火龙果怎么吃，吃火龙果的最佳时间

火龙果怎么吃，吃火龙果的最佳时间

一、怎么吃

1、鲜食：火龙果作为水果，当然是可以鲜食的。首先要将其洗干净，不然那后把它切成两半，用刀在切开的截面上划一个井字，不要将皮划破，然后握住两端，将底部往上顶就可以了。

2、油炸：准备一个火龙果，将其剥皮后切成厚片，用面粉、生粉、盐和泡打粉混合，并用水将其搅匀，做成脆浆。烧锅并倒入适量的油，将切好的厚片挂上脆糊后下过炸至外脆里嫩即可。

3、甜品：将番薯蒸熟后切成小块，并将火龙果也切成大小接近的方块，把它们装到一个碗里，淋上鲜牛奶即可。

4、饮品：用热水将银耳和木耳泡开，并把火龙果、雪梨切成小块，将这些一同倒入锅中，加满水后用文火熬制1个小时，并用另一个锅煮上青豆和枸杞。等到汤炖好后，可以直接盛到火龙果壳中，并撒上青豆和枸杞。

二、最佳时间

1、上午：上午最佳的食用时间是早10点到11点，由于早上比较忙碌，摄入的能量消耗的快，通过食用火龙果可以补充能量，而且距离午饭也有一段时间，不会影响胃口。

2、中午：中午吃的话，一般在吃过午饭的半小时后再吃，这样不会因冷的热的一起吃而拉肚子，还能补充能量。

睡前吃火龙果对身体有什么好处 吃火龙果的最佳时间

1 睡前吃火龙果对身体有什么好处

防止便秘

便秘是很多朋友的难言之隐，也是太多太多的共同的痛!很多人都想要吃香蕉来通便，但殊不知，火龙果的效果更胜一筹。如果你在饱受着便秘的折磨，那不如在睡觉的时候美美的吃上一小颗火龙果，便秘自然会远离在你身边。但也不要吃的太多，以免给胃部造成过重的担负。

营养吸收更好

如果是在晚上吃火龙果的话，那维生素的吸收会更加的完美。因为火龙果里面本身就含有丰富的维生素，如果白天吃的话我们还要吃别的食物，营养物质难免会冲淡一些。但晚上不同，吃完不多久后我们就去睡觉，也不会食用其他食物，维生素等的吸收更加的充分。

排毒护胃

晚上吃一些火龙果就可以排除体内的毒素，因为它含有十分丰富的植物性白蛋白，是很多蔬果都没有的，这样的物质能够促进身体排毒，还能够保护胃壁。

补血美容

很多时候，身体之所以会贫血，都是因为铁元素的缺少。所以说，在睡觉的时候吃一点，能够达到不错的补血效果。当血气充足的时候，脸蛋自然会容光焕发。

2 吃火龙果的最佳时间在一天当中，最适合吃火龙果的时间是中午、午后。因为火龙果性凉，而且富含水分、糖分，在气温较高的午后食用，能够降低火龙果的凉性对身体的影响，而且火龙果含有丰富的水分、糖分，还能够在令人疲倦的午后起到提神、补充能量的作用。

3 睡前吃火龙果会胖吗晚上吃火龙果是会胖的。

火龙果是一种比较健康的水果，里面含有丰富的植物性蛋白和花青素的，可以帮助身体吸收，增强身体的抵抗力的，后期使用的话还会增加一些维生素甚至是水溶性的膳食纤维。夏天的时候吃是比较好的，但是这是一种偏向凉性的蔬果的，最好是一次性的不要吃的太多了，应该注意少吃，晚上的时候就不要吃了，含有一些糖分会引起发胖的，还是要注意多吃新鲜的蔬菜比较好。

4 吃火龙果的禁忌1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

吃火龙果的最佳时间 吃火龙果有什么好处

火龙果是许多朋友们都十分喜欢的一种水果，营养成分非常丰富，口感清甜。那么吃火龙果的最佳时间是多久呢？

吃火龙果的最佳时间

1.上午

早10点到11点，由于早上比较忙碌，摄入的能量消耗的快，通过食用火龙果可以补充能量，而且距离午饭也有一段时间，不会影响胃口。

2.午饭后半小时

午饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，午饭后半小时来一颗火龙果也能补充能量。

吃火龙果有什么好处

1.预防贫血

火龙果中含有多种人体必需的微量元素，特别是微量元素铁的含量比较高，平时人们吃火龙果能尽快把它含有的微量元素吸收和利用，能促进人体内血红细胞再生，增强人体的造血能力，它对女性高发的贫血有明显预防作用。

