如何让狗儿悠闲地跟着你散步(好主人必修的狗狗散步守则有哪些？)

如何让狗儿悠闲地跟着你散步

无论在室内还是户外，记得要随对巩固你的主导地位。如果狗儿误以为是他说了算，他就会经常性地想冲在前面。

散步时不要允许狗儿随时停下来在地上闻来闻去，那样就变成他在训练你按照他的节奏走走停停了。

如果你的狗儿外出时喜欢往前冲，力气也很大，选择合适的牵引带并且正确地使用它就至关重要了---对此，你可从征求一下训狗师的意见。牵引带不只能用来牵住狗儿，还是训练狗儿的好帮手。

当狗狗往前冲的时候，不要急着用力往回拉牵引带，那只会刺激他挣扎得更厉害，为了防止弄伤狗狗，你或许应该考虑用抗拉式胸套带来对他进行纠正训练，让他学会跟着你的脚步走。

狗儿系胸套带时，先把它套到狗儿的头上，动作要轻柔。小心地把狗儿的手穿过“袖孔”。仔细检查一下胸套带是否过紧，有没有夹住狗儿的皮毛，令他感觉难受。

胸套带能帮助你更好地控制狗儿的步伐，但千万不要在行走中猛拉它。如果弄伤了狗儿，他就会又开始往前冲，以挣脱那令他难受的玩意。你应该定期检查胸套带，以免它磨破狗儿的腿和胸膛。

然后，你应该停下脚步，然后往后退。狗儿会非常诧异地停下来，看你到底要往哪里走。用“跟我走”命令让他回到你的脚边，然后再继续走。很快狗儿就能明白，主人并不喜欢他冲在前面，乖乘跟着主人走才会更悠闲。

散步中不时改变你的步伐和节奏：慢跑，改向，停住然后再接着走。狗儿无法预料你接下来要怎么走，他就会很专心地跟随你，而不是一心往他想去的地方冲。

好主人必修的狗狗散步守则有哪些？

带狗狗出门散步不但能让狗狗养成定点定时排便的好习惯，还能帮助主人起到一定的健身效果。当然，狗狗带出门散步总会有一定的风险，而且不是很多狗狗都适合出门散步的。小编为各位家长整理了一些狗狗散步的注意事项，主人们赶紧学习一下吧。

带狗狗出门散步，主人一定要记得牵好狗绳，对别人也是对自己狗狗负责

一、遛狗的必要与好处
1、每天固定时间
一个负责任的、真正爱狗的主人应该坚持每天早晚各一次带狗出门散步。时间要固定，散步的时候要注意给它拴上狗链，天冷时穿上保暖外套。
2、散步纾解压力
主人也很需要散步，藉着散步到外面走走，也可以把一天的疲劳跟压力宣泄，让心情变得舒畅，散步对也可以提高狗狗免疫力，释放压力，稳定个性。
3、与爱宠亲密度
散步让你和狗狗的友谊更坚固，有些狗喜欢贴在主人左侧走，这时候要迁就它，走慢一点。藉着散步这个过程还可以增加主人与狗狗的感情，提高狗狗的自信心。
　　二、哪些狗不宜出门散步
1、新狗或生病中
有的宠物主人喜欢带着新买的狗狗出去遛，但这的确不是一个好习惯。因为没有完全免疫狗狗很多地方都要适应，那些正在生病或大病初愈的狗狗也都不适合经常出去溜达。
2、三个月内小狗
狗宝宝抵抗力较差，这时还须要疫苗注射，增加免疫力，抵御外界病原微生物的侵袭。此时应等到狗狗健康，饮食、行为正常时才能外出。
3、发情期的母狗
发情中的母狗，如果附近有公狗的话就更要注意，会吸引很多公狗来，注意保持两者间的距离。这个时期遛狗要很注意。
4、注意防疫传染
还没有注射预防针的狗。外出时不要和病狗接触，也最好不要到别的犬常去的场所去，以免感染上传染病。因为有的犬病的病原可在外界媒介中存活几
　　三、狗狗出门散步守则
1、养成上狗链习惯
很多人图一时之便，或怕麻烦，稍不注意小狗出了车祸或走失被坏人偷走，这时就後悔莫及，上狗链可以防止狗受伤，也能制止狗咬人。
2、规律散步时间
用绳索带狗做户外散步，既是让狗狗健身运动，但散步的时间，次数必须要有规律。朝夕两次，小型犬散步十分锺，中型犬20-30分锺就够了。如果间隔一天没有运动，那麽第二天的运动量要减少，然後逐渐恢复。
四、巧用狗链，防止撒手没
1、先从室内开始
首先从室内开始，让小狗看一看并嗅一嗅狗绳，然後把狗绳系在合适在项圈上。让小狗待在你的左边，用你的两手松拉狗绳，右手并拿食品作奖品，然後命令它「坐下」。
2、学会给予奖励
开步走，左脚踏出第一步，当狗身跟在你身边走时，你可以说「跟过来」，如果小狗往前冲，你可以轻拉狗绳将它往後拉。小狗如果跟在你的脚边，你得给它奖励。
3、左手引导右转
在狗儿能服从一连串的命令之後，慢慢的拉长你们的距离。如果你的狗能亦步亦趋的跟着你，接着就可训练它向右转，用你的左手引导它向右转，并说「跟过来」。
4、训练循序渐进
向左转时，你可以加快你的速度，不过要拿着食物置於狗的鼻子前，让它的速度减慢下来，让小狗靠近你的左脚，当它速度渐渐慢时，可对它说「慢慢来」。
5、短牵绳的使用（长度1。5公尺）
刚开始蹓狗散步训练时，应使用短牵绳，配合每天缓慢的增加时间及快慢速，让你的狗逐渐建立体能，当你的狗可以轻松走到30分钟後，可改以长牵绳训练。
6、长牵绳的使用（长度3公尺）
当你的狗可以轻松的完成短牵绳的训练（30分钟）方式後，可改用长牵绳训练，将长牵绳每30公分作1个记号，可用打结的方式，每次增加以30公分为标准，当你的狗可轻松走完设定的时间後再增加30公分。

