***

吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。

方法五：听觉 ***

困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

方法六：活动肢体

有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

中医自我 ***

1 *** 头部太阳穴

*** 方法：四指并拢先 *** 上下眼睑，然后 *** 的手指从眼角处向太阳穴处移动， *** 数分钟。 *** 的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常 *** 太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
下午很困怎么办？
睡午觉，最少要睡40分钟左右。

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