蜂蜜水什么时候喝好
蜂蜜水什么时候喝好
自古以来，人们不仅将蜂蜜用于平常饮食，更多的是将蜂蜜用于医学药材。蜂蜜不可多得，在古代尤其显得珍贵，只有富贵人家才能用得起，所以饮用蜂蜜也很有讲究。应在什么时候饮用蜂蜜，也是一个不可不知的学问。
蜂蜜的食性和药性：
蜂蜜味道甜美可口，可用于烹饪。另外，蜂蜜内含丰富的葡萄糖、维生素等，营养价值高。蜂蜜在中医上讲，是一种凉性的食物，有清热解毒的功效。
中医使用蜂蜜，有生用和熟用两种方法。其中生用蜂蜜包括常见的直接口服食用蜂蜜，或者将蜂蜜敷用于伤口、皮肤等。熟用蜂蜜包括将蜂蜜入药，或者用于蜜炙、收膏等。
喝蜂蜜的几个时间点：
早晨起床时喝些蜂蜜。早晨起床，腹内空空，此时若是喝一些蜂蜜，肠胃可以更好吸收蜂蜜，可以预防便秘的发生，也可以保养人的皮肤，使人的皮肤变得越来越有光彩，要是长期有这样习惯的话，会达到延年益寿的功效。
晚上睡觉前喝一些蜂蜜。所谓“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。每天早上起床的时候，多喝一些盐水，有利于身体血液循环，可抖擞一天精神；而晚上睡觉之前喝一些蜂蜜，可以缓解一天下来的疲劳，可以调节情绪，使人睡眠安宁。
冬天的时候多喝蜂蜜，会有良好功效。冬天的时候，天气寒冷，身体多方面的功能都得不到舒展，特别是人的皮肤，在冬天的时候，很容易发生皲裂，或者感染炎症。冬天多喝蜂蜜，或者将蜂蜜涂于皮肤上，则可以让皮肤汲取营养，光彩依然。
春季的时候，因为天气转热，人的身体会出现春困的状态。这时候多喝蜂蜜，有提神解困的功效。
健康小贴士：
如果大家偶尔很想喝蜂蜜水的话，建议大家一般在饭前或者饭后2个小时再喝，不要吃饭的时候喝，很多人想饭前喝点增加饱腹感来减肥，是不推荐的，饭前2个小时左右喝比较适宜。也有些人推荐饭后立即喝，认为蜂蜜能够润肠通便，以此来减肥，其实也不然，会增加肠胃负担，饭后1-2个小时候再喝比较好。
蜂蜜水什么时候喝好 有什么功效
蜂蜜一般在、餐前半个小时和饭后一个半到两个小时喝。当胃酸少的时候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌，在胃酸多的时候，蜂蜜水会刺激胃，引起腹痛等不适症状。早上和餐前喝蜂蜜水可以缓解便秘。
蜂蜜含镁较多，牛奶含有钾和钙，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，纠正疲劳。早上喝蜂蜜水是很好的习惯，特别是慢性便秘的患者。
蜂蜜水不仅对慢性便秘有很好的效果，还可以解酒。但是蜂蜜水属于偏偏寒凉的饮品，女性经期、或者脾胃虚弱时，尽量不要服用，避免引起滑肠或者不适的症状。
蜂蜜水什么时候喝好??
如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先平安水，十分钟之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
提示：蜂蜜忌温、热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水食蜜为佳！想要找纯天然蜂蜜、土蜂蜜，可以上陶保找一下【蜂采露】这家踮。
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