如何训练哈士奇跟着自己走呢

作为哈士奇的主人,你要树立权威
待在你身边的狗如果显得训练有素，肯定会给你一个不错的心情；可是如果它当着别人的面把你搅得团团转，洋相出尽，那也不是它的过错，而是你教导无方。 为了避免这样的尴尬，对狗的训练要在狗刚到你家时就开始。 狗对你的服从与信赖都是基于这样的理由：狗认为你、你的
注意影响哈士奇犬训练的因素
影响犬训练的因素--主人 在影响驯犬的诸种因素中，以主人对训练的影响最大。在犬的日常生活中与饲养管理中，时刻都与主人生活在一起，接触机会最多，这就增加了犬对主人的依恋性，在很大程度上受主人的支配。主人的外貌(面部表情、思想情绪等)、行动、声音、气味等都可
这样的哈士奇喂养错误你有吗?
近年城市狗口迅猛增加，哈士奇医疗环境和哈士奇商人的素质却无法适应这一剧烈变化。这种情况下，犬主的常识和责任感就尤为重要。爱，不仅要执著，更需要科学。请尽快改掉这些错误的老习惯，让爱犬茁壮成长： Q：频繁给哈士奇洗澡，发现哈士奇出现瘙痒等毛病就洗得更勤。
掌握哈士奇训犬基本思路
(1)要夸奖与抚摸 训练的目的是为了教，而不是骂。最好的办法是经常地夸奖和抚摸，让狗理解主人快乐的心情。 (2)口令要清楚 为了让狗理解和记忆，训练时口令最好使用简短、发音清楚的语句，而且不宜反复地说。发出命令时，要避免大声大气或有发怒的口吻。因为狗是非常敏
怎样制止刚来的哈士奇犬夜里吠叫
不少幼犬在刚到新家的第一天夜里，经常会不停吠叫。有人逗它玩或守在旁边时还好，但如果让它独自呆着，或主人一睡觉关灯，幼犬马上就开始吠叫起来。主人一走过去，它就会停止吠叫。反反复复，吵得你整夜无法入睡，还惊扰了邻里人家。幼犬吠叫的原因主要是刚离开原来的
怎样训练不爱进狗屋的哈士奇
有些狗总有爱在狗屋里呆着，这时可以发出进去的指令，同时用力推它的屁股，将它推入狗屋，当狗想再次出来时，再发出 等待 的口令。待狗在里面呆住了，可用爱抚等动作表示褒奖。这样重复多次后，即可让它在听到进去的指令后迅速进入狗屋。
怎样对哈士奇幼犬进行呼名训练
饲养幼犬首先得给它起个名字，以便进行训练。给幼犬起名，最好选用容易发音的单音节和双音节词，使幼犬容易记忆和分辨。如果幼犬有两只以上，名字的语音更应清晰明了，以免幼犬混淆。呼名训练时，最好选择在犬心情舒畅、在与你嬉戏玩耍或在向你讨食的过程中进行。训练
在哈士奇进食时教它蹲下和等候
喂食时狗往往已经等得急不可耐。但是这时不要马上让它进食，要以先发出蹲下的指令，在它完成动作后再把食盆入在它面前，当狗急匆匆想吃食的时候，可以一边喊着等候的口令，一边把食盆拿开，再从蹲下的训练开始。 当嘴里喊出蹲下口令的同时，应把手放在狗屁股位置将其后
运动量多少才适合哈士奇？
人的健康跟运动量有很大的关系。学生时代有足够的运动量，但到了三十、四十、五十岁时，要维持适当的运动量却不太容易。许多人知道，适当的饮食选择，是维系健康的关键，但适当的运动项目与足够的运动量，更是长期维护生理与心理健康不可缺少的。 狗的长期健康也和适当
哈士奇幼犬是最佳训练期
训练的最理想时期是从幼犬出生后70天左右开始。 另外，平日训练则从幼犬到家里之日开始，循序渐进慢慢地进行。这个阶段，幼犬尚未染上任何恶习，而且力量比较弱小，这对饲养者来说就比较省力。 出生后1年，狗就能达到成年，体力也增长不少。这阶段要训练的话，就要花上
