早上空腹喝茶的危害

早上空腹喝茶的危害

茶叶中含有咖啡因等生物碱元素，空腹喝茶不但不能实现清肠胃的效果，还会使肠道吸收的咖啡碱数量过多，并最终导致心慌、手脚无力、心神恍惚等症状。

因此，空腹饮茶，不仅会引发肠胃不适，影响食欲和食物消化，还可能损害神经系统的正常功能。

如果长期空腹喝茶，脾胃可能会出现受凉状况，营养不良和食欲减退等情形就会出现。

严重者，负责消化的肠胃就会出现生理功能障碍，就会患上慢性肠胃病。

另外，不要觉得空腹饮茶没什么注意的。因为通常情况下，经过一夜的休息之后，晚饭时所吃的食物已经消化殆尽。

早上醒来之后，人们实际上是处于一种饥饿、肠胃也处于一种待机状态，非常的脆弱。

所以此时饮茶并不能实现清肠胃的目标，反而会令肠胃受损。而清晨空腹喝一杯淡盐水或是蜂蜜水，才是比较好的清肠胃的方法。因此，我们在平常要牢记，清晨起来不要空腹喝茶。

空腹喝茶的坏处

不少人早上一起来就沏上一杯茶，认为早起后喝茶可以消脂排毒，对健康有利。其实，这种看法是不正确的。空腹喝茶对人的健康伤害比较大，通常 空腹喝茶的坏处 有以下的几点。

空腹喝茶的坏处 1、早起后最好不要空腹喝茶，因为茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便秘。还有茶碱容易刺激肠胃，引起食欲的减退，胃肠不适等一些症状。空腹时期喝茶的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

2、空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状。所以你不要空腹喝茶，避免影响健康。

3、另外饭前饭后也不宜立即喝茶。饭前喝茶容易冲淡胃液，影响进食。饭后立即喝茶，茶碱会抑制胃酸的分泌，导致消化不良。茶中的鞣酸类物质还会与食物中的蛋白质发生结合，形成不易被人体消化的鞣酸蛋白质凝固物，长时间可能会形成结石。

4、晚上时间就不适宜喝茶，因为晚上是休息时间，如果过量饮茶的话其中的咖啡因就会促进脑神经过于兴奋从而在极大程度上影响了睡眠的质量，而且还有可能会引起失眠。

什么情况不能喝茶 一、头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

二、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

四、经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

五、新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

六、 溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

七、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

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早上起床空腹喝茶，对身体有什么坏处吗

喝茶是养生的重要组成部分，许多精通卫生保健的人会在业余时间喝茶。在养生方面喝茶有很多禁忌，建议不要空腹喝茶。空腹喝茶容易使肠道吸收过多咖啡因，这会导致一些人出现短暂的肾上腺皮质功能亢进症状。

不常喝茶的人，尤其是那些早上空腹喝浓茶的人，一旦发生茶中毒，可以通过吃1-2颗糖或喝一些开水来缓解。早上空腹喝茶可能会刺激消化道，导致胃粘膜烧伤、烧伤、胃酸反流等情况。一些患者还可能出现恶心和呕吐等症状。早上空腹起床时喝茶并不容易，因为茶中含有茶碱，茶碱会很快被身体吸收，这可能会使神经系统产生敏感反应，引起精神兴奋，并导致神经性头痛和偏头痛。

有些人的肠道功能不是特别好，空腹喝茶也可能导致肠道功能紊乱，引起腹痛、腹泻、营养不良等。禁食时，可适当饮用温水，加速人体血液循环，改善胃肠道功能。凉茶对身体有寒滞痰积的副作用，尤其对身体寒冷的女性，不宜饮用凉茶。避免喝热茶。太热的茶对人的喉咙、食道和胃有强烈的刺激作用。如果长时间喝太热的茶，可能会导致这些器官的损伤。

经常喝温度超过62℃的茶的人更容易损伤胃壁，患胃病。新陈代谢会在夜间消耗大量水分，导致血液浓度升高。喝茶不仅能补水，还能降低血压。饭前饭后喝茶有害无益。它不仅会稀释胃液，抑制胃酸分泌，导致消化不良，还会将单宁酸与蛋白质结合，形成难以消化的凝固物，长期形成结石，对健康有害。                                     

以上就是本次小编整理的“早上空腹喝茶的危害”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多茶叶常识。

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