白领适合喝哪些茶(白领适合的清心明目养生茶)

白领适合喝哪些茶

喝白开水，对白领来说，不仅能补充体内的水分，而且还能美容养颜。但是长年累月都喝白来水是不是觉得很乏味，是不是想换换口味，来点其他的味道的？那么，就喝茶吧。茶有千千种，适合白领喝的茶有哪些呢？白领喝这些茶有什么好处吗？

白领适合喝哪些茶？

（1）绿茶是一种最为常见的茶叶，也是很多白领都在喝的茶。绿茶不仅具有养神、提神的作用，而且长期饮用还能提高机体免疫力，增加抗癌的能力。白领一族在上班时间喝点绿茶，能提高大脑的思维能力，能提高工作效率。

（2）茉莉花茶：茉莉花茶也是一种比较普通的茶叶，白领一族可将茉莉花和白糖一起用开水冲服。这款茉莉花茶，不仅气温芳香，而且味道甘甜，还能保护肝脏，帮助人体补充水分，还能清除体内毒素。

（3）菊花茶：菊花茶具有保护眼睛、清热解毒的功效。对工作压力大，经常加班熬夜的白领一族来说，经常喝些菊花茶能缓解上火等症状表现，而且还能缓解眼睛干涩等情况。

（4）枸杞茶：枸杞是一种滋补效果很好的东西，在熬粥的时候可以放点，还可以用来泡茶，以缓解眼部疲劳的症状表现。泡开的枸杞子还可以连水一起吃掉。

（5）决明子茶：从药店买来决明子，一定要是炒熟的决明子，这样才能泡开。决明子是一种天然的润肠之物，每天喝点决明子茶，不仅能通便而且还能消除体内多余的油脂，可帮助大腹便便的白领剪掉肚子。同时还能调养肝脏，使眼睛变得更加明亮。

除了以上介绍的几款茶叶适合白领喝之外，白领还可以喝些金银花茶、枸杞红枣茶、罗汉果茶等。

白领适合的清心明目养生茶

白领平时用眼比较多，而且很容易出现用眼疲劳的情况，那么如何保护视力的呢，养生茶就是不错的选择，喝点可以清心明目的茶，对于白领来说是再好不过的选择了哦，来看看这些适合白领清心明目的茶吧。

1、姜苏茶

此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。这样的茶可以有缓解头晕头痛的作用，对于出现的呕吐啊或者是恶心等情况有一定的改善的作用。

制法:生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

2、桔红

此茶有润肺消痰、理气止咳之功，适用于咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。桔红茶可以有理气的作用，对于出现的痰多咳嗽有帮助，同时也可以清心明目。

制法:选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

3、铁观音茶

此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

关于白领适合的一些清心明目的茶品，你都学会了吧，饮茶是一种养生的方式和方法，如果你也经常用眼，感觉到疲劳的话，这些茶品是不错的选择呢，而且还可以起到清心明目，缓解疲劳的效果，赶紧试试吧。

白领冬季喝什么茶可以防寒呢

冬天到了，人们都会感觉到比较冷，即便是坐在办公室上班的白领朋友们也不例外，因此在冬季做好防寒的工作很重要，有些人不注意保暖人甚至会出现感冒发烧等情况，其实在冬季，防寒是有很多方法的，通常通过饮食是可以起到一定作用的，接下来，将为大家推荐几种茶，喝这几种茶所以在冬季防寒。

喝红茶防寒

在冬季喝一点红茶有一定的温补作用，预防寒也是有效的。冬天气温低，寒气重，人的阳气渐弱，抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虚弱的人，整个冬天都是手足冰冷。对于这类人的养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，喝红茶或者普洱熟茶都比较适合。因为红茶属于全发酵茶，甘温，可养人体阳气，还可以将红茶加糖、奶饮用，这样既能生暖热腹，还可强身健体。喝红茶来进行御寒的话确实是不错的选择，非常适合白领朋友们饮用。

喝红枣枸杞茶防寒

红枣枸杞茶，也是白领朋友们的首选佳品，在冬季饮用的话，更能起到御寒的效果。将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能；枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

喝桂花茶防寒

将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。

上文所介绍的这几种茶非常适合在冬季进行饮用，在冬季喝这几种茶，可以起到很好的御寒作用，而且能够温补调理身体，当然这些茶不可过量饮用，白领朋友们在冬季喝这些茶时，一定要注意不可过量，适量的饮用即可，希望本文能对大家有用。

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