养育方式与哈士奇的个性
可知道你家哈士奇的个性可是与你的养育方式大有关系的？ 一般认为哈士奇的个性是三分血统，七分养育，而对于出生才一年的狗来说，这一年可是非常重要的教育时期呢！ 这段时期要好好教育，一旦没教育好就难以改正。所以3岁定80岁，其实也符合狗的情况。 正如每个人的个性
哈士奇训练之《训犬要领》
无论对警犬、猎犬或玩赏犬，它们的训练科目都很多，为使训练犬都能根据主人的口令、手势顺利地做出动作，准确地完成种项任务，必须正确掌握训练要领，使犬迅速养成良好、稳定的条件反射。 1、诱导 诱导就是在训练中利用食物、物品、自身行为以及其他因素，诱导犬做出某
哈士奇训练之《追踪》
一、目的要求 通过本科目的训练，使犬养成根据犬主的指挥和附予嗅源的气味，在地面上寻找与嗅源气味相同的迹线，并沿着这一迹线进行追踪和获得与嗅源气味相同的物品或人的能力。追踪训练必须在犬具备了嗅嗅源和衔取科目能力的基础上进行。 二、口令嗅嗅，踪。 三、手势
哈士奇训练之《衔取》
一、目的衔取是训练鉴别，追踪，搜索等科目的重要基础，通过训练使犬养成根据指挥将物品衔交给犬主的能力，要求犬的衔取欲要强，寻物积极，不破坏衔取物品，衔取的主要非条件刺激是物品的诱导。 二、口令衔，吐。 三、手势右手指向犬所要衔的物品。 四、训练方法和步骤
哈士奇训练之《随行》
一、目的培养犬根据犬主的指挥，靠近犬主左侧并排前进的能力，并保持在行进中不超前不落后的正确姿势。 二、口令靠。 三、手势左手自然下垂轻拍左腿部。 四、训练方法和步骤 第一步：使犬对靠的口令和手势形成基本的条件反射，选一清静的环境，犬主带犬游散片刻，先让
哈士奇训练之《扑咬》
目的扑咬是根据犬主的指挥，犬能凶猛机警地与犯罪分子搏斗，并将其捕获的能力。 口令袭，放；辅助口令注意。 手势右手食指指向扑咬对象。 训练方法和步骤 第一步：凶猛性的培养。选择有经验的肋训员，经过适当化装后隐蔽起来，犬主将犬拴在与肋训员隐蔽地有一定距离的
哈士奇训练之《拒食》
一、目的本科目是培养犬拒绝他人所给食物并能吠叫报警或扑咬投食者的能力。 二、口令非。 三、训练方法与步骤犬主将犬带到训练地点，助训员很自然地接近犬，并给予食物，如犬表现吃食时，助训员就轻击犬嘴，然后再给犬吃，若犬仍有吃的表现，再给予较强的刺激，此时，
哈士奇训练之《过来》
一、目的前来的训练是培养犬根据指挥，顺利而又迅速地回到训练员跟前，并靠左侧坐下的服从性。 二、口令来。 三、手势左手向左平伸，随即自然地放下。 四、训练方法和步骤 第一步：建立犬对口令，手势的条件反射。犬主乘犬拖着训练绳游散之际，先呼唤犬名引起犬的注意
哈士奇训练之《吠叫与安静》
一、目的吠叫和安静科目的训练，是使犬养成根据犬主的指挥而吠叫和安静的能力。其目的是为在训练守侯，警戒等使用科目中，培养犬吠叫报警和需要安静的能力。训练犬安静的主要非条件刺激是轻击犬嘴。 二、口令叫，静。 三、手势欲令犬吠叫，右手食指在胸前点动。 四、训
训练小哈士奇上厕所的方法