2.促消化

火龙果中含有丰富的高纤维物质，人体的肠胃起到非常重要的作用。适量的食用火龙果能够加速肠道的蠕动，让身体内部的废物尽快的排除出体外，释放更大的空间，去吸收更多的营养物质。

3.预防癌症

吃火龙果后能吸收大量的水溶性纤维，还能吸收一些纤维素和微量元素硒以及维生素e这些物质可以加快人体内毒素代谢，而且能阻止病毒对人体细胞产生伤害，它能从根源上防止人体组织细胞发生癌变，能让癌症的发病率明显下降。

4.保护心血管

火龙果中含有的花青素和维生素c以及维生素e还有黄酮类化合物等营养成分，都是天然的抗氧化物质，它们能增强人类血管的弹性与韧性，而且能清理血液中的胆固醇，可以保护心血管防止多种心血管疾病发生。

红心火龙果能空腹吃吗 吃红心火龙果的最佳时间

1 红心火龙果能空腹吃吗可以适量食用。

一般不能空腹吃的水果都是比较酸的，含有的酸性物质可能会刺激胃酸的分泌，而那时候胃里面食物不多，对胃黏膜的刺激较大，比如说山楂、橘子、酸枣、杨桃等；另外鞣酸含量高的食物也不能空腹吃，容易与胃酸反应，生成不宜消化的成电五，加重消化负担，不利于肠胃健康；而火龙果的味道清甜，其中果酸和鞣酸的含量都不高，因此只要细嚼慢咽，一般空腹吃是没有影响的。

2 红心火龙果是热性还是凉性红心火龙果是凉性水果。

食用红心火龙果会增加身体中的寒凉之气，因此，脾胃不佳、拉肚子、消化不良等人群不能大量食用，以免增加身体不适情况，相应的，热性体质经常食用可以缓解燥热不适。

3 吃红心火龙果的最佳时间午后最佳。

人们在午后有进食的习惯，我们称之为：下午茶，此时段是来食用水果、小零食等物的，经过上午的工作，下午往往会有些疲惫，而红心火龙果果肉中含有维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，午后适当吃些红心火龙果可以起到一个补充营养、改善疲劳的作用。

4 吃红心火龙果的禁忌

1.不宜多吃

红心火龙果不能多吃，因为火龙果性凉，多吃容易加重身体寒气还可能会导致腹泻。

2.不能和寒凉食物一起吃

红心火龙果本身就是寒性食物，如果和螃蟹、山竹、西瓜、香蕉、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等生冷寒凉的食物一起吃，不利于身体健康，而且也容易导致腹泻。

3.不能和富含胶质食物一起吃

红心火龙果本身具有润肠通便的效果，而富含胶质的食物也有很好的促进肠道蠕动、帮助排便的效果，将二者一起吃，一些脾胃虚寒的人群，容易导致拉肚子。

4.体质偏寒、腹泻者不宜吃

火龙果性凉，而且有润肠通便的作用，体质偏寒或者腹泻的人吃了会加重症状。

5.糖尿病、高血糖不能吃

火龙果的含糖量在10%-15%之间，吃多了容易升高血糖，因此糖尿病、高血糖最好不要吃。

6.月经期间不能吃

在女性月经期间，也是不能吃火龙果的，容易引起行经不畅、痛经等问题。

火龙果怎么吃

火龙果是一种热带水果，被称作吉祥果和好运果。营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，还有丰富的维生素和水溶性膳纤维。那么，火龙果究竟应该怎么吃，它有哪些营养价值和功效，以及食用的禁忌呢?接下来让我们一起来看看吧。

火龙果怎么吃

1.鲜吃

将火龙果对半切开后剥掉外皮，即可食用。或者从火龙果顶部的红色皮往下扒，类似香蕉的剥皮方法，里面的肉用勺子挖着吃。火龙果的果肉不是很甜，喜欢甜味的朋友们可以放些糖。新鲜的火龙果很清爽，微甜带酸，味道极佳。

2.红火龙果健体酒

600克火龙果洗净，250克冰糖准备好晾干后，去皮切成小块。以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入玻璃瓶中，再倒入600克米酒，然后封紧瓶口。放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用。饮用时可以将其稀释后加些果汁饮用，口感更佳。

3.火龙果炒虾仁

将200克鲜虾去皮，去水分。用盐腌制，沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌。最后加入色拉油，静置10分钟。将芹菜洗净切段，火龙果去皮，葱洗净切段。把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅。放油，细芹菜梗、火龙果、葱花，炒两下放入虾，翻炒出锅，美味诱人。

