早上空腹喝茶的危害和好处(早上起床空腹喝茶，对身体有什么坏处吗？)

早上空腹喝茶的危害和好处

早上空腹喝茶有刺激肠胃的害处，空腹喝茶会影响脾脏和肾脏的功能，同时茶叶中富含咖啡碱等物质，空腹饮用，易使肠道吸收咖啡碱过多，从而产生茶醉现象，不利于身体健康，其次空腹喝茶并无直接好处，建议先填充食物，然后再行饮茶。

古人有云：“不饮空心茶”。空心即空腹，古人认为茶性寒凉，“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火”（李时珍《本草纲目》），而脾胃和肾也偏向于阴寒，早上起来喝茶，肠胃空空，茶气就会直入脾脏和肾脏，即等于寒上加寒，对人体健康不利。

茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解。

“空腹不宜饮茶”，同时更多的时候需要根据个人不同体质来决定，了解自己的身体，是保持健康、正确养生的第一步，因此空腹时尽量吃一些东西，然后再饮茶。

早上起床空腹喝茶，对身体有什么坏处吗？

影响胃功能，让人们出现恶心呕吐，肠胃功能紊乱，神经性头痛高发等都是人们早上起床空腹喝茶的坏处。

很多人都有喝茶的习惯，而有些人还喜欢在早起空腹状态下喝茶，这是一种错误的做法，因为早起空腹喝茶对身体有很多坏处，会危害身体健康容易让身体出现不良反应，也不利于茶叶保健养生功效的发挥。

一、恶心呕吐高发

早起空腹喝茶会影响人的胃功能，因为在空腹状态下喝茶会刺激人类胃黏膜，容易让人类的胃黏膜出现烧灼感，还会加快胃酸分泌，容易让喝茶的人出现恶心呕吐等多种不适症状，会影响早餐的正常进食，时间长时了以后消化功能受损，身体还会出现营养不良。

二、胃肠功能紊乱

早上起床空腹喝茶还会破坏人类的胃肠功能，容易让人们出现胃肠功能紊乱，因为人们在空腹状态下喝茶以后会损伤胃肠黏膜，容易让人们出现胃痛腹泻等多种不适症状，还会影响胃肠对身体内其他食物的消化与吸收。如果早起想为身体补水，加快身体新陈代谢，一定要喝白开水，尽量不要喝茶，更不能喝浓茶。

三、影响神经系统功能

早上起床在空腹状态下喝茶还会影响神经系统的功能，因为茶中含有大量的茶碱，人们在空腹状态下喝茶以后，会快速把这些茶碱吸收，它能直接作用于人类的神经系统，会让神经系统出现不良反应，造成精神亢奋，还会让神经痛头痛和偏头痛等不良症状高发，对人体健康不利。

早上起床空腹喝茶对身体健康不利容易危害，身体健康会对身体造成多种危害，所以在喝茶的时候一定要多加注意，选择在合适的时间喝茶，每天饭后两小时左右是喝茶好时候，这时喝茶有利于身体对茶水中有效营养的吸收，也不会对身体造成危害，不会影响人体健康。

每天早上都空腹喝茶，会不会对身体有害呢？

不好。

原因：

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

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扩展资料

喝茶禁忌：

（1）、空腹饮茶

空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃。

（2）、饮烫茶

太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。

（3）、饮冷茶

热茶能使人神思爽畅，耳聪目明，冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

（4）、饮浓茶

浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。

（5）、冲泡时间太久

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低，同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。

（6）、冲泡次数过多

一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

（7）、饭前饮茶

饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

参考资料来源：

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