1.我从一训狗师那里听到说，一般小哈士奇吃饭后30分钟，或喝水后15分钟左右就会排泄。大家可以在这时候特别注意点。 如果发现哈士奇在地上到处闻，就请高度警惕，他在找地盘上厕所了。此外，哈士奇早上睡醒后，一般都会排泄一次(包括PEE和便便)。所有大家可以见哈士奇醒
训练哈士奇上厕所（网友原创）
我家YOYO已经回家2个星期了,回头看来真觉得过了一年似的.经过1个多星期的耐心教导和训练，现在2个月的YOYO会很主动的去厕所NN和BB了,这都是我们从论坛的朋友们那得来的经验和网上科学的方法的帮助。所以现在,我觉得也该为那些准爸准妈的朋友们做些贡献咯.写得不好,还请
训练哈士奇的十对十错
有人说，中国人养狗的方式和教育孩子一样，不是娇纵溺爱，就是简单粗暴。确实，家庭养狗是近几年才兴起的新鲜事，社会环境和个人观念的进步跟不上哈士奇激增的速度。很多人看小狗好玩，就冲动地买回家，对品种特有的性情和需求、养狗带来的辛劳以及科学的训练方式毫无了
训练哈士奇的基本方式
训练哈士奇的基本方式包括奖励、惩罚、诱导、强制4种。 （1）奖励 奖励是哈士奇最喜欢接受的一种训练方式。通过奖励措施可以强化哈士奇的正确动作，巩固已养成的能力，调整哈士奇的神经活动状态。 一般来讲，最好尽量少地采用食物鼓励的方式，因为经常给哈士奇奖励食品
训练哈士奇不挑食
为了避免狗猫挑食的问题，自小就要训练哈士奇养成稳定的用餐习惯。用餐的频率在三个月前建议一日四次、三至八个月为一日三次、八个月以上就可以改为一日两次。如果不希望哈士奇只对香喷喷的食物有兴趣，从小就要让哈士奇以饲料为正餐时的唯一主食，用餐时，让哈士奇养成
训斥时不要呼叫哈士奇的名字
在狗做了不可做的事的时候，你有没有连狗的名字一起骂，例如：东东，你这个坏东西。这样，就给狗造成一种条件反射，被叫到名字的时候，准是被挨骂。于是，当再喊狗的名字时，它会不理不睬，甚至会逃之夭夭。 在训练的过程中,喊狗的名字，要仅限于发号施令,或表扬狗的时
向你的哈士奇介绍“新朋友”
家有宝贝狗，对很多人来说是一件非常幸福的事情，不过有些主人总是很贪心，有了正房还想纳妾，别误会，我的意思是很多喜爱哈士奇的人会因为各种各样的理由而想要拥有第二只狗。也许你认为这并不是什么坏事，也不会有什么问题，但当爱宠心切的你想要增添家中的新成员时一
上班族让你的哈士奇学会独处
上班族生活节奏很快，也有很多由工作带来的压力和烦恼。而活泼可爱的小动物能使人愉快、放松，有效缓解压力，促进身心健康，因而养哈士奇成为时下流行的减压好方式。很多人养只小狗来丰富生活，满足感情的慰藉、释放。 因为有日常工作，还要加班和应酬，不可能整日和哈
如何制止哈士奇吠叫
无疑的，是狗都会叫。吠叫是狗儿交流的方式，也是人们很难忽略的声音。当你踏进久违的家门，你的哈士奇会欢呼着迎接你。在思狗心切的主人听来，这是一种美妙的声音，那是它在对你说：你是一个特别的人，真高兴你又回到家里，和我在一起啦！ 但是，在拥挤的都市，如果哈
如何训练哈士奇
一，幼犬的调教 良好的习惯是训练和培养出来的。俗话说子不孝，父之过，犬也一样。首先应当清楚，我们养犬是要对犬负责的，也是要对社会负责的。我们应当做具有高度责任心的哈士奇的主人。 我们应当按照如下标准来要求和调教幼犬。 1，绝对服从命令，不能让幼犬养成高兴