4.火龙果大虾沙拉

将火龙果从中间切开，用小刀把果肉挖出来，切成小丁备用。大虾洗净，锅内放水烧开，加入几滴柠檬汁，少量盐，放入大虾焯熟。西芹切成丁，放入加了油和盐的开水中略焯，出锅后过冷水。把火龙果丁和西芹丁用沙拉酱拌匀即可。

5.水果小汤圆

将火龙果、草莓等切成小丁，水开后下入小汤圆，待汤圆浮在水面。将煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可。

6.火龙果糯米糕

将火龙果去皮切成块，乌梅去掉核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。

7.火龙果西米捞

将芒果去皮切成丁状，火龙果对半切取一半的果肉，剩下一半当做碗用;把低脂纯牛奶放入锅中，加上适量的白糖煮沸，放凉后在其中倒入煮好的西米露，混合搅拌均匀，把火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。

火龙果的营养价值

1.预防和消除金属中毒。火龙果能够有效的预防金属中毒。含有一般水果中很少有的植物性白蛋白，白蛋白是一种胶质性物质，对金属中毒有解毒的功效。而且火龙果中的白蛋白稳定性好、质优，所以解毒功能也非常稳定。

2.美容养颜。火龙果中的含糖量低，并且含有丰富的维生素E和花青素，这两种物质都能够抗氧化抗衰老。火龙果中富含的维生素C能够美白提亮肤色，改善皮肤暗沉黑黄。其水溶性膳食纤维还可以润肠、通便。长期食用，对于保持身材、降低血糖、预防大肠癌的发生都有显著的效果。

3.延缓衰老。中老年人吃火龙果的好处表现在可以延缓衰老、预防脑细胞变性，和抑制老年痴呆症发生。将火龙果与鲜虾一起烹饪食用的效果才更加显著。

火龙果的正确吃法

1.火龙果属于热带水果，买了火龙果之后最好马上吃。如果需要存放，则应该放在阴凉通风的地方，而不要放在冰箱里，以防冻伤变质。

2.火龙果的营养丰富，火龙果单次不要吃太多，适量最佳。

火龙果皮能吃吗

很多人在吃火龙果的时候只吃火龙果的果肉，但是其实火龙果皮是也是可以吃的。火龙果皮中含有丰富的甜菜红素，能够抗氧化、抗自由基，偶尔吃点抗衰老的效果非常好。在吃火龙果的时候，可以用小刀刮下内层的紫色果皮。可以凉拌，或者榨汁加点砂糖，冷藏后风味更佳。果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒，高温能导致花青素部分降解，从而降低其营养价值。

孕妇吃火龙果好吗

云朵妈妈可以放心食用火龙果。火龙果基本上没有污染，孕妇可食用火龙果，火龙果有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血皮肤美白防黑斑的功效，孕妇食用好处多多。

红心火龙果和白心火龙果的区别

1.口感不同

红心火龙果的糖分在15度以上，而白心火龙果的糖分在10度左右，从口感方面来说，红心火龙果要比白心火龙果更甜，更好吃。

2.营养价值不同

红心火龙果相比白心火龙果来说富含较多的胡萝卜素、维生素C。能够美容养颜，对于正在减肥中的人来说，还具有较强的饱腹感。红心火龙果还含有较多的花青素，能够避免血管硬化，消除体内的自由基，具有抗衰老的效果，防止老年痴呆的发作。

3.形状不同

外形比较圆的是红心火龙果，比较椭圆的是白心火龙果。

哪些人不能吃火龙果

1.脸色苍白、四肢乏力者应该少吃。

2.经常腹泻的寒性体质者应该少吃。

3.女性月经期间不宜食用火龙果。

4.糖尿病的患者不能吃火龙果。

5.胃与小腹不适的人应该少吃。

吃火龙果能减肥吗

吃火龙果可以减肥。火龙果中含有较高的纤维素，而纤维素是减肥必要的法宝，食用火龙果可以增强饱腹感，抵抗饥饿，从而达到减肥的效果。

火龙果作为仙人掌类植物，具有很高的观赏价值，外形奇特亮丽而抢眼，果肉雪白，味道甜而不腻，清淡中有一股芳香，含丰富的天然维生素、纤维素、葡萄糖及人体所必需的蛋白质及矿物质，且实用方法也有很多，如此美味营养又好看的火龙果，还不买回来尝一尝吗?

总结下来:火龙果的吃法比较多，除了常见的鲜食外，还可以将其油炸，不过需要裹上面糊。也可以把它和番薯混在一起，倒入牛奶做成甜品。或者用银耳、木耳和雪梨搭配炖汤，都有很高的营养价值。一般在早上或中午食用更佳，不建议晚上吃。

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