如何训练哈士奇送物品
咱们在电影上常看到外国的狗能为主人叼拖鞋，衔报纸什么的，讨主人的欢心，这没什么，您爱犬的IQ也并不比人家的低，也一样可以做得到这些。 1.让爱犬慢慢张开它的嘴，然后您发出咬着的指令，再将报纸或其他物品放到它的嘴里，温柔地托住其下巴部分，直至爱犬能明白主人
如何让你的哈士奇集中注意力
要想训练一只狗，你首先就得让它集中注意力。哪怕有只猫在边上，或者一只兔子在附近的野地里蹦，你也想要狗看着你。对于藏獒来说，要做到这一点，嘴上说说远比做起来容易。但是只要有正确的奖励，再结合适当的训练，要做到这一点也是可能的。 要让狗集中注意力，用一些
如何纠正哈士奇扑人的坏习惯
主人下班回家后，狗长时间未见主人，内心兴奋之情难以抑制，因而扑向主人，往往我们觉得这种行为非常可爱，但对于饲养中、大型犬的朋友来说，就有可能被扑倒的危险。因此，我们建议对你的爱犬从小开始矫正扑人的习惯，避免以后带来意外和烦恼。 首先，当幼犬要扑过来时
如何抚慰你的哈士奇幼犬
平静地抚慰幼犬，并将一只手放在它的前肢和胸下面，另一只手则抓住后肢和臀部。这有助你牢牢地控制住它，使它不会局促不安。 用一只手护着幼犬的胸部，另一只手放在它的臀下，把狗抱起。这个抱法可以防止它从手中跳走。向狗靠近的方法。 向你不太熟悉的狗靠近时要小心
如何抱哈士奇
在试图把狗儿抱起前，你总是要对它说话，让它放心。如果你对它的性情捉摸不定，你应先给它戴上口套。然后一只手搂着狗胸部和前肢，另一只手搂着它的臀部。接著，蹲下并将狗儿拥到胸前。背部要保持挺直。 把狗儿搂稳，抱起来。紧张不安的狗儿可能需要其他人帮助抑制它，
让所有的哈士奇都喜欢你
哈士奇是一种非常聪明的动物，它们有和人沟通的愿望，也有和人沟通的能力。专家曾经研究过，一只智力发育正常的哈士奇，大概可以明确地表达200多种意思。 我们一直知道哈士奇会以条件反射，即某一行动会产生某一结果方式加以学习。但是，美国心理学家B.FSkinner(1904-19
让你的哈士奇学会几种超炫的本领
a．衔取: 扔出一个小丘,哈士奇立刻乖乖的把他叼到你的面前,有这么个小跟班,心情多舒畅啊! 训练方法 用哈士奇感兴趣的玩具进行训练.把玩具丢到一边,哈士奇自然会跑过去叼起来.这时候发出口令叼,再把他叫到身边,给予食物和爱抚作为奖励.不多几次,聪明的哈士奇就会知道,只
千万别让哈士奇"溜"主人
社区的小路上，常常看见自作主张地拖着人到处跑的哈士奇，和跟在后面满头大汗、手足无措的主人。别以为这样溜狗很风光，更别认为这是哈士奇活泼健康的表现其实如此溜狗，不但做主人的自己辛苦还可能摔伤，兴奋得左冲右窜的小家伙也难免惊吓到邻居；更重要的是，如此自作
骑脚踏车遛哈士奇的方法
有人怕哈士奇运动量不够，提议骑脚踏车的方法。这是一个好方法，只是要注意： 必需绑在脚踏车坐椅下方的杆子上，骑士才比较好掌握平衡。 不能超过前轮的三分之一，否则它会拖着你。 哈士奇必需跑在右边，以防其它车辆撞伤狗。 在哈士奇还未习惯之前，必需慢慢的走。 时
陪你的哈士奇爱犬做游戏
想和爱犬关系更好吗？ 那你得原意花时间和它做游戏。 一般游戏可分为以下三类： a)摇晃游戏--犬将叼住并摇晃一个物体 b)追逐游戏--犬将追逐一些移动的物体 c)力量游戏--这种游戏中包含有力量的测试. 对于哈士奇犬，我们可以在其玩耍中发现它们的这些本领。例如长耳猎犬
摸清哈士奇的行为动机
当哈士奇抢了你的钱包，兴高采烈地撒欢时，你第一个反应肯定是追赶，这样，哈士奇就成功地迫使你陪它玩耍了。它想要的不是钱包，而是你的关注。 了解行为动机是纠正它的诀窍。如果你没有为哈士奇安排足够的事务使它保持忙碌，那么它就会自己开发娱乐活动，尽管这类活动
每天按时进行三项活动
如果狗在散步途中排便，主人有义务把狗粪打扫干净。所以外出时别忘了携带清扫工具。回家后可以用毛刷刷干净狗身上的脏物。如果把狗的饮食、散步、清洁三项活动的时间都加以固定，可以使它的生活变得更有规律，这对狗的健康是一件十分重要的事情。
靠近哈士奇的专业姿势
向你不太熟悉的狗靠近时要小心。动作要慢。先朝脸的水平面伸出手，让它蹲下嗅手。手切忌从上往下按，因为这是一种威胁手势。 如果狗儿看起来及友好又没有明显的害怕和攻击人的迹象，你就可以抚摸它。不要拍它的头，因为这是一种支配手势。
考验哈士奇的耐心及控制力
各种犬类由于性情不同，训练起来有的容易有的难。不过你的狗儿只要训练得当，不论颈圈上是否有牵带，都会听话。一般来说，六个月的犬就要开始正规地进行顺从训练，但是有些犬可提前开始，而有的则成长较迟。训练时不仅要求训练者有耐心，能控制，而且也同样要求狗儿的
哈士奇进出门的训练十分重要
室内犬尤为爱好活动，有时一开门就想窜出去，这时应及时发出等候或退后的指令加以制止。然后再慢慢带它出门活动。回家时在门口也应该先发出等假的命令，然后再给好了的命令让它进屋。 对害怕出门的狗应给予鼓励 个别室内犬也会害怕出站，对这种狗开始应用点力把它拽出
教你读懂哈士奇的“狗言狗语”
1、狗儿为什么跟你们亲近？ 狗是群居动物，它们与人类有相似的社交结构和内在动力。如果幼犬在出生后第3周至第12周这一敏感阶段习惯了跟人在一起，那么它们就很容易把主人一家当作是它们一群的。 2、狗儿被独自留在家时，为什么会搞破坏？ 狗有强烈的群居欲望，有些狗
矫正哈士奇咬人的毛病
一只平时很温顺、对人不攻击的犬，突然在某一时期对主人家的小孩变得很不友好，甚至吠咬他们，使小孩受到惊吓和伤害。究其原因，主要是由于犬的嫉妒心理在作怪。 矫正此种行为不能用惩罚的办法，而要用关心、奖励的办法才能收到满意的效果，否则，会适得其反。 具体方
和哈士奇在游戏中增加感情
与自己的哈士奇游戏可以使我们与哈士奇之间建立良好的关系。玩具是这些游戏中的重要组成部分。这些游戏可分为以下三类： a)摇晃游戏犬将叼住并摇晃一个物体。 b）追逐游戏犬将追逐一些移动的物体 c）力量游戏这种游戏中包含有力量的测试 这些游戏模仿了犬的祖先的一系列
和哈士奇一起运动的4种主流项目
A:散步 最佳时段：傍晚 再简单不过的就是走路，悠闲地走在绿树如阴、鸟语花香的社区公园里，偶尔抬起头看看碧蓝如水的天，哼哼有点走调的外国歌曲，这也叫运动？ 当然了！据英国专业研究运动的人士说，就减肥健身而言，每天做一次长距离步行，给你带来的好处将远远超过

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